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如何提高自身的新陳代謝

1人回答 49人閱讀

2022-06-23 17:12

問(wèn)題描述

如何提高自身的新陳代謝

醫(yī)生回答

李峰

李峰 副主任醫(yī)師

2022-06-23 17:24 回答了該問(wèn)題

想要提高自身的新陳代謝,就要調(diào)整良好的生活作息習(xí)慣和規(guī)律,每天保證8小時(shí)以上的睡眠,不能熬夜,避免煙酒,辛辣,油炸等刺激物,需要多補(bǔ)充身體的膳食纖維和維生素,每天適當(dāng)?shù)腻憻捒梢云鸬揭欢ǖ母纳谱饔谩?/p>

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