偶爾一個(gè)月月經(jīng)量少可能是正常的，也可能與激素波動(dòng)、情緒壓力等因素有關(guān)。若伴隨其他異常癥狀或持續(xù)出現(xiàn)，建議就醫(yī)排查。

月經(jīng)量偶爾減少常見于短期激素水平變化，如排卵異常、黃體功能不足等生理性原因。精神緊張、過度節(jié)食、環(huán)境改變可能導(dǎo)致下丘腦-垂體-卵巢軸暫時(shí)性功能調(diào)節(jié)，表現(xiàn)為經(jīng)量減少。這類情況通常無腹痛、經(jīng)期紊亂等伴隨癥狀，后續(xù)周期可自行恢復(fù)。

若月經(jīng)量少合并周期延長(zhǎng)、閉經(jīng)、痛經(jīng)加重或非經(jīng)期出血，需考慮病理性因素。多囊卵巢綜合征可能引起稀發(fā)排卵，伴隨痤瘡、多毛等雄激素升高表現(xiàn)；宮腔粘連常有流產(chǎn)或?qū)m腔操作史，經(jīng)量銳減且伴有周期性腹痛；甲狀腺功能減退還可出現(xiàn)怕冷、水腫等癥狀。子宮內(nèi)膜結(jié)核、早發(fā)性卵巢功能不全等疾病也可能導(dǎo)致經(jīng)量減少。

建議記錄近3個(gè)月經(jīng)周期情況，包括經(jīng)期天數(shù)、出血量及伴隨癥狀。避免過度節(jié)食或劇烈運(yùn)動(dòng)，保持規(guī)律作息。若連續(xù)兩個(gè)周期經(jīng)量少于5毫升或浸透衛(wèi)生巾不足10片，或出現(xiàn)頭暈乏力等貧血表現(xiàn)，應(yīng)及時(shí)到婦科就診，通過性激素六項(xiàng)、B超等檢查明確原因。日常可適當(dāng)補(bǔ)充含鐵食物如動(dòng)物肝臟、紅肉，避免經(jīng)期受涼。