馬烈
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院
指導意見:懷孕前三個月盡量避免吃雪糕,以減少對胎兒影響和保護孕婦健康。冷食可能刺激腸胃,引發(fā)不適;成分復雜的雪糕還可能含有添加劑,增加健康風險。
1影響腸胃功能
懷孕初期,孕婦的胃腸功能較為敏感。雪糕屬于冷食,容易導致胃腸道血管收縮,影響食物消化吸收,加重孕吐、胃痛等不適感。建議孕婦選擇溫熱的食物,比如溫牛奶或燕麥粥,既舒適腸胃又不損害營養(yǎng)吸收。
2添加劑潛在風險
商業(yè)雪糕中可能含有香精、色素、防腐劑等添加物,這些成分過量攝入可能通過胎盤屏障對胎兒的發(fā)育產(chǎn)生潛在影響,尤其是神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育。劣質(zhì)奶制品可能還會帶來其他風險。若需冷食,不妨自己用天然水果和酸奶制作低風險的健康冷飲。
3可能導致血糖波動
雪糕含有大量的糖分,孕媽媽大量攝入可能導致血糖升高,有引發(fā)妊娠糖尿病的風險,尤其是有家族史或已有糖尿病風險的孕婦更應注意。可以選擇低糖甜點滿足食欲要求,不額外增加血糖負擔。
4寒涼可能引發(fā)子宮收縮
懷孕初期胎盤尚未完全形成,對外界刺激尤為敏感。過多進食寒涼食物可能引起子宮收縮,增加早期流產(chǎn)或不穩(wěn)定的風險。建議用室溫或稍涼的水果代替雪糕,例如香蕉、獼猴桃等。
懷孕前3個月應盡量避免吃雪糕,特別是市售加工雪糕。孕媽媽可以選擇安全、天然且溫和的食物以代替冷食,以保護自身和胎兒的健康發(fā)育。如果出現(xiàn)明顯的不適或孕期問題,應及時咨詢產(chǎn)科醫(yī)生或營養(yǎng)專家以獲得更為精準的指導。
2025-04-27 08:05