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很累但是睡不著怎么辦?

1人回答 44人閱讀

2024-08-13 09:18

問題描述

很累但是睡不著怎么辦?

醫(yī)生回答

張萌萌

張萌萌 副主任醫(yī)師

2024-08-13 09:20 回答了該問題

看了一下您的描述,雖然身體上很累,但是還是很難進(jìn)行入睡,如果長(zhǎng)期的入睡困難,一般持續(xù)一小時(shí)以上才能睡著,并且總的睡眠時(shí)長(zhǎng)比較少,小于6個(gè)小時(shí),或者在睡眠中總是由于夢(mèng)境,等一些原因?qū)е伦约豪鲜沁@樣睡覺中反復(fù)醒來,很有可能屬于睡眠障礙,要及時(shí)的找準(zhǔn)原因,及時(shí)的改善睡眠

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