深圳治療失眠哪家醫(yī)院比較好 了解失眠比盲目的治療失眠更重要！
充足的睡眠、均衡的飲食和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，是國際社會公認(rèn)的三項(xiàng)健康標(biāo)準(zhǔn)。
隨著越來越多的人出現(xiàn)了失眠，越來越多的醫(yī)療機(jī)構(gòu)出現(xiàn)一個(gè)新部門——睡眠中心。
很少有人注意到，了解失眠比盲目的治療失眠更重要。
了解你被失眠困擾的原因，意味著你的失眠好了一半，更意味著你可以徹 底擺脫安眠藥，甚至擺脫失眠。失眠都有哪些因素呢？深圳治療失眠哪家醫(yī)院比較好
01、社會心理原因
年輕人多數(shù)與心理因素有關(guān)。
如果你的年齡在45歲之下，沒有慢性病，但是你經(jīng)常出現(xiàn)無法入睡、早醒、睡眠不穩(wěn)不深、噩夢連連、夢游等睡眠問題。深圳治療失眠哪家醫(yī)院比較好
你就要問問自己以下幾個(gè)問題：
近期三個(gè)月我是不是工作、生活壓力超過了自己的承受能力；
我是不是在和誰生氣，內(nèi)心憋著一股火；
我是否遭受了什么生活困境，例如：失業(yè)、離婚、失去重要的朋友；
我是否存在人際沖突，例如：和領(lǐng)導(dǎo)沖突，婆媳矛盾，夫妻沖突等。
如果你有以上問題，要解決問題才能夠高枕無憂。
02、心理疾病
抑郁癥和焦慮癥是失眠的主要原因。
抑郁失眠的患者以早醒，醒后身體疲乏、頭腦不清醒、頭痛、頭暈為主要特征。
因?yàn)橐钟舭Y患者更容易感到不安，所以睡眠不穩(wěn)不深，到早上4、5點(diǎn)鐘就會被各種聲音或者光線變化驚醒。
焦慮癥患者一般容易入睡困難，稍有動靜就會驚醒，醒后難以入眠。
即使入睡也容易做夢，白天沒有精力做事情。
因?yàn)榻箲]癥患者容易有心煩、緊張，所以經(jīng)常會出現(xiàn)在床上翻來復(fù)去睡不著。
多次睡不著后更容易擔(dān)心失眠，形成惡性循環(huán)。深圳治療失眠哪家醫(yī)院比較好
03、性格問題
對自己完美注意，凡事都想盡善盡美的人；
謹(jǐn)小慎微，過度中規(guī)中矩，少許變化都會掀起內(nèi)心波瀾的人；
什么事情都憋在心里，有心事不容易化解的人；
過度敏感，情緒化的人；深圳治療失眠哪家醫(yī)院比較好
強(qiáng)烈自卑，遇到不順利的事情，總認(rèn)為是自己的錯(cuò)，或者認(rèn)為自己不行。
這些性格容易導(dǎo)致心理壓力和生理警覺水平升高，久而久之形成慢性失眠。