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吃醪糟小湯圓會不會發(fā)胖

1人回答 22人閱讀

2022-04-08 20:20

問題描述

這段時間我特別喜歡吃醪糟小湯圓,但是我又擔(dān)心長胖,請問吃醪糟小湯圓會不會發(fā)胖?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-04-08 20:25 回答了該問題

這種小湯圓如果進(jìn)食過多也會出現(xiàn)發(fā)胖的現(xiàn)象,建議平時科學(xué)規(guī)律的生活飲食以清淡易消化為主,不要吃生冷辛辣刺激性食物,另外最好每日三餐,每餐主食不要超過100克,每天堅持有氧運(yùn)動一小時以上,這樣能量不會過剩,體重就會在正常范圍以內(nèi),建議多飲水,促進(jìn)能量的代謝。

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