醫(yī)生回答
李洪洋 副主任醫(yī)師
2023-08-26 14:30 回答了該問題
如果每天都能忍耐跑步，而且每天跑足夠多的運(yùn)動量，那么忍耐一段時間是能超越瘦身的效果的，能使小腿及全身的肌肉變得結(jié)實(shí)有力，避免出現(xiàn)過多的贅肉，平時在跑步已經(jīng)結(jié)束后要適當(dāng)對腿部做輕柔的推拿，以以防會再次出現(xiàn)酸痛的不適感。跑步對于身體健康的始終保持也可以起些至關(guān)重要的作用。
李洪洋 副主任醫(yī)師
2023-08-26 14:30 回答了該問題
如果每天都能忍耐跑步，而且每天跑足夠多的運(yùn)動量，那么忍耐一段時間是能超越瘦身的效果的，能使小腿及全身的肌肉變得結(jié)實(shí)有力，避免出現(xiàn)過多的贅肉，平時在跑步已經(jīng)結(jié)束后要適當(dāng)對腿部做輕柔的推拿，以以防會再次出現(xiàn)酸痛的不適感。跑步對于身體健康的始終保持也可以起些至關(guān)重要的作用。
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