深圳失眠哪個(gè)醫(yī)院看好

深圳作為一線城市，擁有多家在精神心理科領(lǐng)域具有優(yōu)勢(shì)的醫(yī)院。根據(jù)新的醫(yī)院排行榜和醫(yī)院實(shí)際情況，以下幾家醫(yī)院在失眠治療方面具有較高水平：復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院深圳醫(yī)院、深圳市康寧醫(yī)院、深圳市人民醫(yī)院、北京大學(xué)深圳醫(yī)院、深圳市第二人民醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專(zhuān)業(yè)的精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心，擁有的診療設(shè)備和經(jīng)驗(yàn)豐富的專(zhuān)家團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┤娴脑\療服務(wù)。

1.深圳市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

深圳市康寧醫(yī)院在醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)專(zhuān)科中位列全國(guó)第8位，是深圳地區(qū)精神心理疾病診療的機(jī)構(gòu)。醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科配備了多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀、經(jīng)顱磁刺激治療儀等設(shè)備，采用藥物治療、心理治療、物理治療相結(jié)合的綜合診療模式。科室團(tuán)隊(duì)由多名具有海外學(xué)習(xí)經(jīng)歷的專(zhuān)家組成，在失眠、睡眠呼吸障礙等疾病的診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。

深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科

2.深圳市人民醫(yī)院-心理科

深圳市人民醫(yī)院心理科是深圳地區(qū)早開(kāi)展睡眠障礙診療的科室之一。科室擁有獨(dú)立的睡眠監(jiān)測(cè)室，能夠開(kāi)展多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)、多次小睡潛伏期試驗(yàn)等專(zhuān)業(yè)檢查。在失眠治療方面，科室采用認(rèn)知行為、生物反饋治療等非藥物，同時(shí)結(jié)合個(gè)體化用藥方案，形成了特色鮮明的診療體系。科室還與神經(jīng)內(nèi)科、呼吸內(nèi)科等多學(xué)科合作，為復(fù)雜睡眠障礙患者提供聯(lián)合診療服務(wù)。

深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門(mén)北路1017號(hào)。

就診科室：心理科

3.北京大學(xué)深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

北京大學(xué)深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科在睡眠障礙診療方面具有獨(dú)特優(yōu)勢(shì)。科室設(shè)有專(zhuān)門(mén)的睡眠障礙門(mén)診，配備了的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備。針對(duì)失眠患者，科室采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的診療流程，通過(guò)詳細(xì)的問(wèn)診、量表評(píng)估和必要的實(shí)驗(yàn)室檢查，明確失眠原因，制定個(gè)體化治療方案。科室特別重視對(duì)繼發(fā)性失眠的鑒別診斷，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并治療由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的睡眠障礙。

北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

4.深圳市第二人民醫(yī)院-精神心理科

深圳市第二人民醫(yī)院精神心理科是醫(yī)院重點(diǎn)發(fā)展學(xué)科，在失眠等睡眠障礙診療方面積累了豐富經(jīng)驗(yàn)。科室擁有專(zhuān)業(yè)的心理測(cè)評(píng)系統(tǒng)和睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備，能夠?qū)κ呋颊哌M(jìn)行全面評(píng)估。治療上采用藥物與非藥物相結(jié)合的方式，特別注重睡眠衛(wèi)生教育和認(rèn)知行為治療。科室還開(kāi)展了失眠的團(tuán)體治療項(xiàng)目，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。

深圳市第二人民醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號(hào)。

就診科室：精神心理科

5.復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院深圳醫(yī)院-心理醫(yī)學(xué)科

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院深圳醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科依托總院的優(yōu)質(zhì)醫(yī)療資源，在失眠診療方面具有較高水平。科室采用國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)的失眠診斷和治療指南，為患者提供專(zhuān)業(yè)的評(píng)估和治療服務(wù)。特別在難治性失眠的治療方面，科室開(kāi)展了包括藥物治療、心理治療、物理治療在內(nèi)的綜合干預(yù)措施，取得了良好效果。科室環(huán)境舒適，為患者提供了良好的就診體驗(yàn)。

復(fù)旦大學(xué)附屬中山醫(yī)院深圳醫(yī)院地址：深圳市光明區(qū)圳園路628號(hào)。

就診科室：心理醫(yī)學(xué)科

失眠患者在日常生活中應(yīng)注意建立規(guī)律的作息時(shí)間，每天固定時(shí)間上床和起床，包括周末。睡前避免飲用含咖啡因的飲料，減少酒精攝入。臥室環(huán)境應(yīng)保持安靜、黑暗和適宜的溫度。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于改善夜間睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。建立放松的睡前儀式，如溫水浴、輕柔音樂(lè)或閱讀等。避免在床上進(jìn)行與睡眠無(wú)關(guān)的活動(dòng)，如看電視、玩手機(jī)等。如果躺在床上20-30分鐘仍無(wú)法入睡，應(yīng)起床做些輕松的活動(dòng)，待有睡意再上床。