膝蓋摔傷后能行走但無法彎曲，通常提示存在軟組織損傷或關(guān)節(jié)活動受限?？赡苡审x骨挫傷、半月板損傷、韌帶拉傷、關(guān)節(jié)積液或滑膜炎等原因引起，建議及時就醫(yī)明確診斷。

髕骨挫傷多因直接外力撞擊導(dǎo)致，表現(xiàn)為膝蓋前方疼痛腫脹，屈膝時疼痛加劇。輕度挫傷可通過冰敷和制動緩解，嚴重時需關(guān)節(jié)鏡清理血腫。半月板損傷常見于扭轉(zhuǎn)動作，伴隨關(guān)節(jié)彈響和交鎖感，磁共振檢查可確診，部分需關(guān)節(jié)鏡修復(fù)。韌帶拉傷分為三級，一級拉傷僅需支具固定，三級完全斷裂需手術(shù)重建。關(guān)節(jié)積液多由滑膜炎癥反應(yīng)引起，表現(xiàn)為膝蓋飽滿感和活動受限，穿刺抽液配合消炎藥物可緩解。滑膜炎可能伴隨發(fā)熱和皮膚發(fā)紅，需排除感染性關(guān)節(jié)炎。

膝關(guān)節(jié)作為人體最大負重關(guān)節(jié)，傷后恢復(fù)期應(yīng)避免爬樓梯和深蹲動作。可進行直腿抬高訓(xùn)練維持肌力，使用彈性繃帶提供支撐。飲食注意補充蛋白質(zhì)和維生素C促進結(jié)締組織修復(fù)，控制體重減輕關(guān)節(jié)負擔。夜間睡眠時在膝下墊軟枕保持微屈狀態(tài)，有助于緩解晨起僵硬感。若腫脹持續(xù)超過三天或出現(xiàn)皮膚淤紫，須復(fù)查排除骨折可能。