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我很肥,想減肥有什么好辦法嗎?

1人回答 36人閱讀

2022-05-31 22:08

問題描述

我很肥,想減肥有什么好辦法嗎?

醫(yī)生回答

蘭軍良

蘭軍良 副主任醫(yī)師

2022-05-31 22:11 回答了該問題

最好采取科學(xué)有效的減肥辦法,就是通過嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來實(shí)現(xiàn),這樣不反彈對(duì)肝腎沒有損害,最好每日三餐每餐主食不要超過100克,每天堅(jiān)持用藥運(yùn)動(dòng)60分鐘。

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