視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后一般可以短時間看手機(jī)，但需嚴(yán)格限制使用時長并避免過度用眼。術(shù)后早期需減少電子屏幕使用，防止眼疲勞影響恢復(fù)。

視網(wǎng)膜脫落手術(shù)后1-2周內(nèi)是組織修復(fù)關(guān)鍵期，此時應(yīng)盡量減少手機(jī)使用。電子屏幕的藍(lán)光可能加重視網(wǎng)膜光損傷，長時間注視屏幕會導(dǎo)致眨眼次數(shù)減少，引發(fā)干眼癥狀。建議每次使用手機(jī)不超過15分鐘，每日累計(jì)不超過1小時，使用時保持30厘米以上距離，并調(diào)低屏幕亮度。術(shù)后初期可選擇語音輸入、聽書等方式替代閱讀，避免眼球頻繁轉(zhuǎn)動。若必須使用手機(jī)，建議佩戴術(shù)后專用防護(hù)眼鏡，并每20分鐘遠(yuǎn)眺6米外景物20秒。

術(shù)后3-6周恢復(fù)期可逐步增加手機(jī)使用時間，但仍需控制單次使用不超過30分鐘。若出現(xiàn)眼紅、視物模糊、閃光感等不適，應(yīng)立即停止使用并聯(lián)系主刀醫(yī)生。高度近視或復(fù)雜視網(wǎng)膜脫離患者需延長限制期，部分病例需遵醫(yī)囑完全避免電子屏幕1-3個月。夜間使用手機(jī)必須開啟護(hù)眼模式，環(huán)境光線需保持明亮，禁止在黑暗環(huán)境中單獨(dú)使用電子設(shè)備。

術(shù)后需按醫(yī)囑定期復(fù)查眼底，監(jiān)測視網(wǎng)膜復(fù)位情況。保持規(guī)律作息，每日保證8小時睡眠有助于視網(wǎng)膜修復(fù)。飲食上多攝入富含維生素A的胡蘿卜、菠菜等深色蔬菜，適量補(bǔ)充葉黃素酯。避免劇烈運(yùn)動、重體力勞動及可能撞擊眼部的活動，游泳等水上運(yùn)動需術(shù)后3個月經(jīng)醫(yī)生評估后再進(jìn)行。若突然出現(xiàn)飛蚊增多、視野缺損等預(yù)警癥狀，須立即就醫(yī)排查視網(wǎng)膜再脫離。