自測(cè)體內(nèi)濕氣5癥狀 中醫(yī)刮痧祛濕氣

自測(cè)體內(nèi)濕氣5癥狀 中醫(yī)刮痧祛濕氣

體內(nèi)有濕氣會(huì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)，中醫(yī)刮痧可以去濕氣，下面我們來(lái)看看自測(cè)體內(nèi)濕氣的5個(gè)癥狀及中醫(yī)刮痧祛濕氣的方法。

近，各地區(qū)都有降雨，降雨多了濕氣就重，人體容易遭濕氣入侵，體內(nèi)有濕氣是導(dǎo)致疾病的出現(xiàn)，時(shí)間長(zhǎng)了對(duì)人體危害很大，中醫(yī)刮痧可以祛濕氣。那么，我們?cè)趺粗雷约后w內(nèi)有沒(méi)有濕氣，中醫(yī)刮痧祛濕的方法有哪些?看看下面文章的介紹。

一、如何檢查身體濕氣

1、刷牙見(jiàn)惡心

看早上起來(lái)刷牙的時(shí)候，惡不惡心。很多人說(shuō)自己一刷牙就嘔吐、惡心，嗓子里邊總是有絲絲拉拉的、不干不凈的感覺(jué)，即使有吐痰，也只是一點(diǎn)。

2、排便粘稠

方便后，可以觀察一下大便。是不是粘在馬桶上了，一箱水還沖不凈。不方便觀察馬桶的，也可以觀察手紙，正常的話(huà)一兩張紙就夠了，如果三五張手紙反復(fù)擦也擦不凈，也說(shuō)明體內(nèi)有濕了。大便的顏色和形狀也可以幫助判斷體內(nèi)是否有濕。正常的大便是金黃色香蕉形的，但時(shí)下很少有人是這種健康的大便。體內(nèi)有濕的情況下，大便的顏色發(fā)青，溏軟不成形，這是脾虛的重要標(biāo)志，很多人都有。總有排不凈的感覺(jué)。時(shí)間長(zhǎng)了，宿便產(chǎn)生的毒素積留在體內(nèi)，則百病叢生。

3、起床感覺(jué)

如果每天早晨起床的時(shí)候覺(jué)得特別疲勞，頭發(fā)昏，打不起精神來(lái)，或是像穿了件濕衣服一樣，渾身不清爽，人也懶得動(dòng)，那么可以肯定你體內(nèi)有濕了。

4、舌苔赤紅無(wú)苔

“舌為心之苗，又為脾之外候”，舌頭是可以敏感地反映出我們身體狀況的。健康的舌淡紅而潤(rùn)澤，舌面有一層舌苔，薄白而清靜，干濕適中，不滑不燥。如果舌頭達(dá)不到這些指標(biāo)，那說(shuō)明身體機(jī)能已經(jīng)出現(xiàn)問(wèn)題了。如果舌苔白厚，看起來(lái)滑而濕潤(rùn)，則說(shuō)明體內(nèi)有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發(fā)黃發(fā)膩，則說(shuō)明體內(nèi)有濕熱;如果舌質(zhì)赤紅無(wú)苔，則說(shuō)明體內(nèi)已經(jīng)熱到一定的程度傷陰了。

5、肚子發(fā)酸

早晨起來(lái)感覺(jué)小腿肚子是不是發(fā)酸、發(fā)沉。這些也是濕的典型特征，順便說(shuō)一個(gè)祛濕的妙法，就是點(diǎn)揉承山穴。

二、中醫(yī)祛濕的六大刮痧穴位。

1、陰陵泉穴

采用正坐或仰臥姿勢(shì)，陰陵泉穴位于小腿內(nèi)側(cè)，在脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處，處于脛骨后緣和腓腸肌之間，比目魚(yú)肌起點(diǎn)上。作用:體內(nèi)有濕就容易感受外濕，別讓體內(nèi)濕邪太大，除了外散還要內(nèi)化一部分。在陰陵泉穴的位置刮痧，可以起到內(nèi)化濕邪的作用，還可清利濕熱、健脾理氣、益腎調(diào)經(jīng)、通經(jīng)活絡(luò)，輔助緩解腹脹、泄瀉、水腫、膝痛等。

2、血海穴

屈膝，在大腿內(nèi)側(cè)，髕底內(nèi)側(cè)端上兩寸，股四頭肌內(nèi)側(cè)頭的隆起處。坐在椅子上將腿繃直后，會(huì)在膝蓋內(nèi)側(cè)看到一個(gè)凹陷的地方，凹陷上方隆起的肌肉頂端就是血海穴。作用:可輔助緩解月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、氣逆腹脹、濕疹、皮膚瘙癢、貧血等狀況。

3、豐隆穴

在小腿前外側(cè)，外踝尖上8寸，距脛骨前緣二橫指(拇指)。作用:中醫(yī)認(rèn)為濕必生痰，此穴位可以化痰濕、清神志，尤其適合初秋里濕邪較盛的人群，可輔助緩解痰濕誘發(fā)的胸腹痛、嘔吐、便秘、眩暈、煩心、面浮腫、四肢腫等狀況。

如果大家想知道自己體內(nèi)有沒(méi)有濕氣，就可以參照上面的5個(gè)癥狀，也可以用中醫(yī)刮痧祛濕氣。

中醫(yī)治療偏頭痛有哪些方法？

中醫(yī)治療偏頭疼有哪些方法？偏頭疼反復(fù)發(fā)作，一跳一跳，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)惡心嘔吐。針對(duì)偏頭疼，在家自己處理，中醫(yī)有哪些方法呢？

自我推拿治療偏頭疼

1、先用大拇指指端或偏鋒，自眉心向上垂直平推至發(fā)際，雙手交替，往返18次。再用大拇指指腹沿兩眉中點(diǎn)印堂穴處，向兩側(cè)平推至太陽(yáng)穴，分3次上到發(fā)際，再往返。

2、用食、中兩指指腹，鹽眉弓向兩側(cè)推至太陽(yáng)，左手食、中兩指推向右，并配合抹法抹回來(lái)；右手食、中指腿向左，亦配合抹法。

3、用一指禪推法，以雙手大拇指指端，從各種內(nèi)眼角沿眼眶推至外眼角，先上后下，雙眼作“∞”形。

4、用雙大拇指指腹按揉太陽(yáng)穴，順、逆時(shí)針?lè)较蚋?次；用中指指腹按壓攢竹（雙）、魚(yú)腰（雙）、陽(yáng)白（雙）、四白（雙）、迎香（雙）各15秒，以稍感酸脹為度。

5、一手扶頭側(cè)，一手五指分開(kāi)，并微屈，在顳旁自前向后來(lái)回推擦，然后換首推擦另一側(cè)顳旁，每側(cè)各18次。6。用大魚(yú)際揉法，輕揉印堂、前額部、左右眉弓、太陽(yáng)穴及兩側(cè)顳部。

針灸方法治療偏頭疼

針灸治療偏頭疼具有起效快，操作簡(jiǎn)便的特點(diǎn)。在偏頭疼發(fā)作的緩解期采取針灸治療，可以起到延長(zhǎng)發(fā)作周期、減少發(fā)作頻率的作用，在發(fā)作時(shí)則可減輕疼痛程度。因此，建議有條件的偏頭疼患者可以選擇針灸治療。

中醫(yī)治療偏頭疼四偏方

1、揉太陽(yáng)穴

每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉7～8圈，再倒揉7～8圈，這樣反復(fù)幾次，連續(xù)數(shù)日，偏頭疼可以大為減輕。

2、梳摩痛點(diǎn)

將雙手的十個(gè)指尖，放在頭部痛的地方，像梳頭那樣進(jìn)行輕度的快速按摩，每次梳摩100個(gè)來(lái)回，每天早、中、晚飯前各做1次，便可達(dá)到止痛目的。

熱水浸手

3、偏頭疼發(fā)作時(shí)，可將雙手浸沒(méi)于一壺?zé)崴校ㄋ疁匾允秩胨竽苋淌艿臉O限為宜、，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭疼逐漸減輕。

4、中藥塞鼻

取川芎、白芷、炙遠(yuǎn)志各15克焙干，再加冰片7克，共研成細(xì)粉后裝瓶備用。在治療偏頭疼時(shí)，可用綢布包少許藥粉塞右鼻，一般塞鼻后15分鐘左右便可止痛。

偏頭疼患者日常患者飲食

1、避免飲用紅酒和進(jìn)食含奶酪的食物，咖啡、巧克力、熏魚(yú)等。

2、勿食過(guò)量咖啡，過(guò)涼的冰淇淋，勿飲酒過(guò)多。

3、還應(yīng)該多吃些含鎂豐富的蔬菜、水果，增加大腦中的鎂含量。包括：豌豆等豆類(lèi)及豆制品以及雪里紅、冬菜、冬菇、紫菜、桃子、桂圓、核桃、花生等。

還有就是盡量避免過(guò)度勞累和憂(yōu)慮、焦慮等情緒，保證良好的睡眠，謹(jǐn)防是由眼、耳、鼻及鼻竇、牙齒、頸部等的病變引起。注意個(gè)人衛(wèi)生，防止感染，如有牙科疾病，應(yīng)首先治療牙病。

偏頭疼如果痛感劇烈，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。

中醫(yī)把肥胖分為哪幾種類(lèi)型

中醫(yī)把肥胖也分為好多種類(lèi)型，第一個(gè)就是說(shuō)胃熱型的，胃熱型的就是說(shuō)從小就吃得多，從小就胖那種孩子，我們也能看到長(zhǎng)大也胖，這種是胃熱型的肥胖；還有肝郁氣滯型的，就是特別愛(ài)生氣，脾氣也不好，這種人月經(jīng)有的時(shí)候不調(diào)，來(lái)月經(jīng)之前乳房脹，明顯的特點(diǎn)就是這種人，就是一生氣了就想吃東西，她能吃得進(jìn)去，肝郁氣滯型的；還有一個(gè)是氣虛型的，有好多女性朋友，她從小就胖那種，她有的時(shí)候她也屬于脾虛，她脾虛她也是，也可以看成是氣虛型的，為什么稱(chēng)它為氣虛型的，因?yàn)樗樉臏p肥的時(shí)候，它會(huì)出現(xiàn)一些癥狀；再有就是痰濕型的，這種是比較多的，就是脾虛生痰，痰濕型的比較多，所以我們把肥胖也是分好多種類(lèi)型。