醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-08 08:20 回答了該問題
睡前喝牛奶有助于睡眠。牛奶中富含氨基酸成分，可以促進睡眠，同時可以激活睡眠類激素生成，如褪黑色素、維生素B6等。牛奶中還富含蛋白質(zhì)成分，體內(nèi)的代謝速度就會比較慢，保護腸胃黏膜，同時可防止夜間膽汁反流性胃炎、胃腸道內(nèi)反酸等情況發(fā)生，有助于改善睡眠。平時可以于睡前半小時飲用牛奶，有助于快速入睡。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-04-08 08:20 回答了該問題
睡前喝牛奶有助于睡眠。牛奶中富含氨基酸成分，可以促進睡眠，同時可以激活睡眠類激素生成，如褪黑色素、維生素B6等。牛奶中還富含蛋白質(zhì)成分，體內(nèi)的代謝速度就會比較慢，保護腸胃黏膜，同時可防止夜間膽汁反流性胃炎、胃腸道內(nèi)反酸等情況發(fā)生，有助于改善睡眠。平時可以于睡前半小時飲用牛奶，有助于快速入睡。
睡前喝牛奶會不會影響減肥呢？
1個問答
睡前喝牛奶有助于睡眠嗎
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睡前喝牛奶好嗎？
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睡前喝牛奶可以減肥嗎？
1個問答
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兒童睡前喝牛奶引起的眼袋改變習慣后會不會消除？
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晚上睡前喝牛奶對身體好嗎？
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晚上睡前喝牛奶會不會白內(nèi)障
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