合肥哪家醫(yī)院可以看失眠的 改善失眠的6款美食推薦
合肥精神心理醫(yī)院：1、合肥治療失眠好的醫(yī)院 2、合肥看失眠比較好的中醫(yī) 3、合肥治療失眠哪家醫(yī)院比較好，選擇合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院，合肥長(zhǎng)淮中醫(yī)醫(yī)院堅(jiān)持采用地道中藥材，以傳統(tǒng)中醫(yī)藥和傳統(tǒng)為主要治療手段，結(jié)合現(xiàn)代化診療技術(shù)，設(shè)置了以科室主任為首的眾多中醫(yī)特色專科， 同時(shí)建立疑難病指導(dǎo)中心，方便患者就診。在精神疾病的科學(xué)預(yù)防、早期診斷、治療、愈后護(hù)理等方面取得巨大的醫(yī)學(xué)成就，開創(chuàng)了一套全面、科學(xué)、高效的診療體系，為醫(yī)院神經(jīng)性疾病臨床工作高效開展提供堅(jiān)實(shí)保障，更好的讓廣大患者得到及時(shí)有效的治療。
失眠千萬不能吃藥。可是面對(duì)嚴(yán)重的失眠，給生活和工作帶來痛苦和困擾。一定要想辦法解決。除了放松心情之外，一些飲食或許可以幫到我們，這里給大家介紹幾款失眠時(shí)可以吃的食物，有助于改善失眠的狀況。
1、食醋催眠法
簡(jiǎn)單的方法，一勺醋加入一杯溫開水喝下去。會(huì)讓你很快進(jìn)入睡眠狀態(tài)。
2、蓮子百合粟米粥
長(zhǎng)期失眠的朋友可以煲這種粥來喝，做法也很簡(jiǎn)單，用蓮子、龍眼、百合加入粟米里一起熬成粥，睡覺前喝有令人入睡的。
3、萵筍漿液催眠法
一些神經(jīng)衰弱導(dǎo)致的失眠可用此法。就是取萵筍漿液一勺，融入一杯溫水中，因?yàn)檫@種乳白汁液具有鎮(zhèn)靜安神之功能，因此也有一定的催眠。
4、水果催眠法
睡覺之前吃一個(gè)蘋果，有助于睡眠。或者可以將橘子剝開皮放在床傍邊的床頭柜上，讓失眠的人吸這種水果芳香的氣味，也是有助于改善失眠的。
5、牛奶催眠術(shù)
這是簡(jiǎn)單易行的方法，而且對(duì)健康還很有幫助。睡覺前，沖好一杯溫牛奶，盡量少放糖，大約250毫升左右，喝下去，對(duì)于改善睡眠非常的有幫助。
6、洋蔥氣味催眠法
區(qū)適量的洋蔥，將其搗爛，放入一個(gè)瓶中，平時(shí)將蓋子蓋緊，睡覺前將蓋子打開放到床頭，洋蔥散發(fā)出來的氣味就有催眠的作用。