有什么運動改善白內(nèi)障嗎
2024-12-31 20:58:04
合肥眼科醫(yī)院
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白內(nèi)障是晶狀體透明度下降導(dǎo)致的視覺障礙性疾病，一般沒有運動可以改善白內(nèi)障。但可以通過一些有氧運動來輔助緩解癥狀。
一、有效果
1.散步：每天堅持30分鐘以上的散步，可促進全身血液循環(huán)和新陳代謝，有助于延緩白內(nèi)障的發(fā)展速度；
2.打太極：太極拳動作柔和緩慢，對身體各部位都有鍛煉作用，長期練習(xí)可提高機體免疫功能，對于預(yù)防和治療老年性白內(nèi)障有一定的效果；
3.騎自行車：騎行時眼睛需要不斷注視前方，能夠刺激眼部肌肉活動，從而增強眼肌的調(diào)節(jié)能力，一定程度上能減慢白內(nèi)障發(fā)展進程。
二、無效果
由于白內(nèi)障屬于不可逆病變，所以通過運動并不能達到的目的。如果出現(xiàn)視力模糊、視物昏暗等癥狀，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行手術(shù)治療。
此外，日常生活中也要注意用眼衛(wèi)生，避免長時間看手機或電腦等電子產(chǎn)品，以免加重病情。
