有鼻炎的人平時可以適量吃西藍(lán)花、深海魚、生姜、蜂蜜、酸奶等食物，也可以遵醫(yī)囑使用氯雷他定片、布地奈德鼻噴霧劑、通竅鼻炎片、孟魯司特鈉片、糠酸莫米松鼻噴霧劑等藥物。建議及時就醫(yī)，積極配合醫(yī)生治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用合適的藥物，并做好飲食調(diào)理。

一、食物

1、西藍(lán)花

西藍(lán)花富含維生素C和抗氧化物質(zhì)，有助于減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)。維生素C可以增強(qiáng)免疫力，減少感染概率，而抗氧化物質(zhì)能幫助清除體內(nèi)自由基，緩解過敏性鼻炎的癥狀。西藍(lán)花可以清炒或水煮，避免過度烹飪破壞營養(yǎng)成分。

2、深海魚

深海魚如三文魚、金槍魚含有豐富的歐米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，能夠緩解鼻黏膜的充血和腫脹。歐米伽3脂肪酸還能調(diào)節(jié)免疫系統(tǒng)功能，減少過敏反應(yīng)的發(fā)生頻率。建議每周食用2-3次，采用清蒸或烤制的方式烹飪。

3、生姜

生姜含有姜辣素等活性成分，具有抗炎和促進(jìn)血液循環(huán)的作用，能夠緩解鼻塞和流涕癥狀。生姜還能幫助稀釋鼻腔分泌物，改善通氣功能?？梢詫⑸衅菟嬘?，或加入菜肴中調(diào)味，但胃腸敏感者應(yīng)適量食用。

4、蜂蜜

蜂蜜具有抗菌和抗過敏特性，能夠緩解過敏性鼻炎引起的咽喉不適和咳嗽。蜂蜜中的抗氧化物質(zhì)有助于減輕鼻腔黏膜的炎癥反應(yīng)。建議每天食用一小勺純天然蜂蜜，可直接含服或加入溫水中飲用，但糖尿病患者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。

5、酸奶

酸奶含有益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，增強(qiáng)免疫系統(tǒng)功能，減少過敏反應(yīng)。益生菌還能幫助減輕鼻腔黏膜的炎癥狀態(tài)。選擇無糖或低糖的純酸奶，避免添加過多糖分刺激黏膜，每天食用一小杯即可。

二、藥物

1、氯雷他定片

氯雷他定片是第二代抗組胺藥，適用于過敏性鼻炎引起的打噴嚏、流涕和鼻癢等癥狀。該藥通過阻斷組胺受體減輕過敏反應(yīng)，副作用較少。使用前應(yīng)咨詢醫(yī)生，避免與其他藥物相互作用。

2、布地奈德鼻噴霧劑

布地奈德鼻噴霧劑是局部用糖皮質(zhì)激素，能夠有效緩解鼻黏膜的炎癥和腫脹，改善鼻塞癥狀。該藥直接作用于鼻腔，全身吸收少，適合長期控制過敏性鼻炎。使用時應(yīng)按照醫(yī)囑規(guī)范操作噴鼻方法。

3、通竅鼻炎片

通竅鼻炎片是中成藥，具有宣肺通竅、清熱解毒的功效，適用于急慢性鼻炎引起的鼻塞、流涕等癥狀。該藥由多種中藥組成，能夠改善鼻腔通氣功能。服用期間應(yīng)避免辛辣刺激性食物。

4、孟魯司特鈉片

孟魯司特鈉片是白三烯受體拮抗劑，適用于過敏性鼻炎和哮喘的治療。該藥通過阻斷炎癥介質(zhì)的作用，減輕鼻黏膜的過敏反應(yīng)。通常需要連續(xù)使用一段時間才能顯現(xiàn)效果，應(yīng)遵醫(yī)囑規(guī)律服用。

5、糠酸莫米松鼻噴霧劑

糠酸莫米松鼻噴霧劑是強(qiáng)效局部用糖皮質(zhì)激素，能夠快速緩解嚴(yán)重過敏性鼻炎的癥狀。該藥抗炎作用強(qiáng)，適合季節(jié)性過敏性鼻炎的急性發(fā)作期。使用前應(yīng)清潔鼻腔，避免直接噴向鼻中隔。

有鼻炎的人除了注意飲食和藥物治療外，還應(yīng)保持室內(nèi)空氣流通，定期清潔床上用品減少塵螨接觸。避免接觸冷空氣、煙霧等刺激物，外出時可佩戴口罩防護(hù)。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)，但霧霾天應(yīng)減少戶外活動。保持充足睡眠，避免過度疲勞導(dǎo)致免疫力下降。如果癥狀持續(xù)或加重，應(yīng)及時就醫(yī)復(fù)查調(diào)整治療方案。