深圳看失眠正規(guī)的醫(yī)院

深圳作為一線城市，擁有多家在精神心理科領(lǐng)域具有優(yōu)勢(shì)的醫(yī)院。以下是深圳地區(qū)看失眠比較正規(guī)的醫(yī)院：1.深圳市康寧醫(yī)院；2.深圳市人民醫(yī)院；3.北京大學(xué)深圳醫(yī)院；4.深圳市第二人民醫(yī)院；5.深圳市中醫(yī)院。這些醫(yī)院均設(shè)有專業(yè)的精神心理科或睡眠醫(yī)學(xué)中心，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┮?guī)范的診療服務(wù)。其中深圳市康寧醫(yī)院是深圳上榜復(fù)旦專科排行榜的精神專科醫(yī)院，在失眠等睡眠障礙診療方面具有豐富經(jīng)驗(yàn)。

失眠是常見(jiàn)的睡眠障礙問(wèn)題，可能由心理壓力、生活習(xí)慣、環(huán)境因素或器質(zhì)性疾病等多種原因引起。長(zhǎng)期失眠會(huì)影響生活質(zhì)量和工作效率，甚至誘發(fā)其他身心疾病，因此及時(shí)就醫(yī)很重要。

1.深圳市康寧醫(yī)院-睡眠醫(yī)學(xué)科

深圳市康寧醫(yī)院在醫(yī)院排行榜精神醫(yī)學(xué)專科排名第15位，是深圳地區(qū)精神心理疾病診療的機(jī)構(gòu)。醫(yī)院睡眠醫(yī)學(xué)科配備多導(dǎo)睡眠監(jiān)測(cè)儀等設(shè)備，采用藥物治療、心理治療、物理治療等綜合手段治療各類睡眠障礙。科室擁有專業(yè)的睡眠醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)，能夠?yàn)槭呋颊咛峁﹤€(gè)性化診療方案。醫(yī)院還開(kāi)展睡眠呼吸暫停綜合征、不寧腿綜合征等其他睡眠相關(guān)疾病的診療。

深圳市康寧醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)翠竹路1080號(hào)。

就診科室：睡眠醫(yī)學(xué)科

2.深圳市人民醫(yī)院-心理科

深圳市人民醫(yī)院是深圳規(guī)模大的綜合性三甲醫(yī)院之一。醫(yī)院心理科在失眠診療方面積累了豐富臨床經(jīng)驗(yàn)，采用認(rèn)知行為、放松訓(xùn)練等非藥物干預(yù)手段結(jié)合必要藥物治療，幫助患者改善睡眠質(zhì)量。科室環(huán)境溫馨舒適，醫(yī)生團(tuán)隊(duì)專業(yè)耐心，能夠?yàn)槭呋颊咛峁┤娴脑u(píng)估和個(gè)體化治療方案。

深圳市人民醫(yī)院地址：深圳市羅湖區(qū)東門北路1017號(hào)。

就診科室：心理科

3.北京大學(xué)深圳醫(yī)院-神經(jīng)內(nèi)科

北京大學(xué)深圳醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科設(shè)有睡眠障礙專病門診，對(duì)由神經(jīng)系統(tǒng)疾病引起的失眠有獨(dú)到診療經(jīng)驗(yàn)。科室擁有專業(yè)的睡眠監(jiān)測(cè)設(shè)備和評(píng)估工具，能夠準(zhǔn)確診斷失眠類型和程度。治療上注重病因治療與癥狀緩解相結(jié)合，采用藥物、物理治療等多種手段改善患者睡眠狀況。醫(yī)院還與心理科等多學(xué)科協(xié)作，為復(fù)雜失眠患者提供綜合診療服務(wù)。

北京大學(xué)深圳醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)蓮花路1120號(hào)。

就診科室：神經(jīng)內(nèi)科

4.深圳市第二人民醫(yī)院-精神心理科

深圳市第二人民醫(yī)院精神心理科在失眠等常見(jiàn)精神心理問(wèn)題診療方面具有特色優(yōu)勢(shì)。科室采用國(guó)際通用的失眠認(rèn)知行為(CBT-I)，這種被證明對(duì)慢性失眠有顯著效果。醫(yī)院還開(kāi)展睡眠衛(wèi)生教育，幫助患者建立健康的睡眠習(xí)慣。對(duì)于頑固性失眠，科室會(huì)組織多學(xué)科會(huì)診，制定佳治療方案。

深圳市第二人民醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)筍崗西路3002號(hào)。

就診科室：精神心理科

5.深圳市中醫(yī)院-神志病科

深圳市中醫(yī)院神志病科運(yùn)用中醫(yī)藥特色治療失眠，采用中藥調(diào)理、針灸、推拿等傳統(tǒng)，小且效果持久。科室根據(jù)中醫(yī)辨證施治原則，將失眠分為心脾兩虛、肝郁化火等不同類型，針對(duì)性治療。對(duì)于不愿長(zhǎng)期服用西藥或西藥效果不佳的患者，中醫(yī)藥治療是不錯(cuò)的選擇。醫(yī)院還提供耳穴壓豆、足浴等輔助改善睡眠。

深圳市中醫(yī)院地址：深圳市福田區(qū)福華路1號(hào)。

就診科室：神志病科

失眠患者日常生活中應(yīng)注意保持規(guī)律作息，固定就寢和起床時(shí)間。睡前避免劇烈運(yùn)動(dòng)、咖啡因和酒精攝入，營(yíng)造安靜舒適的睡眠環(huán)境。白天適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于夜間睡眠，但應(yīng)避免睡前3小時(shí)內(nèi)劇烈運(yùn)動(dòng)。建立睡前放松儀式，如溫水泡腳、聽(tīng)輕音樂(lè)等。若自我調(diào)節(jié)無(wú)效或失眠持續(xù)超過(guò)1個(gè)月，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，避免發(fā)展為慢性失眠。保持良好心態(tài)，避免對(duì)失眠過(guò)度焦慮也很重要。