李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-01 08:18 回答了該問題
那些每日步行3公里以上的男人，其ED出現(xiàn)比例，不過慣于久坐的男人的一半。平常注意休息，防止勞累，注意飲食營養(yǎng)，縮小性生活次數(shù)。因而，男性每日選擇20分鐘的慢跑，或選擇30分鐘的力氣練習，也能到達步行3公里以上的鍛煉實際效果.假如實在沒時候，爬樓梯也是不錯的選擇。平常注重休息，防止勞累，注重飲食營養(yǎng)，縮小性生活次數(shù)。平時注意休息，避免勞累，注意飲食營養(yǎng)，減少性生活次數(shù)。
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