懷孕24周感覺疲勞發(fā)困可能與激素變化、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)。妊娠期疲勞是常見現(xiàn)象,但需結(jié)合具體癥狀判斷是否需要就醫(yī)。
1、激素變化
孕中期胎盤分泌的黃體酮水平升高,會直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。這種生理性激素波動會導致嗜睡、乏力," />
曲中玉 副主任醫(yī)師
2025-07-05 19:22 回答了該問題
懷孕24周感覺疲勞發(fā)困可能與激素變化、貧血、睡眠質(zhì)量下降、心理壓力、妊娠期糖尿病等因素有關(guān)。妊娠期疲勞是常見現(xiàn)象,但需結(jié)合具體癥狀判斷是否需要就醫(yī)。
1、激素變化
孕中期胎盤分泌的黃體酮水平升高,會直接作用于中樞神經(jīng)系統(tǒng)產(chǎn)生鎮(zhèn)靜效果。這種生理性激素波動會導致嗜睡、乏力,通常伴隨乳房脹痛等早孕反應(yīng)延續(xù)癥狀??赏ㄟ^白天短時小睡緩解,避免長時間臥床影響夜間睡眠節(jié)律。
2、缺鐵性貧血
妊娠期血容量增加會導致血液稀釋,鐵需求量為非孕期的3倍。血紅蛋白低于110g/L時會出現(xiàn)面色蒼白、頭暈乏力等癥狀。建議孕婦每周攝入動物肝臟、紅肉等富鐵食物,配合維生素C促進吸收,必要時在醫(yī)生指導下服用琥珀酸亞鐵片或蛋白琥珀酸鐵口服溶液。
3、睡眠障礙
子宮增大壓迫膀胱引起夜尿頻繁,胎動活躍及體位限制會影響睡眠連續(xù)性。深度睡眠不足會導致日間困倦,建議采取左側(cè)臥位,使用孕婦枕減輕腰部壓力,睡前2小時限制液體攝入。若存在嚴重失眠可遵醫(yī)囑短期使用棗仁安神膠囊等中成藥。
4、情緒因素
產(chǎn)前焦慮或抑郁會加重疲勞感,表現(xiàn)為持續(xù)倦怠伴興趣減退。心理壓力會通過下丘腦-垂體軸影響能量代謝,建議通過孕婦瑜伽、正念冥想緩解緊張,必要時尋求專業(yè)心理疏導。家屬應(yīng)關(guān)注孕婦情緒變化,避免施加額外精神負擔。
5、妊娠期糖尿病
胰島素抵抗導致葡萄糖利用障礙時,會出現(xiàn)餐后嗜睡、口渴多尿等癥狀。這與血糖波動影響腦細胞能量供應(yīng)有關(guān),需通過75gOGTT篩查。確診后需調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),分餐控制碳水化合物攝入,監(jiān)測血糖水平,必要時使用門冬胰島素注射液控制血糖。
建議孕婦保持每日30分鐘散步等低強度運動,飲食注意補充優(yōu)質(zhì)蛋白和復合碳水化合物,如雞蛋、燕麥等。避免長時間站立或過度勞累,工作間隙可做伸展運動改善循環(huán)。若疲勞持續(xù)加重伴心悸、水腫或體重異常增長,需及時產(chǎn)科就診排除妊娠高血壓等并發(fā)癥。日??赏ㄟ^聽音樂、溫水泡腳等方式放松身心,家屬應(yīng)主動分擔家務(wù)減輕孕婦體力負荷。
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