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轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦肚子嗎

1人回答 10人閱讀

2022-05-07 22:29

問題描述

轉(zhuǎn)呼啦圈能瘦肚子嗎

醫(yī)生回答

辛文斌

辛文斌 主任醫(yī)師

2022-05-07 22:33 回答了該問題

呼啦圈是一種有氧運(yùn)動(dòng),在旋轉(zhuǎn)過程中,會(huì)燃燒大量腹部脂肪,特別有效地減肥,但也能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。呼啦圈要充分發(fā)揮瘦肚子的效果,需要堅(jiān)持,每天堅(jiān)持,慢慢看到效果。通常飲食也應(yīng)避免攝入過多的熱量,導(dǎo)致體內(nèi)脂肪沉積。盡量少吃,多吃蔬菜和水果。

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