子宮下垂什么辦法好恢復(fù)
子宮下垂在臨床上一般指子宮脫垂，當(dāng)子宮從正常位置沿陰道下降，甚至脫出陰道口以外，臨床上稱為子宮脫垂，是產(chǎn)后、多產(chǎn)女性比較常見的疾病。患者可通過功能訓(xùn)練、子宮托舉術(shù)、手術(shù)治療等方法，進(jìn)行恢復(fù)。
1、功能訓(xùn)練：如果是輕度子宮脫垂或中度子宮脫垂，可以通過加強(qiáng)盆底肌肉鍛煉，增強(qiáng)盆底肌肉韌性，緩解或減輕子宮脫垂的程度。常用的方法有肛門收縮運(yùn)動(dòng)，可以在早、中、晚進(jìn)行收縮肛門，堅(jiān)持10-15秒，再逐漸放松，反復(fù)做30-50次為一組，每天可以做2組。另外，也可以通過運(yùn)動(dòng)來輔助治療，如臀橋等，通過收縮臀部肌肉，提高盆底肌肉韌性，達(dá)到治療的效果;
2、子宮托舉術(shù)：對(duì)于重度的子宮脫垂患者，可以采用子宮托舉術(shù)進(jìn)行治療，將子宮托放置在陰道較高部位，支撐子宮，使子宮沿著陰道向上提，托舉子宮的整體重量，一般是3-5號(hào)。建議患者在晚上睡覺前取平臥位，并將手清洗干凈，再將子宮托放入陰道后穹窿處。通過子宮托對(duì)子宮的支撐力，使子宮不再繼續(xù)下垂，起到輔助治療的作用;
3、手術(shù)治療：對(duì)于保守治療無效的患者，建議采用手術(shù)治療。手術(shù)治療有很多方法，如圓韌帶懸吊術(shù)、曼氏手術(shù)等，可根據(jù)患者的年齡和脫垂程度選擇合適的手術(shù)方法;
4、其他方面：如遵醫(yī)囑服用甲鈷胺、補(bǔ)中益氣丸等藥物，或進(jìn)行針灸、艾灸等中醫(yī)理療。在日常生活中，患者應(yīng)避免從事重體力勞動(dòng)，避免用力排便、咳嗽等腹壓增加的動(dòng)作。建議多吃高纖維食物，如玉米、土豆等。
