月經(jīng)期既不屬于卵泡期也不屬于排卵期，而是月經(jīng)周期的獨(dú)立階段。月經(jīng)周期分為月經(jīng)期、卵泡期、排卵期和黃體期四個(gè)階段。

月經(jīng)期是子宮內(nèi)膜脫落的階段，通常持續(xù)3-7天，表現(xiàn)為陰道出血。卵泡期從月經(jīng)結(jié)束開(kāi)始，持續(xù)約7-10天，此時(shí)卵泡在卵巢中發(fā)育成熟。排卵期是卵泡破裂釋放卵子的階段，多發(fā)生在下次月經(jīng)前14天左右，持續(xù)1-2天。黃體期從排卵后開(kāi)始，持續(xù)約14天，黃體形成并分泌孕激素。

月經(jīng)周期各階段的變化受激素調(diào)控。月經(jīng)期雌激素和孕激素水平較低。卵泡期雌激素逐漸上升促進(jìn)卵泡生長(zhǎng)。排卵期黃體生成素激增觸發(fā)排卵。黃體期孕激素水平升高為受精卵著床做準(zhǔn)備。若未受孕，黃體退化導(dǎo)致激素水平下降，引發(fā)下一次月經(jīng)來(lái)潮。

了解月經(jīng)周期各階段特點(diǎn)有助于掌握自身生理變化。月經(jīng)期需注意保暖和個(gè)人衛(wèi)生，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。卵泡期可適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)攝入。排卵期分泌物增多屬正?，F(xiàn)象。黃體期可能出現(xiàn)乳房脹痛等經(jīng)前癥狀。若月經(jīng)周期紊亂或伴隨異常癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)檢查。