正常人在沒有口腔或全身疾病的情況下通常不會(huì)有口臭?？诔艨赡苡煽谇恍l(wèi)生不良、食物殘留、口干或某些疾病引起，建議保持良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣并定期進(jìn)行口腔檢查。

口腔衛(wèi)生不良是導(dǎo)致口臭的常見原因。食物殘?jiān)诳谇粌?nèi)滯留，細(xì)菌分解產(chǎn)生揮發(fā)性硫化物，引發(fā)異味。每天刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，定期更換牙刷有助于減少口臭。舌苔過(guò)厚也會(huì)滋生細(xì)菌，使用舌刮清潔舌面可改善口氣。長(zhǎng)期不清潔假牙或牙周疾病如牙齦炎、牙周炎會(huì)加重口臭癥狀，需及時(shí)治療。

某些食物如大蒜、洋蔥、辛辣食品含有強(qiáng)烈氣味的化合物，消化吸收后進(jìn)入血液，通過(guò)呼吸排出體外造成暫時(shí)性口臭。飲用充足水分可稀釋口腔內(nèi)細(xì)菌濃度，減少口干引起的口臭。吸煙、飲酒會(huì)破壞口腔微環(huán)境平衡，增加口臭概率。長(zhǎng)期空腹或過(guò)度節(jié)食導(dǎo)致唾液分泌減少，口腔自潔能力下降也可能引發(fā)口臭。

一些全身性疾病如糖尿病酮癥酸中毒會(huì)產(chǎn)生爛蘋果味口氣，肝衰竭患者可能有肝臭味，腎功能不全者會(huì)出現(xiàn)尿味口氣。鼻竇炎、扁桃體結(jié)石、胃食管反流等疾病也會(huì)引起特殊口臭。長(zhǎng)期服用某些藥物如抗抑郁藥、抗組胺藥會(huì)導(dǎo)致口干副作用，間接引起口臭。心理因素如焦慮、抑郁可能通過(guò)減少唾液分泌或引發(fā)臆想性口臭。

建議每天早晚刷牙兩次，每次至少兩分鐘，重點(diǎn)清潔牙齒與牙齦交界處。使用含氟牙膏可增強(qiáng)牙齒抗齲能力，飯后用清水漱口清除食物殘?jiān)?。定期進(jìn)行口腔檢查，每半年洗牙一次清除牙結(jié)石。保持飲食均衡，適量攝入新鮮蔬菜水果，避免過(guò)度節(jié)食。戒煙限酒，減少咖啡、濃茶等易導(dǎo)致口干飲品的攝入。如口臭持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)排查全身性疾病因素。