武恩翠 主任技師
2022-05-17 06:19 回答了該問題
膝關(guān)節(jié)想要鍛煉,想要能夠防止運(yùn)動損傷的話。首先在運(yùn)動之前可以做些充分熱身的活動,而且不能進(jìn)行一些膝關(guān)節(jié)的劇烈運(yùn)動。運(yùn)動時可以佩戴護(hù)膝進(jìn)行保護(hù)。主要是要勞逸結(jié)合。避免長時間的進(jìn)行運(yùn)動。
打球手腕運(yùn)動損傷怎么辦?
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運(yùn)動損傷的處理原則
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長期運(yùn)動損傷會導(dǎo)致股骨頭壞死嗎?
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運(yùn)動員如何預(yù)防運(yùn)動損傷
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肌肉運(yùn)動損傷需要多長時間恢復(fù)
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如何運(yùn)動膝關(guān)節(jié)以防止運(yùn)動損傷
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長期運(yùn)動損傷會導(dǎo)致股骨頭壞死嗎?
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打球手腕運(yùn)動損傷怎么辦?
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