退燒最好的三種水果有酸甜水果、水分多的水果、溫性水果。1.酸甜水果。像獼猴桃、橘子、藍(lán)莓、橙子、草莓、桃子、石榴、葡萄等。這些水果味道酸甜，可以緩解發(fā)燒時(shí)食欲不振的情況，還能起到促進(jìn)病情恢復(fù)的作用。例如，草莓富含維生素C，可以抵抗病毒、感冒、疾病和火災(zāi)。它們適合發(fā)燒的人。 2.富含水分的水果。梨、西瓜、橘子、火龍果、橙子、哈密瓜等。發(fā)燒期間多喝水。如果不愛(ài)喝水，可以多吃水果，也有助于促進(jìn)尿液排泄。這種富含水分的水果，如西瓜，具有清熱、解暑、止咳的功效，可緩解高燒引起的口渴、咽痛等不適。 3.涼性和溫性水果。香蕉、蘋(píng)果、木瓜、菱角等。這種水果性質(zhì)溫和，含有較多的植物纖維，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，加速人體的木材代謝，有助于通過(guò)排便散熱。像菱角這種涼性水果，可以清熱去火，緩解久咳，有利尿、涼血、解毒的作用。涼果能清熱瀉火，緩解久咳，有利尿、涼血、解毒的作用。