湖北看眼科推薦醫(yī)院 春節(jié)護眼蔬菜有哪些
2025-05-24 16:51:31
武漢大學附屬愛爾眼科醫(yī)院（湖北總院）
前往主頁 »
武漢眼科醫(yī)院：1、武漢有名的眼科醫(yī)院2、武漢愛爾眼科醫(yī)院3、武漢眼科專業(yè)醫(yī)院排名。武漢愛爾眼科醫(yī)院設有屈光專科、眼表及角膜病專科、青光眼專科、白內障與老視專科、眼底病專科、斜視與小兒眼科、淚道/眼鼻相關專科、眼瞼眼眶病/眼整形美容專科、綜合眼病科、視光專科、麻醉科、功能影像科等12個科室。甲狀腺眼病門診、醫(yī)學美容門診、干眼門診、角膜移植門診、高度近視門診、糖尿病眼病門診、青少年近視防控門診、視光老視門診、老視門診、白內障老花門診等10個眼科專病門診。醫(yī)院還開設有名醫(yī)特需門診，由全國知名眼科專家定期坐診，為疑難眼病患者提供診治方案。
維生素A和β-胡蘿卜素有助于補肝明目，緩解眼睛疲勞。維生素A主要存在于各種動物的肝臟、魚肝油、蛋黃中，植物性食物只能提供維生素A原。β-胡蘿卜素主要存在于胡蘿卜、西紅柿、菠菜等蔬果中。
維生素C對眼睛也十分有益。人眼中維生素C的含量比血液中高出數(shù)倍。隨著年齡增長，維生素C含量明顯下降，晶狀體營養(yǎng)不良，久而久之會引起晶狀體變性。所以要多吃維生素C含量豐富的蔬菜、水果。
胡蘿卜富含蔗糖、葡萄糖、淀粉等，其中以維生素A原的含量多，其作用和魚肝油相似。此外，胡蘿卜還含有豐富的胡蘿卜素，可維護眼睛和皮膚的健康。
菠菜含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、核黃素等，它不僅是營養(yǎng)價值高的蔬菜，也是護眼佳品。
其他明目食品：西紅柿、韭菜、枸杞子、青椒、杏、棗、紅薯。