醫(yī)生回答
柳蘭歌 主治醫(yī)師
2022-05-23 05:13 回答了該問題
抗疲勞訓練最簡單的方法就是伸懶腰，伸懶腰可以將全身大部分的肌肉收縮，可以幫助改善血液循環(huán)，能夠帶走肌肉中的代謝產物，能夠幫助消除疲勞，尤其是在久坐或者是久站后出現(xiàn)酸痛乏力，可以通過伸懶腰或者是踮腳尖的方式來進行緩解，也可以做深呼吸，或者是平時用梳子梳頭來幫助刺激頭部的穴位，也能夠幫助起到疏通經絡的作用。
柳蘭歌 主治醫(yī)師
2022-05-23 05:13 回答了該問題
抗疲勞訓練最簡單的方法就是伸懶腰，伸懶腰可以將全身大部分的肌肉收縮，可以幫助改善血液循環(huán)，能夠帶走肌肉中的代謝產物，能夠幫助消除疲勞，尤其是在久坐或者是久站后出現(xiàn)酸痛乏力，可以通過伸懶腰或者是踮腳尖的方式來進行緩解，也可以做深呼吸，或者是平時用梳子梳頭來幫助刺激頭部的穴位，也能夠幫助起到疏通經絡的作用。
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