預(yù)防婦科疾病需從日常衛(wèi)生、生活習(xí)慣、定期檢查等多方面綜合干預(yù)。主要有保持會陰清潔、避免過度清洗陰道、選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲、定期婦科體檢、避免不潔性行為等措施。

1、保持會陰清潔

每日用溫水清洗外陰，從前向后擦拭，避免將肛門細(xì)菌帶入陰道。經(jīng)期需及時更換衛(wèi)生巾，避免使用含香料或刺激性成分的衛(wèi)生用品。清洗后保持干燥，潮濕環(huán)境易滋生霉菌。不建議使用陰道沖洗液，可能破壞正常菌群平衡。

2、避免過度清洗陰道

陰道具有自潔功能，頻繁使用洗液或沖洗會破壞酸堿平衡，導(dǎo)致菌群失調(diào)。正常情況無須特殊清潔，沐浴時用清水沖洗外陰即可。出現(xiàn)異常分泌物時更應(yīng)避免自行用藥沖洗，需及時就醫(yī)明確原因。

3、選擇透氣棉質(zhì)內(nèi)褲

化纖材質(zhì)內(nèi)褲透氣性差，易造成局部潮濕悶熱，增加感染風(fēng)險。建議選擇純棉淺色內(nèi)褲，每日更換并及時清洗晾曬。避免穿緊身褲或長時間使用護(hù)墊，保持會陰部通風(fēng)干燥。內(nèi)褲應(yīng)單獨(dú)手洗，避免與其他衣物混洗。

4、定期婦科體檢

建議每年進(jìn)行一次婦科檢查，包括白帶常規(guī)、宮頸癌篩查等項目。有性生活的女性應(yīng)增加HPV檢測頻率。體檢可早期發(fā)現(xiàn)陰道炎、宮頸病變等疾病。若出現(xiàn)異常出血、瘙癢、異味等癥狀，需立即就醫(yī)檢查。

5、避免不潔性行為

性傳播疾病是婦科感染的重要原因，需固定性伴侶并使用避孕套。性生活前后注意清潔，排尿有助于沖洗尿道。避免經(jīng)期同房，此時宮頸口開放易引發(fā)感染。出現(xiàn)尿頻、尿痛等泌尿系統(tǒng)癥狀時需暫停性生活。

日常可適當(dāng)補(bǔ)充含益生菌的酸奶，維持陰道微生態(tài)平衡。規(guī)律作息和適度運(yùn)動有助于提升免疫力，減少感染機(jī)會。飲食上多攝入新鮮蔬菜水果，限制高糖食物攝入。發(fā)現(xiàn)異常癥狀時不要自行用藥，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，避免延誤病情。經(jīng)期注意保暖，避免劇烈運(yùn)動和冷水刺激。