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亞健康全身酸痛怎么調(diào)理

1人回答 31人閱讀

2024-05-06 10:57

問題描述

亞健康全身酸痛怎么調(diào)理

醫(yī)生回答

林麗麗

林麗麗 副主任醫(yī)師

2024-05-06 10:59 回答了該問題

如果確診是亞健康引起的全身酸痛,建議患者及時(shí)的調(diào)整不良作息,保持早睡早起的良好作息習(xí)慣,保證充足的睡眠,不要經(jīng)常性的熬夜勞累,注重勞逸結(jié)合。條件允許的情況下多參加戶外活動(dòng),呼吸新鮮空氣,進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,保證良好的精神狀態(tài)。同時(shí)要注意合理膳食,一日三餐保證葷素搭配,不要偏食挑食,避免盲目的服用止痛類藥物。

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