中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體方法有哪些呢 中醫(yī)說(shuō)你內(nèi)火重，你需要吃什么

中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體方法有哪些呢

養(yǎng)生之道漸漸的，被大家所接受，養(yǎng)生之道有很多，其中容易被大家接受的自然是食療方法，中醫(yī)的養(yǎng)生之道已經(jīng)有了很幾天前的歷史，有很多的中醫(yī)藥我既可以作為食物也可以作為藥物，以下是小編為你整理的中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體方法有哪些呢，希望能幫到你。

1自我心理保健。人常說(shuō)“心靜自然涼”，因而我經(jīng)常保持恬靜的心理狀態(tài)。古代炎夏養(yǎng)生學(xué)中有這樣一段話，叫“調(diào)息凈心，常如兆雪在心”。此時(shí)靜心毋躁，止聲息，毋違天和，毋幸遇，節(jié)嗜欲，空心氣。可居高明，可遠(yuǎn)眺望，可入山林，可坐臺(tái)榭空敞之處。

2飲食調(diào)理。飯菜注意色、香、味、形。盛夏之季，我還常食綠豆粥。該粥有解熱毒、止煩渴的作用。各種堅(jiān)果平時(shí)多吃一點(diǎn)，對(duì)身體具有很好的補(bǔ)益養(yǎng)生作用。由于產(chǎn)量大、分布地區(qū)廣、營(yíng)養(yǎng)口感俱佳，榛子、核桃、杏仁和腰果是所有堅(jiān)果中的，被譽(yù)為“四大堅(jiān)果”。

3睡眠要充足。夏季晝長(zhǎng)夜短，又因燥熱，睡得晚，因而用午睡一小時(shí)補(bǔ)充。睡眠質(zhì)量好對(duì)解除苦夏十分重要。

4保持樂(lè)觀情緒:血虛的人時(shí)常精神不振、失眠、健忘、注意力不集中，故應(yīng)振奮精神。當(dāng)煩悶不安、情緒不佳時(shí)，可以找朋友談?wù)勑模蚵犅犚魳?lè)，或看看幽默劇等，爭(zhēng)取主動(dòng)排解憂愁，使精神盡快振奮起來(lái)。

對(duì)于身體的調(diào)養(yǎng)，中醫(yī)的調(diào)養(yǎng)身體方法，主要是根據(jù)我們的身體狀況來(lái)作出判斷，這樣才能夠起到對(duì)癥下藥的效果，中醫(yī)調(diào)養(yǎng)身體的方法有很多，當(dāng)然除了衣食住行之外，我們還應(yīng)該保持一個(gè)良好的心情，提高健康的基礎(chǔ)。希望大家可以引起重視。

中醫(yī)說(shuō)你內(nèi)火重，你需要吃什么

內(nèi)火重常常會(huì)讓人感覺(jué)身體內(nèi)就像有團(tuán)火一樣的燥熱不安。會(huì)嚴(yán)重的影響到我們的正常的生活工作，還會(huì)對(duì)我們的身體產(chǎn)生影響，因此滅火才是關(guān)鍵的事情。其實(shí)內(nèi)火重不需要吃藥，只需要吃下面這些食物就可以輕松消滅掉火氣。

1、喝一些去火湯

喝蓮子湯去心火，分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍，口干，小便短赤，心煩易怒等。吃豬肝可去肺火，干咳無(wú)痰或痰少而粘，潮熱盜汗，手足心熱，失眠、舌紅。用菊花30克(用紗布包好)，豬肝1付。共煮至肝熟，吃肝喝湯。喝綠豆粥去胃火，分虛實(shí)兩種，它有清心瀉火的作用。

2、聞聞羊肉的膻味

很多人不喜歡聞羊肉中的膻氣。其實(shí)，這是羊尾脂肪、皮下脂肪、羊皮脂腺分泌物和肌肉間隙的脂肪中所含的一種揮發(fā)性脂肪酸。要想掩蓋這種膻味，不妨放點(diǎn)孜然。它又叫“安息茴香“，原產(chǎn)于古安息國(guó)，即現(xiàn)在的伊朗一帶。它的氣味芳香而濃烈，適宜羊肉烹制，能起到理氣開胃、祛風(fēng)止痛的作用。

3、多喝水食用新鮮蔬菜

平時(shí)多飲水，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨，藕，柿餅霜類的食品。腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜水，身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

中醫(yī)治療丙肝病毒的方劑有哪些

丙肝病毒帶來(lái)了嚴(yán)重的危害性，屬于起因復(fù)雜的肝部疾病，侵害了較多患者的肝部健康，大多數(shù)患者發(fā)病后身體異常，肝區(qū)產(chǎn)生了疼痛的癥狀，各位朋友應(yīng)當(dāng)提防丙肝病毒的發(fā)生，身體發(fā)病后注重治療的工作，中醫(yī)治療能取得滿意的，緩解了該病患者的病情。

丙肝病毒的危害性越發(fā)的嚴(yán)重，傷害了較多患者的健康，發(fā)病后患者的肝區(qū)異常，伴有全身乏力的癥狀，肝部出現(xiàn)了明顯的異常，伴有疼痛及腫大的癥狀出現(xiàn)，每一位朋友要將丙肝病毒警惕起來(lái)，且要積極的展開治療的工作，往下看為朋友們介紹一下治療丙肝病毒的中醫(yī)方法有哪些呢?

丙肝病毒具有極其嚴(yán)重的危害性，較多的起因引發(fā)了該病的出現(xiàn)，損害了較多患者朋友的肝部健康，該病的出現(xiàn)導(dǎo)致患者特別的痛苦，且會(huì)波及到患者的食欲，大家要將丙肝病毒引起高度的重視，注重中醫(yī)治療工作，清楚的了解相關(guān)的中醫(yī)方劑，藥物取柴胡、當(dāng)歸、枳殼、郁金、香附、丹參、赤芍、白芍、陳皮、玄參、茵陳、板藍(lán)根、敗醬草等，此方能起到疏肝解郁、清熱解毒的功效，可有效緩解患者的病情。

也可采用益肝湯進(jìn)行治療，此方能起到健脾疏肝、活血化瘀的功效，輔助以清熱、利濕為主，藥物組成包括黨參、炒白術(shù)、茵陳、當(dāng)歸、白芍、炒蒼術(shù)、藿香、香附、佛手、山楂、澤蘭、生牡蠣、王不留行等，將這些藥物加水后進(jìn)行煎服，患者每天用藥一劑，每天服用藥物兩次，必須要遵醫(yī)囑用藥治療，另外還要保持良好的心態(tài)，患者的飲食方面也要合理安排，不宜食用刺激性過(guò)于嚴(yán)重的食物。

相信大家認(rèn)識(shí)上述的內(nèi)容后，知道了中醫(yī)治療丙肝病毒的措施有哪些了，丙肝病毒較為復(fù)雜，困擾到了較多患者朋友的生活，嚴(yán)重的傷害了患者的肝部健康，各位朋友需要警惕丙肝病毒的發(fā)生，深入了解上述中的治療措施，平時(shí)還要及早展開預(yù)防的工作，時(shí)刻提防肝部的變化。