眼袋嚴(yán)重或是濕熱 中醫(yī)3種方法幫你祛濕

眼袋嚴(yán)重或是濕熱 中醫(yī)3種方法幫你祛濕

體內(nèi)濕氣大，有什么方法可以祛濕呢？身體出現(xiàn)任何癥狀，在調(diào)理的時(shí)候都要講究方法是否正確才行。接下來(lái)，所要為大家介紹的中醫(yī)關(guān)于祛濕的簡(jiǎn)單方法，這3種方法可以幫助大家有效祛濕，快來(lái)了解了解吧。

身體濕氣大的癥狀

看形體。中醫(yī)有說(shuō)“瘦人多相火，肥人多痰濕”。虛胖體型的人多有水濕，嚴(yán)重者還會(huì)出現(xiàn)下肢水腫等問(wèn)題。

看狀態(tài)。濕氣明顯的人士常常感到身體特別困倦，懶得活動(dòng)，頭重如裹，頭腦不清爽，關(guān)節(jié)沉重，渾身酸痛，這是濕氣黏滯，阻滯經(jīng)絡(luò)的表現(xiàn)。此外，這些人士還常有胸悶的感覺(jué)，要長(zhǎng)呼一口氣才舒服。

看胃口和食欲。濕氣重的人士到該吃飯的時(shí)候，沒(méi)有饑餓的感覺(jué)，而且什么也不想吃，吃一點(diǎn)東西就感覺(jué)胃脹，日常有隱隱的胸脘痞悶感，這種感覺(jué)就好像吃下去的東西自己往上頂似的。這是典型的脾虛濕困表現(xiàn)。

看大便。體內(nèi)濕氣重時(shí)，大便往往稀爛不成形，就算大便基本成形便質(zhì)也很松軟，而且容易粘在馬桶上很難沖走。人也總有大便排不盡的感覺(jué)。

看小便。小便往往表現(xiàn)為尿不多，但次數(shù)多或尿得不痛快，有灼熱或澀痛感。個(gè)別女性朋友還有白帶量多，這些都是濕氣重的表現(xiàn)。

看舌頭。判斷有無(wú)濕氣準(zhǔn)確的方法就是看舌。寒濕證候的人士常是舌淡胖，舌邊有齒印，苔白膩。而濕熱證候的人士常是舌紅苔黃膩。

看耳朵、頭發(fā)。耳朵里耳屎呈油狀易流出也提示濕熱證候明顯。此外，如果毛發(fā)容易油膩出油，面部皮膚油膩油亮或早晨眼皮腫，有下眼袋，面色晦暗或發(fā)黃也常提示體內(nèi)有濕氣。

那么，中醫(yī)是如何祛濕的呢？

中醫(yī)3種方法幫您祛濕

拔罐。拔罐是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法，這種可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱，具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡，解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能，從而達(dá)到扶正祛邪，疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便，很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體，祛除濕氣。

鍛煉運(yùn)動(dòng)法。體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺(jué)身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng)，但越是不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，體內(nèi)淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力，促進(jìn)身體器官運(yùn)作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng)，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

飲食調(diào)理法。蔥、姜、蒜是我們家用普通的幾種調(diào)味料，它們?cè)跒槲覀兊牟穗仍黾游兜赖耐瑫r(shí)，還有著不可替代的藥用價(jià)值。在春天里，萬(wàn)物生發(fā)，本身就應(yīng)該多吃一些蔥、姜、蒜，而針對(duì)體內(nèi)的濕氣，我們還可以嘗試在家里煮一碗熱辣辣的姜湯，用姜湯的絕妙效用將體內(nèi)的濕氣逼散出來(lái)，待到全身發(fā)過(guò)汗以后，病癥就會(huì)有所緩解，這個(gè)辦法同樣適用于淋雨后預(yù)防感冒。

以上就是中醫(yī)祛濕的簡(jiǎn)單方法，快來(lái)試試看吧。

中醫(yī)如何判斷高脂血癥

中醫(yī)認(rèn)為高血脂，屬于痰癥和脈痹的范疇，它主要是造成氣虛，它會(huì)引起氣虛、血瘀、痰阻、濕阻和經(jīng)脈不通，造成輕則會(huì)胸悶、胸疼，重則就會(huì)造成冠心病、中風(fēng)，還有的人會(huì)造成，冠狀動(dòng)脈硬化性心臟病、心梗，還有就是下肢動(dòng)脈閉塞，甚至壞疽，還有主要會(huì)引起腎動(dòng)脈的狹窄，腎功能不全。

如何調(diào)理宮寒 中醫(yī)如何調(diào)理宮寒

“宮寒”已經(jīng)成為深入人心的熱詞，也通常會(huì)被廣泛地運(yùn)用在今天的日常生活中，尤其是多數(shù)不孕婦女都從不同的途徑對(duì)這個(gè)詞有深切的感受和認(rèn)識(shí)。下面小編給大家說(shuō)說(shuō)如何調(diào)理宮寒，供大家閱讀!

宮寒女性在飲食上一方面注意避免生冷和性寒的食物，如冷飲、冰淇淋、苦瓜等。

另一方面注意食用溫補(bǔ)食物。如艾草紅糖茶，利用艾草、生姜、紅糖等一同煲湯飲用;當(dāng)歸雞湯，用當(dāng)歸、枸杞和烏骨雞一同煲湯，驅(qū)寒暖身;益母草燉雞，暖腹、調(diào)經(jīng)。

宮寒的女性可將中藥加入到飲食中做成藥膳，如阿膠、紅花、龍眼肉和枸杞等。也可服用中成藥，僅就宮寒這一問(wèn)題可服用暖宮丸、艾附暖宮丸等，針對(duì)腎陽(yáng)虛可以服用腎氣丸。

但是，在不是專(zhuān)業(yè)醫(yī)生的情況下，是否是宮寒，是否需要服藥還需要咨詢醫(yī)生。

艾灸可以起到溫經(jīng)散寒、行氣通絡(luò)、扶陽(yáng)和調(diào)節(jié)免疫力的作用，一般宮寒的女性可以艾灸關(guān)元穴、氣海穴、神闕穴和命門(mén)穴等。

首先，宮寒的女性要注意添加衣物，尤其是經(jīng)期避免受涼而加重痛經(jīng)。

其次，因?yàn)閷m寒女性容易畏寒、手腳冰冷、血液循環(huán)差，平時(shí)可以多泡腳、搓腳心、搓腰和熱敷肚臍進(jìn)行保健。

另外，中醫(yī)講動(dòng)則生陽(yáng)，多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，可以改善血液循環(huán)、調(diào)理氣血、驅(qū)除寒邪、改善體質(zhì)。

宮寒雖然對(duì)女性危害多，但不可怕，可以調(diào)通過(guò)飲食、中藥、艾灸和運(yùn)動(dòng)等方法進(jìn)行調(diào)理，選對(duì)方法擺也可脫宮寒困擾。

1.因?qū)m寒部分原因是貪食寒涼之品所致，也可通過(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理。一方面，如多食用溫經(jīng)暖宮的食物，如核桃、大棗、花生、洋蔥、番茄，每日午餐或晚餐后喝一杯姜茶，能主動(dòng)化解體內(nèi)寒氣，長(zhǎng)期堅(jiān)持對(duì)調(diào)理宮寒十分有益;另一方面，性寒食物少吃，如綠豆、苦瓜、涼瓜等。

2.注意胞宮保暖，尤其下身要少受涼，注意給小腹、腰部和雙腳保暖。。尤其注意腳部保暖，春夏之交不要過(guò)早暴露雙腿、過(guò)早穿短裙，穿裙子的話，好要穿厚羊毛襪打底，以防寒從腳下生。

3.月經(jīng)期間、產(chǎn)后、哺乳期要注意避免過(guò)多接觸寒涼，如經(jīng)期女性不要冒雨涉水、坐臥濕盛之處。

4.中醫(yī)有“動(dòng)則生陽(yáng)”之說(shuō)，即運(yùn)動(dòng)可以改善體質(zhì)，每天保證半小時(shí)的走路時(shí)間，能改善循環(huán)。平日多用熱水燙腳，刺激足底的經(jīng)絡(luò)和穴位，使身體處于溫暖狀態(tài)也可改善宮寒狀態(tài)。

如何調(diào)理宮寒相關(guān)文章:

1.子宮如何排毒保養(yǎng)日常生活習(xí)慣調(diào)節(jié)宮寒

2.宮寒癥狀及做好暖宮措施

3.宮寒如何防治調(diào)養(yǎng)

4.婦女節(jié)養(yǎng)生宮寒如何調(diào)養(yǎng)

5.宮寒怎么保養(yǎng)