李峰 副主任醫(yī)師
2023-09-11 07:36 回答了該問題
如果患者存在骨骼肌含量偏低的情況，可以采取如下的方式來進(jìn)行鍛煉：第一、該類患者首先要循序漸進(jìn)的開始鍛煉。比如建議該類患者首先要練習(xí)平路慢跑這樣的活動(dòng)。在活動(dòng)一段時(shí)間之后，逐步的加上一些量比較小的力量練習(xí)。比如患者可以先將腳放在沙發(fā)下面，然后將手放在沙發(fā)的邊沿上，練習(xí)俯臥撐。除此以外，患者還可以練習(xí)深蹲。第二、在該類患者練習(xí)上述鍛煉的過程當(dāng)中，一定要加強(qiáng)營養(yǎng)。比如建議患者可以多吃一些魚肉、牛肉以及牛奶、雞蛋之類的食物。第三、該類患者要大量飲水并且堅(jiān)持鍛煉。
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