女孩子初次來月經(jīng)一般在11-14歲，具體時間與遺傳、營養(yǎng)、環(huán)境等因素有關(guān)。

月經(jīng)初潮年齡受多因素影響，遺傳是首要因素，母親初潮年齡較早的女兒可能提前出現(xiàn)月經(jīng)。營養(yǎng)狀況直接關(guān)聯(lián)發(fā)育速度，體重過輕或肥胖均可能延遲初潮。環(huán)境因素包括長期接觸化學(xué)物質(zhì)、心理壓力等，可能干擾內(nèi)分泌系統(tǒng)。地域差異表現(xiàn)為熱帶地區(qū)女孩初潮普遍早于寒帶地區(qū)?，F(xiàn)代飲食結(jié)構(gòu)中高蛋白高脂肪攝入增多，促使當(dāng)代兒童初潮年齡較上世紀(jì)提前1-2年。體質(zhì)指數(shù)達到特定閾值時，下丘腦-垂體-卵巢軸啟動是初潮發(fā)生的生理基礎(chǔ)。過早或過晚需警惕性早熟或發(fā)育遲緩，8歲前出現(xiàn)乳房發(fā)育或16歲未見初潮應(yīng)及時就醫(yī)評估。

建議家長定期記錄女孩生長曲線，保持均衡飲食結(jié)構(gòu)，控制精制糖攝入。鼓勵適量運動但避免過度消耗，保證每日7-9小時睡眠。避免兒童接觸含激素的食品或護膚品，減少使用塑料制品盛裝熱食。出現(xiàn)初潮后需指導(dǎo)正確使用衛(wèi)生用品，注意會陰清潔，記錄月經(jīng)周期。若初潮后出現(xiàn)嚴重痛經(jīng)、周期紊亂或經(jīng)量異常，應(yīng)至婦科內(nèi)分泌門診排查器質(zhì)性疾病。