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什么運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部

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2025-06-05 18:13 18人閱讀

問(wèn)題描述:什么運(yùn)動(dòng)鍛煉腰部

醫(yī)生回答(1)

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植發(fā)后7-14天一般不能劇烈運(yùn)動(dòng)。如果體質(zhì)好恢復(fù)快,一般在7天左右傷口愈合就可以運(yùn)動(dòng),假如體質(zhì)差,傷口愈合的速度比較慢,可能需要14天之后才可以運(yùn)動(dòng)。每個(gè)人的體質(zhì)不同,恢復(fù)的時(shí)間也會(huì)有一定的差距,具體的運(yùn)作時(shí)間需要根據(jù)個(gè)人的情況決定。
咸國(guó)哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
脊柱側(cè)彎能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正嗎
脊柱側(cè)彎能通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)矯正,臨床上人體脊柱側(cè)彎是指人體脊柱的異常彎曲,正常人脊柱從肩部有向后彎曲,從腰部向前彎曲,如果人體脊柱生理曲度消失,就容易發(fā)生脊柱側(cè)彎。患者患此病后可進(jìn)行科學(xué)正確矯正運(yùn)動(dòng),如伸展運(yùn)動(dòng),病人做伸展運(yùn)動(dòng)時(shí)動(dòng)作要慢,肌肉要有緊張感,維持時(shí)間10秒,具體的鍛煉方法是讓病人仰臥、頭頸提起,同時(shí)收起下巴,把兩膝拉近下巴,保持10秒鐘。此外還可以指導(dǎo)病人坐或站,舉起左手,右手放在腰上,慢慢向右彎曲身體10秒,在另一側(cè)做同樣的動(dòng)作,可以重復(fù)。
林燕 副主任醫(yī)師 山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
鍛煉完多久可以洗澡
鍛煉后需等待約半小時(shí)至一小時(shí)待身體毛孔血管收縮穩(wěn)定后再洗澡,避免濕氣侵入導(dǎo)致身體不適。推薦鍛煉以提升體質(zhì)及減肥效果,如對(duì)身材不滿意可選擇專業(yè)醫(yī)療方式改善體形。
陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
面部肌肉松弛怎么鍛煉變緊
面部肌肉松弛可以通過(guò)進(jìn)行日語(yǔ)發(fā)音、咀嚼口香糖等鍛煉變緊,但效果并不明顯。 面部肌肉松弛可以通過(guò)進(jìn)行日常日語(yǔ)發(fā)音或者日常咀嚼口香糖來(lái)鍛煉面部的肌肉皮膚,一般情況下長(zhǎng)期堅(jiān)持皮膚咬肌以及臉部肌肉會(huì)逐漸的緊致,但并沒(méi)有特別明顯的效果,需要長(zhǎng)期以往堅(jiān)持。對(duì)于面部肌肉松弛的愛(ài)美人士而言,可以通過(guò)前往醫(yī)院進(jìn)行射頻緊膚,對(duì)于臉上皺紋皮膚松弛的部位進(jìn)行反復(fù)照射,在治療之后皮膚就會(huì)變得緊致,而且可以達(dá)到抗衰的效果。 面部肌肉松弛可通過(guò)咀嚼口香糖等多種方式來(lái)鍛煉,但是并不會(huì)快速達(dá)到理想的效果,如果想要改善面部肌肉松弛的現(xiàn)象,可以通過(guò)射頻緊膚或者是其他相應(yīng)的整形美容方式,比如拉皮手術(shù)等。這些方式都可以快速的改善面部肌肉緊致的現(xiàn)象。
陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)后胸部會(huì)癢是怎么回事
運(yùn)動(dòng)后胸部瘙癢,有可能是運(yùn)動(dòng)后由于出汗而導(dǎo)致汗液的浸漬反應(yīng)。 這種浸漬可能會(huì)產(chǎn)生一定的間擦疹,或形成繼發(fā)性皮炎等,所以,這種炎癥可能會(huì)刺激皮膚,導(dǎo)致瘙癢癥狀。 當(dāng)然也有可能是患者產(chǎn)生了蕁麻疹,特別是運(yùn)動(dòng)后而形成的膽堿能性蕁麻疹,這種蕁麻疹一旦出現(xiàn),不僅僅只是胸部產(chǎn)生瘙癢癥狀,也有可能在其他部位出現(xiàn)一定的皮膚損害,并且產(chǎn)生風(fēng)團(tuán)。患者產(chǎn)生這種現(xiàn)象,可能和乙酰膽堿的代謝有一定的關(guān)聯(lián),并且造成組胺等釋放,從而造成瘙癢和風(fēng)團(tuán)的癥狀。
張書信 主任醫(yī)師 北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院
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頸椎間盤突出急性期的時(shí)候是不適合于做任何鍛煉的,可以做一些必要的頸部的一個(gè)輕微的活動(dòng)鍛煉,但不建議做頸部過(guò)劇烈的,幅度過(guò)大的一個(gè)運(yùn)動(dòng),適當(dāng)?shù)妮p微的各個(gè)角度活動(dòng),再有就是睡覺(jué)的時(shí)候不要枕太高的枕,枕一般不超過(guò)十公分,希望枕的是軟枕最好的可以適當(dāng)?shù)淖鲆恍╉?xiàng)背肌的鍛煉,還有一種方法就是背靠墻站好,頭部向后頂五秒,然后休息五秒,在五秒,在休息五秒,這樣反復(fù)鍛煉,頸背肌力量強(qiáng)了以后,對(duì)頸椎的穩(wěn)定性是一個(gè)保護(hù),這樣的話可以使已經(jīng)突出的間盤不再進(jìn)一步發(fā)展。
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什么時(shí)候運(yùn)動(dòng)減肥效果最好最快
運(yùn)動(dòng)減肥效果最佳的時(shí)間為早上睡醒后,長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可達(dá)到減肥目的。若追求快速減肥,可考慮醫(yī)美機(jī)構(gòu)的全身抽脂手術(shù),通過(guò)負(fù)壓原理迅速抽出體內(nèi)多余脂肪組織,實(shí)現(xiàn)快速瘦身效果。
董兆如 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
肌肉拉傷能運(yùn)動(dòng)嗎
肌肉拉傷的早期是不能運(yùn)動(dòng)的。身體任何部位的肌肉拉傷,由于組織的滲出和出血,都會(huì)出現(xiàn)腫脹和疼痛。如果過(guò)早地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)引起腫痛的加重。另外,嚴(yán)重的可能會(huì)導(dǎo)致肌肉的撕裂影響恢復(fù),尤其是關(guān)節(jié)部位的肌肉拉傷。如果過(guò)早地進(jìn)行運(yùn)動(dòng),可能會(huì)引起關(guān)節(jié)功能障礙,所以,肌肉拉傷以后,需要積極地臥床休息,減少后遺癥和并發(fā)癥的發(fā)生。在休息的同時(shí)還可以吃一些止痛消腫和活血的藥物,也可以采取理療的方式進(jìn)行治療,均有利于肌肉拉傷的恢復(fù)。在拉傷基本愈合之后,可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng),防止出現(xiàn)肌肉的粘連和萎縮,大部分的肌肉拉傷由于不存在斷裂的情況,經(jīng)過(guò)系統(tǒng)和規(guī)范地治療很少出現(xiàn)后遺癥。
王志新 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
腳踝僵硬什么時(shí)候開(kāi)始鍛煉
踝關(guān)節(jié)的功能練習(xí),一般是在骨折或術(shù)后一個(gè)半月左右便開(kāi)始適當(dāng)?shù)厍旃ぷ骶毩?xí),具體仍然是以拍片檢查,有無(wú)明顯的骨痂生長(zhǎng),作為功能練習(xí)的程度的依據(jù)。 對(duì)于一些踝關(guān)節(jié)僵硬發(fā)生在傷后或骨折后,三個(gè)月以后的時(shí)間,則其僵硬的鍛煉時(shí)間及難度進(jìn)一步加大。在傷后1~3個(gè)月期間,逐步的開(kāi)始屈伸功能練習(xí),以免功能練習(xí)過(guò)晚。特別是在半年以后,其出現(xiàn)關(guān)節(jié)僵硬,則較難通過(guò)功能練習(xí)來(lái)進(jìn)一步的改善功能受限或僵硬的程度。
徐海林 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元能活多長(zhǎng)時(shí)間
這沒(méi)有統(tǒng)一的規(guī)定,也并非每個(gè)病人都一樣,要根據(jù)運(yùn)動(dòng)腎原發(fā)病的階段判斷。初期階段通過(guò)調(diào)理就能很好恢復(fù),有的可能達(dá)到治愈的可能。中期階段通過(guò)治療可以使病情發(fā)展較緩慢,帶病生存,提高患者的生存質(zhì)量。但是運(yùn)動(dòng)神經(jīng)原病變本身到了后期是綜合的病變,所以這個(gè)病是疑難雜癥,具體能活多長(zhǎng)時(shí)間還要根據(jù)患者的心態(tài)、家庭的情況和治療的規(guī)范,等等不一。有的人通過(guò)治療,雖然沒(méi)有使病癥得到徹底的治愈,但其生活質(zhì)量有所提高,可以帶病生存。在治療重癥肌無(wú)力中有患者已經(jīng)帶病十年,現(xiàn)在仍然能夠維持正常的生活。有的運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元病變得了該病后通過(guò)上網(wǎng)、通過(guò)多方面咨詢知道這個(gè)病是疑難雜癥,精神上崩潰,自我放棄治療,生命也就很快結(jié)束。所以對(duì)待該病能活多長(zhǎng)時(shí)間要看病人的心態(tài)和治療的情況,希望能讓病人帶病生存,健康地快樂(lè)地生活。
高珊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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髖關(guān)節(jié)受限可通過(guò)關(guān)節(jié)活動(dòng)度訓(xùn)練、肌肉力量強(qiáng)化、低沖擊有氧運(yùn)動(dòng)、水中康復(fù)訓(xùn)練、姿勢(shì)調(diào)整等方式改善。髖關(guān)節(jié)受限通常由骨關(guān)節(jié)炎...
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生命是非常寶貴的資產(chǎn),肝臟是非常重要的器官。但有的人總是長(zhǎng)期抽煙喝酒,有的人總是攝入過(guò)多脂肪,可能會(huì)慢慢導(dǎo)致肝硬化。而出現(xiàn)這種疾病的出現(xiàn),往往需要及時(shí)進(jìn)行藥物的治療。思美泰是一種比較常見(jiàn)的藥物,那么,思美泰的不良反應(yīng)多嗎?思美泰的不良反應(yīng)是對(duì)本品特別敏感的個(gè)體
諾適得用藥需注意什么?說(shuō)明書內(nèi)容有哪些
很多的朋友們?cè)谏钪型鶗?huì)出現(xiàn)視力減退等等現(xiàn)象,這是由于黃斑病變等疾病引起的,建議在生活中要注意具體的用藥方法,同時(shí)也要注意做好相關(guān)的調(diào)理工作,少吃一些辛辣的食物,那么諾適得用藥需注意什么?說(shuō)明書內(nèi)容有哪些?諾適得注意事項(xiàng):玻璃體內(nèi)注射,包括諾適得注射,與眼內(nèi)
轉(zhuǎn)移因子膠囊治療帶狀皰疹嗎 有哪些副作用
帶狀皰疹的出現(xiàn),有可能會(huì)引起酸痛不適等等不良癥狀的出現(xiàn),從而給患者帶來(lái)了精神困擾,不利于患者提高生活質(zhì)量,必須及早治療,避免病情加重。那么,轉(zhuǎn)移因子膠囊治療帶狀皰疹嗎?轉(zhuǎn)移因子膠囊有哪些副作用?下面了解一下!轉(zhuǎn)移因子膠囊在臨床上是可以用于治療帶狀皰疹這種不良癥
愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片治療周期是多久?
我們都知道,疾病治療是有周期性的,我們的了疾病在進(jìn)行治療時(shí),要積極的配合醫(yī)生治療,切忌不要在沒(méi)治療好疾病前就放棄治療。無(wú)論是得的什么樣疾病,都要堅(jiān)持對(duì)癥治療,并且科學(xué)用藥才能縮短治療周期,達(dá)到控制疾病的目的。那愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊西汀片治療周期是多久?愛(ài)廷玖鹽酸達(dá)泊
心絞痛為什么喝點(diǎn)水就能緩解
心絞痛喝水可能緩解的原理與其誘發(fā)因素有關(guān),適量飲水可改善血液循環(huán)、降低血液粘稠度,從而減輕心臟負(fù)擔(dān),但僅適用于極少數(shù)輕微癥狀,不能作為實(shí)際治療手段。若頻繁出現(xiàn)心絞痛,應(yīng)盡快就醫(yī)排查病因。 1、血液粘稠度的調(diào)節(jié)作用 心絞痛通常由冠狀動(dòng)脈供血不足引起,而血液粘稠度升高可能加重動(dòng)脈負(fù)擔(dān),導(dǎo)致心肌供氧不足。適量飲水能夠稀釋血液、降低粘稠度,部分緩解輕度缺氧癥狀。但如果心絞痛由非粘稠度問(wèn)題引發(fā),飲水的效果非常有限。需注意,水溫應(yīng)適宜,避免飲冷水刺激心臟。 2、血管擴(kuò)張反射 輕微的心絞痛可能因短暫的血管緊張引發(fā),喝水使胃擴(kuò)張,通過(guò)反射作用促進(jìn)血管適度放松,或許短暫改善心臟供血。但這是非常輕微的生理現(xiàn)象,僅能緩解較輕的癥狀,對(duì)于嚴(yán)重心絞痛并不起效。 3、其他舒緩因素 喝水同時(shí)可能讓人平靜下來(lái),緩解焦慮與緊張情緒,而精神放松能間接減輕心臟負(fù)擔(dān)。這種心理層面的安慰作用可能對(duì)輕度心絞痛有效,但不可替代規(guī)范醫(yī)療。 需要強(qiáng)調(diào)的是,心絞痛與冠心病密切相關(guān),是一種潛在危急的情況。若頻繁發(fā)作或伴隨胸悶、胸痛等嚴(yán)重癥狀,應(yīng)立即就醫(yī),進(jìn)行心電圖、冠脈CT等檢查。治療包括藥物、飲食及手術(shù)等方式: ① 藥物治療常用硝酸甘油、β受體阻滯劑或阿司匹林等,根據(jù)醫(yī)囑服用。 ② 飲食中減少脂肪攝入,增加膳食纖維,避免誘發(fā)高血脂的飲食習(xí)慣。 ③ 嚴(yán)重者可考慮手術(shù),如冠狀動(dòng)脈支架植入術(shù)或冠狀動(dòng)脈搭橋術(shù)。 心絞痛需正確認(rèn)識(shí),喝水雖偶有緩解,但本質(zhì)問(wèn)題在于冠狀動(dòng)脈供血障礙,需要針對(duì)病因及危險(xiǎn)因素進(jìn)行干預(yù)與管理。若不明原因反復(fù)出現(xiàn),應(yīng)快速就醫(yī),避免病情惡化成急性心梗。保護(hù)心臟健康不僅靠日常調(diào)理,更需科學(xué)醫(yī)療指導(dǎo)。
張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院
感冒有痰能喝牛奶嗎
感冒有痰時(shí)不建議喝牛奶,因?yàn)榕D炭赡軙?huì)增加黏液分泌,使痰液更黏稠、不易排出,加重喉嚨不適和呼吸阻礙,同時(shí)可能加重胃脹不適。但對(duì)于個(gè)別體質(zhì)沒(méi)有明顯影響的人,可以根據(jù)個(gè)人狀況適量飲用。 1、牛奶與黏液分泌的關(guān)系:牛奶含有豐富的蛋白質(zhì)和脂肪,這些成分可能會(huì)在感冒時(shí)刺激部分人的喉嚨和消化系統(tǒng),導(dǎo)致已經(jīng)存在的黏液即痰液更加濃稠,排痰變得更加困難,尤其是對(duì)那些本身有呼吸道敏感或痰質(zhì)較稠的人來(lái)說(shuō),這種影響可能更為明顯。為了緩解痰液堆積,在感冒期間建議選擇溫水、清湯或其他低刺激性飲品。 2、牛奶與胃脹不適:感冒期間,有的人胃腸功能會(huì)稍有下降。牛奶含有乳糖,若對(duì)乳糖不耐受乳糖酶不足的人飲用牛奶,可能導(dǎo)致消化不良、腹脹等癥狀,加重身體的不適感。此時(shí),可用溫開(kāi)水代替牛奶補(bǔ)充水分,減少身體負(fù)擔(dān)。 3、飲食建議緩解癥狀:感冒有痰期,飲食上應(yīng)以清淡為主,多吃易消化的食物,同時(shí)注重補(bǔ)充水分,以幫助稀釋分泌物、促進(jìn)痰液排出。比如喝蜂蜜水、姜湯,吃一些富含維生素C的蔬果橙子、檸檬和具有化痰作用的食物如雪梨、白蘿卜。 4、特殊情況適量飲用:如果感冒癥狀較輕且個(gè)人沒(méi)有乳糖不耐受等不適,牛奶可以適量飲用,特別是在必要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充的情況下如兒童、老人。但建議不要空腹飲用,最好是與其他清淡食物搭配,避免刺激腸胃。 在感冒痰多時(shí)期,飲食調(diào)節(jié)非常重要。對(duì)于是否可以喝牛奶需根據(jù)自身體質(zhì)、病癥狀況進(jìn)行判斷。如果感冒癥狀嚴(yán)重、痰液明顯增多且難以排出,建議避免喝牛奶,并及時(shí)進(jìn)行其他改善性治療,比如多喝水、用化痰藥物如氨溴索、布地奈德等。在必要時(shí),需及時(shí)就醫(yī),明確病情并遵醫(yī)囑治療。
曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜炎怎么治
絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜炎通常需要通過(guò)藥物治療、病因處理以及生活方式調(diào)整等多種方法結(jié)合進(jìn)行,嚴(yán)重病例可能需要手術(shù)干預(yù)。早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療能夠有效控制癥狀并避免并發(fā)癥。 1、藥物治療 絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜炎多數(shù)由感染引起,抗菌藥物是主要的治療方式。醫(yī)生會(huì)根據(jù)病原菌選擇合適的藥物。例如: 使用廣譜抗生素,如頭孢類抗生素如頭孢克肟。 針對(duì)具體細(xì)菌的藥物,如對(duì)衣原體感染者使用阿奇霉素或多西環(huán)素。 如果為真菌感染,則使用抗真菌藥物,如氟康唑。 治療周期通常為7-14天,需遵醫(yī)囑完整用藥。抗生素使用過(guò)程中不要自行停藥,以免病情反復(fù)或耐藥。 2、疾病病因處理 絕經(jīng)后體內(nèi)雌激素水平下降導(dǎo)致內(nèi)膜組織變薄,局部免疫力減弱,容易引起感染。為輔助治療,可以針對(duì)病因處理以下兩方面: 雌激素補(bǔ)充療法:在醫(yī)生的指導(dǎo)下局部使用雌激素藥物如雌激素軟膏或陰道環(huán)來(lái)改善內(nèi)膜環(huán)境,這可能有助于減少炎癥反復(fù)。 惡性病變排查:對(duì)于長(zhǎng)期難治性子宮內(nèi)膜炎,醫(yī)生可能會(huì)建議行子宮內(nèi)膜活檢以排除內(nèi)膜癌等潛在病變。 3、手術(shù)治療 對(duì)于藥物治療無(wú)效或存在病變風(fēng)險(xiǎn)的患者,可能需要手術(shù)干預(yù): 宮腔鏡檢查并清宮:用于清除炎性組織或息肉,緩解癥狀。 子宮切除術(shù):如果反復(fù)感染且病變風(fēng)險(xiǎn)較高,醫(yī)生可能建議子宮切除以徹底解決問(wèn)題。 4、生活方式調(diào)整和輔助措施 注意個(gè)人衛(wèi)生,避免反復(fù)感染。保持外陰清潔,每天清洗但避免使用刺激性清潔劑。 加強(qiáng)飲食調(diào)理,增加富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和維生素的食物,如瘦肉、魚類、雞蛋和深綠色蔬菜,提高機(jī)體免疫力。 適度鍛煉,如散步或瑜伽,有助于整體健康恢復(fù)。 出現(xiàn)絕經(jīng)后子宮內(nèi)膜炎一定要盡早診斷和治療,以免炎癥進(jìn)一步惡化或引發(fā)其他病癥。如果癥狀持續(xù)或惡化,應(yīng)及時(shí)復(fù)診,接受更進(jìn)一步的檢查和治療方案。科學(xué)規(guī)范的處理能夠顯著改善疾病預(yù)后,同時(shí)降低重復(fù)發(fā)作的可能性。
曹廣 主任醫(yī)師 北京安貞醫(yī)院
鼻咽癌治療效果怎樣
鼻咽癌治療效果受腫瘤分期、治療方法的選擇和患者整體健康狀況等多種因素影響,早期發(fā)現(xiàn)和規(guī)范治療的患者總體預(yù)后較好,五年生存率可超過(guò)80%。常見(jiàn)治療方法包括放療、化療以及綜合治療,需要根據(jù)疾病分期和患者的具體情況制定個(gè)性化方案。 1、鼻咽癌的治療效果如何 鼻咽癌的治療效果與腫瘤發(fā)現(xiàn)的早晚直接相關(guān),早期分期患者接受治療后生存率較高。Ⅰ期鼻咽癌患者通常經(jīng)過(guò)單獨(dú)放療即可獲得較好的治療效果,五年生存率可達(dá)90%以上;中晚期患者需要進(jìn)行放化療結(jié)合治療,但由于癌細(xì)胞可能已經(jīng)擴(kuò)散至周圍組織或淋巴結(jié),預(yù)后效果相對(duì)較差,五年生存率會(huì)有所下降。為了提高效果,患者須盡早接受專業(yè)診斷并遵循 2、常見(jiàn)治療方法及效果 1、放療:鼻咽癌高度對(duì)放射治療敏感,因此放療是治療的首選方式。早期患者通常單獨(dú)使用精準(zhǔn)調(diào)強(qiáng)放療即可有效滅活腫瘤組織,大部分患者治療后癥狀緩解明顯。 2、化療:對(duì)于中晚期患者,化療常與放療聯(lián)合使用,以控制腫瘤擴(kuò)散和微小病變擴(kuò)展。常用化療藥物包括順鉑、氟尿嘧啶等,需要根據(jù)患者耐受性調(diào)整劑量。 3、綜合治療:對(duì)于晚期或者復(fù)發(fā)患者,可能需要多學(xué)科合作制定綜合治療方案,包括靶向藥物或免疫治療等新型療法,以延緩疾病進(jìn)展。 3、影響治療效果的因素 1、發(fā)現(xiàn)時(shí)間:早期發(fā)現(xiàn),治療效果更好。 2、患者健康狀況:整體健康條件良好的患者更易耐受治療、副作用較少,治療順利。 3、醫(yī)療條件:選擇正規(guī)醫(yī)院和經(jīng)驗(yàn)豐富的治療團(tuán)隊(duì),可以提高治療效果。 盡早發(fā)現(xiàn)鼻咽癌并選擇正規(guī)診療機(jī)構(gòu)制定科學(xué)、個(gè)性化的治療方案尤為重要。患者在治療過(guò)程中需定期復(fù)診,保持心理狀態(tài)良好,同時(shí)遵循醫(yī)生建議調(diào)整飲食和鍛煉習(xí)慣以輔助恢復(fù)。
朱振國(guó) 副主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
腳底脹痛是什么病
腳底脹痛可能是由多種疾病或身體狀態(tài)因素引起的,包括足底筋膜炎、神經(jīng)壓迫或循環(huán)系統(tǒng)異常等,需要根據(jù)具體癥狀判斷病因并采取合適的處理方法。下面將從遺傳、環(huán)境因素、生理因素和病理原因等方面詳細(xì)分析,并提供科學(xué)的治療建議。 1、足底筋膜炎 足底筋膜炎是腳底脹痛最常見(jiàn)的原因之一,尤其多見(jiàn)于長(zhǎng)期站立、行走或運(yùn)動(dòng)人群。長(zhǎng)期壓力可能導(dǎo)致足底筋膜的微小撕裂,引起炎癥和疼痛。 處理建議: 1. 冰敷可緩解炎癥,每次10-15分鐘,每日2-3次。 2. 使用矯正鞋墊或足弓支撐器降低足部壓力。 3. 進(jìn)行足底拉伸練習(xí),如用毛巾拉腳趾伸展,改善筋膜柔韌性。 2、神經(jīng)卡壓或神經(jīng)病變 局部神經(jīng)壓迫,如跖管綜合征,可能引發(fā)腳底脹痛。這類問(wèn)題多表現(xiàn)為刺痛、麻木或燒灼感,尤其是長(zhǎng)時(shí)間站立后癥狀加劇。 處理建議: 1. 減輕局部壓力,比如避免久站或穿寬松的舒適鞋。 2. 服用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的維生素B族藥物,如甲鈷胺,通常在醫(yī)生指導(dǎo)下使用。 3. 若神經(jīng)損傷嚴(yán)重,可進(jìn)行物理治療,例如低頻電脈沖刺激,輔助神經(jīng)恢復(fù)。 3、循環(huán)系統(tǒng)問(wèn)題 下肢血液循環(huán)不良可能導(dǎo)致局部血液滯留,引起腳底脹痛,常見(jiàn)于靜脈曲張、淺靜脈血栓等疾病患者。這種疼痛有時(shí)伴有腳部腫脹。 處理建議: 1. 適度抬高下肢,促進(jìn)血液回流,每次10-30分鐘。 2. 穿著醫(yī)用彈力襪以支持靜脈循環(huán)。 3. 若懷疑下肢血栓,應(yīng)立即就醫(yī),通過(guò)超聲檢測(cè)確診并接受相關(guān)治療。 4、其他可能的疾病 包括風(fēng)濕性疾病如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、甲狀腺功能異常以及骨骼疾病如跖骨應(yīng)力性骨折等,也可能引發(fā)腳底脹痛。這些情況通常伴有其他癥狀,例如關(guān)節(jié)腫脹、全身疲勞或局部腳底壓痛點(diǎn)明顯。 處理建議: 1. 若長(zhǎng)時(shí)間疼痛不緩解,建議到醫(yī)院風(fēng)濕免疫科或骨科檢查相關(guān)指標(biāo)如血沉和影像學(xué)。 2. 針對(duì)痛風(fēng)或炎癥性疾病,可使用非甾體消炎藥如布洛芬緩釋片緩解不適。 總結(jié)而言,腳底脹痛可能由多種原因?qū)е拢瑥暮?jiǎn)單的肌肉勞損到更為復(fù)雜的系統(tǒng)性疾病都需要考慮。如果疼痛劇烈、持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)或伴有其他異常癥狀,建議及時(shí)就醫(yī),明確診斷并接受針對(duì)性治療,以避免延誤病情的最佳處理時(shí)機(jī)。
周瑋琰 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
口臭喝中藥可以調(diào)理好嗎
口臭通過(guò)中藥調(diào)理是可以改善的,但效果因人而異,還需要根據(jù)具體病因來(lái)選擇合適的中藥方案。常見(jiàn)的原因包括胃腸積熱、肝膽濕熱、脾虛濕盛和口腔感染等,可通過(guò)對(duì)癥用藥、調(diào)整飲食和生活習(xí)慣來(lái)取得較好的治療效果。 1、口臭的常見(jiàn)原因 口臭的成因多樣,其中胃腸積熱是最常見(jiàn)的內(nèi)因,常表現(xiàn)為消化功能紊亂、胃部不適甚至便秘等。肝膽濕熱則與情緒緊張、熬夜等不良生活習(xí)慣有關(guān)。脾虛濕盛通常因飲食不節(jié)或久病致脾胃受損,而口腔感染則常見(jiàn)于口腔衛(wèi)生不良、牙齦炎或齲齒等問(wèn)題。 2、中藥調(diào)理方法 針對(duì)不同類型的口臭,中藥調(diào)理有針對(duì)性方案。 胃腸積熱:可以服用清胃散、牛黃清胃丸等藥物,同時(shí)配合山楂、薄荷泡水飲用,緩解胃熱引起的異味。 肝膽濕熱:推薦龍膽瀉肝湯或菊花、茵陳茶,幫助清肝利膽、祛濕降火。 脾虛濕盛:健脾丸或參苓白術(shù)散可用于調(diào)理脾胃功能,同時(shí)搭配山藥、大棗煮粥,增強(qiáng)脾胃運(yùn)化。 口腔感染:可嘗試含服冰硼散等清熱解毒類藥物,同時(shí)注意清潔牙齒、定期使用漱口水控制細(xì)菌增生。 3、日常護(hù)理建議 除了使用中藥調(diào)理,日常習(xí)慣的改善同樣重要。保持口腔衛(wèi)生,每天刷牙兩次,牙線清理食物殘?jiān)伙嬍城宓偈承晾薄⒂湍伡斑^(guò)甜食物;多飲水、促進(jìn)唾液分泌,避免口腔干燥引發(fā)細(xì)菌滋生。定期檢查口腔和消化系統(tǒng)健康,有助于發(fā)現(xiàn)潛在問(wèn)題并及早干預(yù)。 口臭雖然可以通過(guò)中藥調(diào)理達(dá)到改善,但科學(xué)用藥和綜合護(hù)理缺一不可。若癥狀長(zhǎng)期持續(xù),應(yīng)及時(shí)就醫(yī),明確具體病因后再制定更精準(zhǔn)的治療方案。通過(guò)堅(jiān)持調(diào)理和良好習(xí)慣的養(yǎng)成,大多數(shù)人的口臭問(wèn)題都能得到有效緩解。
盧成瑜 主任醫(yī)師 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
太陽(yáng)穴填充要多少錢
太陽(yáng)穴填充的費(fèi)用通常在3000元到10000元之間,但具體價(jià)格會(huì)因所選材料、醫(yī)院資質(zhì)、醫(yī)生經(jīng)驗(yàn)及所在地區(qū)而有所不同。常見(jiàn)的填充材料包括玻尿酸、自體脂肪和人工材料,選擇時(shí)需根據(jù)自身需求和經(jīng)濟(jì)能力綜合考慮。 1費(fèi)用影響因素 不同材料決定了填充費(fèi)用的差異。玻尿酸是目前最常見(jiàn)的填充材料,價(jià)格相對(duì)較高,每支價(jià)格在2000元到6000元之間,根據(jù)品牌和注射劑量有所不同。自體脂肪填充需要抽取自身脂肪后加工再注入,手術(shù)價(jià)格一般在6000元到15000元,但其效果較自然且維持時(shí)間長(zhǎng)。人工材料如膨體或硅膠假體價(jià)格相對(duì)便宜,但需要手術(shù)植入,費(fèi)用通常在5000元到8000元左右。除此之外,醫(yī)生操作水平和醫(yī)院資質(zhì)也會(huì)顯著影響價(jià)格,比如大型正規(guī)醫(yī)院費(fèi)用通常高于美容機(jī)構(gòu)。 2填充材料的選擇 選擇材料時(shí)需根據(jù)自身意愿及醫(yī)生建議綜合考慮。玻尿酸操作簡(jiǎn)單,恢復(fù)快,適合想嘗試短期見(jiàn)效但后期需補(bǔ)打的人群;自體脂肪適合希望長(zhǎng)期效果又不介意脂肪抽取過(guò)程的人;而人工材料因無(wú)需反復(fù)注射,適合經(jīng)濟(jì)預(yù)算有限但追求持續(xù)效果的人。 3就醫(yī)和手術(shù)建議 在選擇太陽(yáng)穴填充時(shí),側(cè)重選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)和經(jīng)驗(yàn)豐富的專業(yè)醫(yī)療美容行業(yè)魚龍混雜,避免貪圖低價(jià)選擇非正規(guī)渠道,以免產(chǎn)生安全風(fēng)險(xiǎn)或不滿意的效果。手術(shù)完成后需要謹(jǐn)遵醫(yī)囑,避免用手揉捏、避免劇烈運(yùn)動(dòng),防止填充位置移位。 太陽(yáng)穴填充是一項(xiàng)需較高專業(yè)水平的醫(yī)療美容項(xiàng)目,價(jià)格因材料和醫(yī)院差異較大,重點(diǎn)在于選擇正規(guī)渠道和安全材料,確保既達(dá)到理想效果又保障身體健康。
崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀醫(yī)院
武漢專業(yè)治療精神分裂的醫(yī)院
武漢專業(yè)治療精神分裂比較好的醫(yī)院有武漢市精神衛(wèi)生中心、湖北省人民醫(yī)院精神衛(wèi)生中心、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院、華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院、武漢市武東醫(yī)院、武漢市武昌醫(yī)院、武漢市漢口醫(yī)院、武漢市第六醫(yī)院等。這些醫(yī)院在精神分裂癥的診斷、藥物治療、心理干預(yù)及社會(huì)功能康復(fù)等領(lǐng)域具備專業(yè)實(shí)力,其中部分機(jī)構(gòu)擁有國(guó)家級(jí)或省級(jí)重點(diǎn)專科資質(zhì)。公立醫(yī)院普遍采用多學(xué)科協(xié)作模式,配備標(biāo)準(zhǔn)化診療流程和先進(jìn)設(shè)備,部分醫(yī)院還設(shè)有開(kāi)放式病房和特色康復(fù)項(xiàng)目,為患者提供全病程管理服務(wù)。 1.武漢市精神衛(wèi)生中心(武漢市心理醫(yī)院) 作為湖北省規(guī)模最大的三級(jí)甲等精神專科醫(yī)院,武漢市精神衛(wèi)生中心設(shè)有專門的精神分裂癥早期干預(yù)病區(qū)和康復(fù)病區(qū)。該院采用國(guó)際通用的診斷標(biāo)準(zhǔn),配備腦功能檢測(cè)、血藥濃度監(jiān)測(cè)等精準(zhǔn)評(píng)估手段,藥物治療方案嚴(yán)格遵循循證醫(yī)學(xué)原則。特色服務(wù)包括認(rèn)知行為治療團(tuán)體課程、藝術(shù)治療工坊和職業(yè)功能訓(xùn)練,幫助患者改善社會(huì)適應(yīng)能力。醫(yī)院與社區(qū)聯(lián)動(dòng)開(kāi)展長(zhǎng)期隨訪,建立覆蓋急性期治療到穩(wěn)定期管理的全流程服務(wù)體系,年接診精神分裂癥患者超萬(wàn)人次。 2.湖北省人民醫(yī)院(武漢大學(xué)人民醫(yī)院)精神衛(wèi)生中心 依托國(guó)家臨床重點(diǎn)專科建設(shè)平臺(tái),該中心擁有獨(dú)立的精神科急診和住院部,設(shè)置精神分裂癥專病門診。診療特色體現(xiàn)在藥物治療與重復(fù)經(jīng)顱磁刺激(rTMS)、生物反饋治療等物理療法的聯(lián)合應(yīng)用,配備有近紅外腦功能成像系統(tǒng)輔助療效評(píng)估。醫(yī)院建立標(biāo)準(zhǔn)化代謝監(jiān)測(cè)機(jī)制,有效防控抗精神病藥物引發(fā)的糖脂代謝異常。住院部實(shí)行分級(jí)護(hù)理制度,針對(duì)不同病程階段設(shè)計(jì)個(gè)體化康復(fù)計(jì)劃,并與湖北省殘聯(lián)合作開(kāi)展職業(yè)技能培訓(xùn)項(xiàng)目。 3.華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬同濟(jì)醫(yī)院精神醫(yī)學(xué)科 同濟(jì)醫(yī)院精神科作為綜合性醫(yī)院的優(yōu)勢(shì)學(xué)科,在器質(zhì)性疾病伴發(fā)精神癥狀的鑒別診斷方面具有突出優(yōu)勢(shì)。科室設(shè)置獨(dú)立的精神科病房,配備視頻腦電圖、事件相關(guān)電位等神經(jīng)電生理檢測(cè)設(shè)備,可精準(zhǔn)區(qū)分精神分裂癥與癲癇、腦腫瘤等疾病導(dǎo)致的類精神病性癥狀。治療體系整合藥物治療、家庭治療和社區(qū)轉(zhuǎn)介服務(wù),特別關(guān)注首發(fā)精神病患者的早期干預(yù)。醫(yī)院建立精神科與神經(jīng)內(nèi)科、內(nèi)分泌科的多學(xué)科會(huì)診機(jī)制,為共病患者提供系統(tǒng)化治療方案。 4.華中科技大學(xué)同濟(jì)醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院心理醫(yī)學(xué)科 協(xié)和醫(yī)院心理科開(kāi)設(shè)精神分裂癥專病門診,配置標(biāo)準(zhǔn)化心理測(cè)評(píng)室和物理治療室。診療特色體現(xiàn)在基于藥物基因組檢測(cè)的個(gè)性化用藥方案制定,通過(guò)CYP450酶代謝基因檢測(cè)降低藥物不良反應(yīng)風(fēng)險(xiǎn)。住院部采用開(kāi)放式管理模式,設(shè)置職業(yè)技能訓(xùn)練區(qū)和社交技能培訓(xùn)區(qū),配備虛擬現(xiàn)實(shí)(VR)技術(shù)輔助的認(rèn)知功能矯正系統(tǒng)。醫(yī)院與武漢市精神衛(wèi)生中心建立雙向轉(zhuǎn)診通道,實(shí)現(xiàn)急性期治療與社區(qū)康復(fù)的無(wú)縫銜接。 5.武漢市武東醫(yī)院(武漢市第二精神衛(wèi)生中心) 這所市屬三級(jí)專科醫(yī)院設(shè)有精神分裂癥康復(fù)病區(qū),重點(diǎn)開(kāi)展中西醫(yī)結(jié)合治療。除常規(guī)抗精神病藥物外,醫(yī)院自主研發(fā)的安神解郁方劑通過(guò)湖北省藥監(jiān)局備案,作為輔助治療手段用于改善陰性癥狀。物理治療中心配備腦電生物反饋治療儀和經(jīng)絡(luò)氧療設(shè)備,康復(fù)科開(kāi)設(shè)農(nóng)療基地幫助患者恢復(fù)勞動(dòng)能力。醫(yī)院定期組織家屬課堂,指導(dǎo)家庭護(hù)理技巧,建立包含社區(qū)精防醫(yī)生、家屬和醫(yī)院的三級(jí)支持網(wǎng)絡(luò)。 6.武漢市武昌醫(yī)院精神心理科 該院精神科設(shè)置獨(dú)立的精神分裂癥診療單元,配備MECT治療室和經(jīng)顱直流電刺激(tDCS)設(shè)備。特色服務(wù)包括基于血藥濃度監(jiān)測(cè)的精準(zhǔn)給藥系統(tǒng),以及針對(duì)代謝綜合征的全程健康管理方案。醫(yī)院開(kāi)發(fā)電子化病程管理系統(tǒng),實(shí)現(xiàn)治療方案的動(dòng)態(tài)調(diào)整。社區(qū)康復(fù)方面,與武昌區(qū)殘聯(lián)合作運(yùn)營(yíng)陽(yáng)光家園,提供過(guò)渡性就業(yè)崗位,幫助穩(wěn)定期患者逐步回歸社會(huì)。 7.武漢市漢口醫(yī)院精神康復(fù)科 作為市屬二甲綜合醫(yī)院的精神專科,重點(diǎn)收治伴有軀體疾病的精神分裂癥患者。科室配備心電監(jiān)護(hù)儀、無(wú)抽搐電休克治療(MECT)等設(shè)備,建立內(nèi)科-精神科聯(lián)合查房制度,有效處理糖尿病、高血壓等共病問(wèn)題。康復(fù)治療突出生活技能訓(xùn)練,設(shè)置模擬超市、廚房等場(chǎng)景化訓(xùn)練區(qū)。醫(yī)院與江漢區(qū)社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心建立雙向轉(zhuǎn)診機(jī)制,實(shí)現(xiàn)急性期治療后的連續(xù)性照護(hù)。 8.武漢市第六醫(yī)院(江漢大學(xué)附屬醫(yī)院)精神心理科 該科在綜合醫(yī)院框架下發(fā)展出特色精神分裂癥診療模式,設(shè)置開(kāi)放式心理科病房減少病恥感。診療體系整合fMRI腦功能評(píng)估、腸道菌群檢測(cè)等新型檢查手段,建立基于大數(shù)據(jù)分析的療效預(yù)測(cè)模型。物理治療中心配備經(jīng)顱磁刺激和腦電生物反饋儀,康復(fù)科開(kāi)展計(jì)算機(jī)輔助認(rèn)知矯正治療(CCRT)。醫(yī)院創(chuàng)新實(shí)施"醫(yī)院-家庭-企業(yè)"三方協(xié)作的就業(yè)支持計(jì)劃,幫助康復(fù)期患者獲得可持續(xù)生計(jì)。
小禾科普 主任醫(yī)師 博禾醫(yī)生健康科普平臺(tái)
寶寶吃木耳的好處有哪些
寶寶適量食用木耳可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、增強(qiáng)免疫力并促進(jìn)腸道健康。木耳富含鐵、膳食纖維和植物膠原蛋白,對(duì)寶寶的身體發(fā)育和健康有益,但需根據(jù)年齡段適量添加,注意清洗干凈和烹飪方式。 1、富含鐵,預(yù)防缺鐵性貧血 木耳是一種高鐵食物,鐵是促進(jìn)血紅蛋白生成的重要元素,有助于預(yù)防寶寶可能出現(xiàn)的缺鐵性貧血問(wèn)題。尤其是6個(gè)月以上開(kāi)始添加輔食的寶寶,母乳或配方奶中的鐵含量可能不足,適量食用木耳能幫助寶寶維持正常血液健康。將木耳煮得軟爛后添加到蔬菜泥或米糊中,能更容易被寶寶接受并消化吸收。 2、膳食纖維豐富,促進(jìn)腸道健康 木耳含有大量的膳食纖維,能幫助促進(jìn)腸道蠕動(dòng),預(yù)防寶寶便秘問(wèn)題,改善消化系統(tǒng)功能。寶寶對(duì)輔食的攝入增加后,可能會(huì)面臨消化壓力,添加少量木耳能夠起到調(diào)節(jié)作用。但注意控制量,避免攝入過(guò)多膳食纖維導(dǎo)致腹脹。 3、植物膠原蛋白,提高免疫力 木耳中富含植物膠原蛋白,能夠?qū)殞毜拿庖呦到y(tǒng)起到輔助作用,幫助增強(qiáng)抵抗力。木耳還含有豐富的多糖成分,有助于提高身體對(duì)感染的防御能力。為了達(dá)到更好的免疫強(qiáng)化效果,可以將木耳搭配胡蘿卜、南瓜等營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜一起烹飪。 注意事項(xiàng): 盡管木耳有諸多優(yōu)點(diǎn),但寶寶不能過(guò)早食用,一般建議一歲以上且消化能力較好的寶寶適量攝入。木耳需充分清洗干凈,徹底浸泡和煮軟,以防止農(nóng)藥殘留和細(xì)菌污染,避免造成不必要的健康隱患。同時(shí)注意控制分量,每次不超過(guò)10克干木耳,以免負(fù)擔(dān)寶寶脆弱的消化系統(tǒng)。 適量添加木耳有助于寶寶營(yíng)養(yǎng)的全面補(bǔ)充,但需根據(jù)寶寶的年齡和身體情況合理添加,注意制作方法以保障飲食的安全性。
張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
PTC是什么檢查
PTC經(jīng)皮肝穿刺膽管造影是一種用于檢查肝膽系統(tǒng)的影像學(xué)檢查,通常用來(lái)明確膽道的梗阻原因和部位,幫助診斷相關(guān)疾病。主要適用于肝膽系統(tǒng)的異常患者,特別是懷疑膽道梗阻或狹窄時(shí),需由專業(yè)醫(yī)生進(jìn)行操作,以確保檢查的安全性和準(zhǔn)確性。 1、檢查原理 PTC是通過(guò)超聲或透視引導(dǎo)下,在局部麻醉的條件下用一根細(xì)針穿刺皮膚進(jìn)入肝臟膽道系統(tǒng),然后注入造影劑,通過(guò)X光成像觀察膽管的形態(tài)及病變情況。該方法對(duì)膽道的結(jié)構(gòu)清晰,可直接顯示膽管是否有梗阻、狹窄、擴(kuò)張或者腫瘤浸潤(rùn)等改變。 2、適應(yīng)癥 PTC檢查常用于診斷以下問(wèn)題: 懷疑肝內(nèi)或肝外膽管梗阻,如膽管結(jié)石、腫瘤等; 需評(píng)估膽管狹窄或擴(kuò)張程度; 肝膽術(shù)前的影像評(píng)估; 懷疑膽道感染或炎癥。 3、檢查流程 檢查前,醫(yī)生會(huì)評(píng)估患者的凝血功能、肝功能和感染指標(biāo)等,以排除禁忌癥。檢查時(shí),患者取平臥位或側(cè)臥位,局部麻醉后用一根細(xì)針經(jīng)皮膚和肝臟進(jìn)入膽管,注入造影劑后實(shí)時(shí)拍攝X光影像。整個(gè)過(guò)程一般持續(xù)30-60分鐘,需在無(wú)菌環(huán)境下進(jìn)行。 4、風(fēng)險(xiǎn)與注意事項(xiàng) 雖然PTC是一種安全有效的檢查,但也可能存在風(fēng)險(xiǎn),如膽漏、出血、感染或偶發(fā)性膽管破裂等。為降低風(fēng)險(xiǎn),檢查前需告知醫(yī)生近期的用藥及過(guò)敏史,檢查后需觀察是否有發(fā)熱、腹痛等異常情況。術(shù)后24小時(shí)內(nèi)盡量臥床休息,并根據(jù)醫(yī)生指導(dǎo)按時(shí)用藥。 PTC是一種診斷膽道疾病的重要方法,但需要專業(yè)醫(yī)生根據(jù)病情評(píng)估后執(zhí)行。對(duì)于懷疑膽道疾病的患者,建議及時(shí)就醫(yī)檢查,在醫(yī)生的專業(yè)指導(dǎo)下確診并制定治療方案。
魏以楨 副主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院阜外醫(yī)院

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