一、中青年腦梗死的飲食，這個是非常需要注意的，因為腦梗死與飲食之間關(guān)系非常的密切。二、首先第一點不能吃的食物，比如說油炸類的食品。動物內(nèi)臟還有富含油脂類的其他外賣等。三、再有一些刺激性的食物，包括咖啡、辣椒、花椒、酒類等等，這些也都是不要使用的，因為在短期內(nèi)，這些有可能并不會產(chǎn)生非常大的危害。長期如此，血管產(chǎn)生了硬化，甚至是狹窄，就會間接的造成腦梗塞的表現(xiàn)。四、千萬不要依仗著自己身體年輕，過分的去傷害自己的身體。我們平常日應(yīng)該是以清淡飲食、低鹽低脂、高蛋白飲食，這樣為主要的原則。五、平常日多吃一些水果或者是蔬菜，減少體內(nèi)大便的聚集，減少毒素的吸收，加強(qiáng)自身的新陳代謝，提高自身的免疫能力。再還有平常日肉類、蛋類、奶類這些都是可以吃的，這樣補(bǔ)充自身的優(yōu)質(zhì)蛋白，更有利于自身的健康。還有一個很重要的一點，吃完飯之后，適量的活動，這樣有助于身體加強(qiáng)代謝，把自己產(chǎn)生的一些異物和廢物共同的排出，更有利于自身的健康，而不是吃完飯之后長期久坐，這樣非常容易加速血管老化的過程。好的，謝謝大家！