醫(yī)生回答
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-20 16:27 回答了該問題
同時每天都需要加強運動鍛煉的時間和運動鍛煉的強度，主要是選擇一些有氧運動鍛煉，比方說進行慢跑或者是進行游泳或者是跳繩等等。快速安全的減肥方法主要就是進行合理的控制飲食，也就是調整飲食的種類。一方面保證飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，但同時還是要注意，盡量攝入一些熱量偏低的食物。
李峰 副主任醫(yī)師
2022-06-20 16:27 回答了該問題
同時每天都需要加強運動鍛煉的時間和運動鍛煉的強度，主要是選擇一些有氧運動鍛煉，比方說進行慢跑或者是進行游泳或者是跳繩等等。快速安全的減肥方法主要就是進行合理的控制飲食，也就是調整飲食的種類。一方面保證飲食的多樣化，保證營養(yǎng)的充分，但同時還是要注意，盡量攝入一些熱量偏低的食物。
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