李峰 副主任醫(yī)師
2022-05-11 09:49 回答了該問題
這種情況需要長(zhǎng)期的鍛煉和飲食的控制,不建議節(jié)食減肥,很容易反彈,而且給身體造成很大的傷害。平時(shí)可以多吃新鮮的水果,減少食物攝入,減少熱量的攝入,沒餐吃到七分飽,避免吃一些生冷辛辣刺激性零食,適當(dāng)鍛煉,長(zhǎng)期堅(jiān)持能取得很好效果
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