深圳抑郁癥去哪個(gè)醫(yī)院好 產(chǎn)后抑郁真的是一種心理疾病嗎？
深圳首康醫(yī)院設(shè)立精神疾病、普通精神科、醫(yī)學(xué)心理科等多個(gè)門診科室;主要收治的疾病有 精神分裂癥、躁狂癥、抑郁癥、失眠癥、酒精依賴、 青少年人格發(fā)育障礙(網(wǎng)癮、厭學(xué)、雙相情感障礙) 、各種類型神經(jīng)癥 (焦慮癥、強(qiáng)迫癥、恐怖癥、軀體形式障礙、神經(jīng)衰弱等)、癔癥等
生娃前，生活自由自在無(wú)拘無(wú)束
生娃后，生活一地雞毛手忙腳亂
這是很多新手媽媽的體會(huì)與經(jīng)歷。
調(diào)查顯示，一半以上的女性在生完孩子之后的一段時(shí)間內(nèi)會(huì)表現(xiàn)出抑郁的情緒和癥狀，但是癥狀一般比較輕，而且大都是自限性的，多數(shù)在2周之內(nèi)緩解，但其中的20%可能會(huì)發(fā)展成為我們經(jīng)常所說(shuō)的產(chǎn)后抑郁。
什么是產(chǎn)后抑郁？
產(chǎn)后抑郁癥是指產(chǎn)婦在分娩后，由于生理和心理因素造成的抑郁癥。
產(chǎn)后抑郁癥的主要癥狀有緊張、疑慮、內(nèi)疚、恐懼等，有些癥狀比較嚴(yán)重的產(chǎn)婦有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺等極端想法或行為。
產(chǎn)后抑郁的癥狀
1、抑郁：患者會(huì)長(zhǎng)時(shí)間感到情緒低落、愁苦及悲慘，有時(shí)白天情緒低落，夜晚情緒逐漸恢復(fù)，呈現(xiàn)晝重夜輕的現(xiàn)象。
2、脾氣暴躁：患者經(jīng)常感到心煩，控制不住情緒，而發(fā)泄對(duì)象通常是自己的伴侶或者父母。
3、疲憊：一般產(chǎn)后的女性亦會(huì)感到疲憊，但產(chǎn)后抑郁的患者會(huì)疲憊至認(rèn)為自己患病。
4、失眠：患者一般睡眠不佳或嚴(yán)重失眠，因此白天昏昏欲睡。
5、食欲不振：患者通常沒(méi)有心情進(jìn)食，但有時(shí)會(huì)通過(guò)暴食來(lái)宣泄壓力，過(guò)后又會(huì)因肥胖而感到內(nèi)疚和不安。
6、興趣喪失：以往的興趣變得無(wú)聊，對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣，常感到腦子反應(yīng)遲鈍。
7、悲觀厭世：患者會(huì)有內(nèi)疚感，認(rèn)為自己對(duì)不起家人和孩子，同時(shí)會(huì)產(chǎn)生消極念頭，厭世情緒，甚至有的患者會(huì)出現(xiàn)自殺行為。
產(chǎn)后抑郁的原因
產(chǎn)后抑郁的原因是多方面的，包括生物學(xué)、心理學(xué)和社會(huì)環(huán)境因素：
生物因素：產(chǎn)后女性體內(nèi)激素（如雌激素和孕酮）水平的急劇變化可能會(huì)影響情緒調(diào)節(jié)機(jī)制。
心理因素：產(chǎn)后身體形象的變化、睡眠不足以及適應(yīng)新生兒護(hù)理帶來(lái)的壓力可能會(huì)對(duì)心理狀態(tài)產(chǎn)生影響。
社會(huì)因素：缺乏支持、家庭或職業(yè)壓力、財(cái)務(wù)問(wèn)題等都可能增加產(chǎn)后抑郁的風(fēng)險(xiǎn)。
產(chǎn)后抑郁怎么辦
01 尋求專業(yè)幫助
如果你或你認(rèn)識(shí)的人出現(xiàn)了產(chǎn)后抑郁的癥狀，請(qǐng)尋求心理健康專業(yè)人士的幫助。心理咨詢和適當(dāng)?shù)乃幬镏委熆梢燥@著改善癥狀。
02 建立社會(huì)支持網(wǎng)絡(luò)
與伴侶、家人、朋友以及其他新媽媽分享你的感受。參加產(chǎn)后抑郁支持小組也是一個(gè)很好的選擇。
03 自我照顧
確保有足夠的休息，保持健康的飲食，適度運(yùn)動(dòng)，這些都有助于情緒的改善。
04 設(shè)定現(xiàn)實(shí)目標(biāo)
不要對(duì)自己要求太高。作為一名新手媽媽，你正在適應(yīng)一個(gè)的生活方式。給自己一些時(shí)間，逐漸適應(yīng)新角色。
05 積極參與治療
積極參與治療過(guò)程，與治療師合作，遵循治療計(jì)劃，可以加快恢復(fù)過(guò)程。
產(chǎn)后抑郁是一種嚴(yán)重的情緒障礙，但它是可以被治療的。通過(guò)提高對(duì)產(chǎn)后抑郁的認(rèn)識(shí)，我們可以幫助受影響的媽媽們及時(shí)獲得必要的支持和治療，從而克服這一挑戰(zhàn)，享受母親的角色。
記住，尋求幫助是勇氣的表現(xiàn)，不是弱點(diǎn)。