醫(yī)生回答
李蕓 主任醫(yī)師
2022-06-18 16:29 回答了該問題
您這關(guān)鍵是生活飲食不規(guī)律，缺少活動造成。提議早6:30起床，跑步半小時，7:00在早上享用的餐牛奶半斤，雞蛋l(fā)個，半個水果，一兩饅頭戓包子，12點(diǎn)午飯2兩面條或米飯，菌類半斤，瘦肉2兩，6:30之前晚飯，稀飯一碗，依據(jù)現(xiàn)象，吃個水果或菌類，晚8一9:30緞練，10:30一11:00上床，這樣保持下去，肯定會體重降低，體質(zhì)升高。
李蕓 主任醫(yī)師
2022-06-18 16:29 回答了該問題
您這關(guān)鍵是生活飲食不規(guī)律，缺少活動造成。提議早6:30起床，跑步半小時，7:00在早上享用的餐牛奶半斤，雞蛋l(fā)個，半個水果，一兩饅頭戓包子，12點(diǎn)午飯2兩面條或米飯，菌類半斤，瘦肉2兩，6:30之前晚飯，稀飯一碗，依據(jù)現(xiàn)象，吃個水果或菌類，晚8一9:30緞練，10:30一11:00上床，這樣保持下去，肯定會體重降低，體質(zhì)升高。
胖多囊怎么減肥
1個問答
65公斤怎么減肥
1個問答
胖子貧血怎么減肥
1個問答
怎么減肥快一周瘦十斤不吃藥
1個問答
產(chǎn)后孩子吃奶怎么減肥？
1個問答
160斤的胖子要怎么減肥
1個問答
多年肥胖怎么減肥
1個問答
不運(yùn)動怎么減肥最快
1個問答
濕氣重怎么減肥？
1個問答
肋骨骨折的病人怎么減肥
1個問答
寶寶發(fā)燒需要驗(yàn)血嗎
1個問答
順產(chǎn)后腰酸怎么回事
1個問答
打生長激素有什么危害和副作用
1個問答
熱射病會引起凝血功能障礙嗎
1個問答
肺腺癌1A期術(shù)后復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的幾率大嗎
1個問答
被蚊蟲叮咬導(dǎo)致丘疹性蕁麻疹
1個問答
髓周動靜脈瘺是最難治的一種嗎
1個問答
胰島素抵抗患者三個月瘦4斤，正常嗎？
1個問答
三伏天肺熱咳嗽吃什么
1個問答
肺部三維重建考慮腫瘤病變是什么
1個問答
2025-04-30
2025-06-14
2025-05-02
2025-04-20
2025-05-25
