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如何快速減肥?

1人回答 18人閱讀

2022-06-04 12:11

問題描述

如何快速減肥?

醫(yī)生回答

李展琛

李展琛 主任醫(yī)師

2022-06-04 12:30 回答了該問題

建議您采用科學的方法減肥,可以少吃多運動,改變飲食結構,多吃一些富含纖維素的水果蔬菜,還要注意多做有氧運動,比如快走快跑,還有跳高,游泳等,這樣有助于合理減肥,平時還要注意適當的鍛煉身體,增強體質,晚上注意不要熬夜,要按時作息,調整好睡眠。祝您健康,歡迎有問題繼續(xù)咨詢。

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