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保持身體健康,有哪些習(xí)慣要養(yǎng)成?
來源:博禾知道
2022-05-25 05:42
45人閱讀
問題描述:保持身體健康,有哪些習(xí)慣要養(yǎng)成?
醫(yī)生回答(1)
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導(dǎo)意見:保持身體健康,關(guān)鍵是養(yǎng)成規(guī)律的生活習(xí)慣,比如三餐規(guī)律飲食,還有要保證擁有充足的睡眠時間。每天在休息的時候,還需要進行適當?shù)腻憻挘蕴岣呱眢w的免疫力。如果生活壓力比較大的話,可以適當?shù)膶W(xué)習(xí)一些減壓的方法,比如冥想、練瑜伽等,都是可以的。還要注意自己的情緒管理,很多事情要看開一點,千萬不要有鉆牛角尖的習(xí)慣。
2022-05-25 05:45
身體健康
身體
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朱砂硫化物類礦物辰砂族辰砂,主要含硫化汞.有毒性.朱砂清心鎮(zhèn)驚,安神解毒,用于心悸易驚,失眠多夢,癲癇發(fā)狂,小兒驚風(fēng),視物昏花,口瘡,喉痹,瘡瘍腫毒。同時按照患者自訴的狀態(tài),應(yīng)是平時壓力過大,要保證充足睡眠,清淡飲食。
王強
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
月經(jīng)量太大會不會影響身體健康?
你好月經(jīng)量多少,個體差異像是很大的,只要月經(jīng)周期有規(guī)律,每一次月經(jīng)量,月經(jīng)天數(shù),月經(jīng)顏色都一樣,沒其他無限制不舒服的感覺,沒有必要服食敷藥的藥物。平時留意月經(jīng)期間多喝許多生姜紅棗紅糖水,防止著涼,防止生氣,始終保持積極樂觀的心態(tài)。
于秀梅
副主任醫(yī)師
聊城市中醫(yī)院
經(jīng)常吃素食會不會影響身體健康
經(jīng)常吃速食的情況下,如果營養(yǎng)吸收代謝癥均衡的情況下,也會不會影響身體的健康指標,所以根據(jù)您的情況,在飲食速食的情況下,也要均衡營養(yǎng)的蛋白和均衡營養(yǎng)的纖維和蔬菜水果,多種維生素的補充,促進身體的營養(yǎng)吸收和代謝,保證身體健康的營養(yǎng)吸收和均衡調(diào)理。
禚洪慶
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
身體健康會得前列腺癌嗎
身體健康的情況下,基本不會出現(xiàn)有癌癥癥狀,所以說我建議您還是平時多注意觀察身體的癥狀,另外一個就是要加強體檢,每年都要到醫(yī)院進行一個全方位的體檢檢查,尤其是男性,針對前列腺檢查比較重要。
吳怡伶
副主任醫(yī)師
哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院
想看一下結(jié)節(jié)長大了嗎?影響身體健康嗎
如果是肺結(jié)節(jié)的話,有時候會影響到身體健康的,所以應(yīng)該是半年左右去醫(yī)院復(fù)查一次的,而且平時注意不要抽煙喝酒,避免辛辣刺激性的食物,適當?shù)淖鲂┻\動也可以適當用藥的,肺結(jié)節(jié)長大了有時候會有癌變的可能。
李峰
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
紋眉對身體健康有害嗎
紋眉對身體健康沒有傷害。紋眉只是用局部的染料給局部染色,30分鐘左右就紋眉手術(shù)可以很好的完成,不會損害健康。半永久紋眉是用天然植物色對眉毛進行填充,可達到染眉效果,不會對身體造成影響。在半永久紋眉之后。求美者要注意眉毛紋身傷口的衛(wèi)生,防止細菌感染。
陳玉靜
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
經(jīng)常性的皮膚過敏影響身體健康嗎
經(jīng)常性的皮膚過敏會嚴重的影響到患者的身體健康,如果患者出現(xiàn)反復(fù)性的皮膚過敏,這時大多數(shù)是由于機體的抵抗力降低,從而出現(xiàn)對外界的敏感刺激性反應(yīng)。一般內(nèi)科系統(tǒng)相關(guān)的疾病也有可能會導(dǎo)致患者出現(xiàn)反復(fù)的過敏性皮炎,比如長期慢性消耗性疾病、腫瘤術(shù)后的患者、激素分泌水平異常的患者,都會出現(xiàn)皮膚過敏的表現(xiàn),這時一定要積極的去尋找引起皮膚過敏的原因,進行對因治療。同時要提高機體的免疫力,以防止患者反復(fù)出現(xiàn)過敏癥狀。因此,經(jīng)常發(fā)生皮膚過敏的患者,一定要注意到醫(yī)院進行正規(guī)的檢查。
廖張元
主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
體檢能發(fā)現(xiàn)身體健康嗎?
體檢是可以檢查出來身體是否健康的,另外在平常的時候定期進行體檢是對身體的一種監(jiān)測,也是對自己的身體負責,建議每半年或一年進行一次身體體檢,來判斷自己的身體是否健康
朱振國
副主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院
有什么辦法讓身體健康,快點長高。
這個有很多種方法的呀,建議您平時首先要注意保證自身的營養(yǎng)需求,這樣的話是有助于增加免疫力,有助于身體的健康,并且呢,還可以有助于骨骼的發(fā)育,有助于長高的。平時多吃一些高鈣的食物,高蛋白的食物,保證充足睡眠,配合著運動鍛煉,這樣就可以了啊。
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
女人用什么泡腳對身體好?女人用啥泡腳有益身體健康
因人而異。1、如果本身的體質(zhì)正常,那么只需要用溫水來進行泡腳就可以了,或者也可以在里面加入適量的食鹽,來起到殺菌消毒的作用,并不需要再添加另外的藥材。2、如果本身體內(nèi)寒氣較大的話,那么在泡腳的時候建議可以在里面加入一些生姜、花椒、艾葉等,這樣可以促進人體的血液循環(huán),增加人體內(nèi)的熱氣,從而起到驅(qū)寒保暖的作用。
朱欣佚
副主任醫(yī)師
東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院
吃什么東西有助于身體健康
保持身體健康的關(guān)鍵在于均衡飲食,選擇富含營養(yǎng)的食物,如水果、蔬菜、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪。均衡飲食能夠提供身體所需...
每天三餐吃紅薯對身體健康有壞處嗎
每天三餐吃紅薯可能對健康產(chǎn)生不良影響,主要原因是營養(yǎng)不均衡和過量攝入淀粉,建議適量搭配其他食物。紅薯富含膳食纖維、維生素...
春天吃什么養(yǎng)生最好滋補身體健康最好
春季養(yǎng)生應(yīng)選擇富含維生素和礦物質(zhì)的食物,如新鮮蔬菜、水果和全谷物,以增強免疫力和促進身體恢復(fù)。春季氣候多變,人體容易感到...
吃什么對身體健康有好處
保持身體健康的關(guān)鍵在于均衡飲食,選擇富含營養(yǎng)的食物。建議多攝入新鮮蔬菜、水果、全谷物、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和健康脂肪,同時減少加工...
吃什么可以長胖又對身體健康
通過合理攝入高熱量、高營養(yǎng)密度的食物,可以在保證健康的同時增加體重。增加體重的關(guān)鍵在于攝入的熱量大于消耗的熱量,同時選擇...
人類吃什么可以身體健康
保持身體健康需要均衡飲食,包括攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素和礦物質(zhì)。蛋白質(zhì)可以選擇雞胸肉、魚類和豆類,碳水...
不吃早餐對身體健康的影響
不吃早餐可能導(dǎo)致血糖波動、代謝減慢和注意力下降,建議通過合理飲食和規(guī)律作息改善。長期不吃早餐可能引發(fā)胃炎、膽結(jié)石等疾病,...
春天吃什么養(yǎng)生最好滋補身體健康
春季養(yǎng)生宜選擇溫補、清淡、富含營養(yǎng)的食物,幫助身體適應(yīng)季節(jié)變化,增強免疫力。推薦的食物包括蜂蜜、春筍、菠菜、山藥、枸杞、...
老年人吃什么飲食能對身體健康幫助
老年人應(yīng)選擇富含營養(yǎng)、易消化的飲食,有助于維持身體健康。飲食中應(yīng)包含高蛋白、低脂肪、富含纖維的食物,如魚類、豆類、全谷物...
擺脫亞健康的方法有哪些 養(yǎng)成7大良好習(xí)慣讓身體健康
擺脫亞健康可通過調(diào)整作息、均衡飲食、適度運動、心理調(diào)節(jié)、定期體檢、戒煙限酒、科學(xué)飲水等方法改善。亞健康狀態(tài)通常由長期疲勞...
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李濤
主任醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
頭疼渾身冷怎么回事啊
頭疼渾身發(fā)冷可能與感染、精神壓力、低血糖或其他疾病相關(guān),應(yīng)盡快觀察癥狀變化并根據(jù)具體病因采取相應(yīng)措施。若持續(xù)出現(xiàn)、伴隨發(fā)燒或其他身體不適,應(yīng)及時就醫(yī)。 1、感染因素引起 頭疼和渾身發(fā)冷常見于病毒或細菌感染,比如感冒、流感或肺炎。病毒侵入后,機體會啟動免疫反應(yīng),引發(fā)發(fā)冷、乏力等癥狀,同時病菌毒素可能刺激神經(jīng)系統(tǒng)導(dǎo)致頭疼。如果伴隨持續(xù)高燒、咳嗽或喉嚨痛,可考慮是感染引起。建議多喝溫水,保持休息,如有高熱可服用布洛芬退燒藥緩解。若癥狀未改善,應(yīng)盡早就醫(yī),檢查血液、病毒抗體等明確病因。 2、精神壓力或睡眠不足 持續(xù)高壓或長期睡眠不足會導(dǎo)致植物神經(jīng)系統(tǒng)紊亂,可能引起頭部不適和體溫調(diào)節(jié)異常,出現(xiàn)發(fā)冷癥狀。這種情況下,建議先改善作息和調(diào)整壓力,例如每晚保證7-8小時優(yōu)質(zhì)睡眠,每天進行30分鐘瑜伽或深呼吸放松練習(xí)。若情況未改善,可咨詢心理醫(yī)生明確是否為焦慮癥或其他心理問題。 3、低血糖或缺乏能量 如果您長時間未進食或飲食結(jié)構(gòu)不均衡,可能因低血糖導(dǎo)致血液葡萄糖濃度下降,引起頭暈、出冷汗、渾身發(fā)冷和頭痛。建議立即補充一些易消化的高糖食物,如一杯溫熱的蜂蜜水或一小塊巧克力。日常飲食應(yīng)規(guī)律并平衡,確保每餐攝入足夠的碳水化合物、蛋白質(zhì)和蔬菜。 4、其他潛在疾病 頭疼和發(fā)冷也可能是一些較嚴重疾病的信號,比如腦血管痙攣、貧血或甲狀腺功能低下等。這類疾病需通過詳細體檢進行確診。如果癥狀加重,伴隨暈厥、頻繁乏力或其他異常表現(xiàn),應(yīng)盡快就醫(yī),可能需要血液檢查、腦部影像學(xué)檢查等。 若頻繁出現(xiàn)頭疼渾身發(fā)冷的癥狀,且原因不明,可能提示身體存在隱性健康風(fēng)險。不僅需要改善生活習(xí)慣,還應(yīng)重視早期診斷和專業(yè)治療,保護身體健康。建議在日常生活中保持良好免疫力,避免誘發(fā)因素,并在必要時咨詢醫(yī)生尋求指導(dǎo)。
林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
腦梗一輩子不復(fù)發(fā)嗎
腦梗無法保證一輩子都不復(fù)發(fā),但通過科學(xué)的防控措施可以大大降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。預(yù)防措施包括控制基礎(chǔ)疾病、優(yōu)化生活方式以及長期藥物管理等。 1、腦梗復(fù)發(fā)的原因 腦梗復(fù)發(fā)與多種因素有關(guān),包括遺傳、高血壓、高血糖、高血脂等慢性疾病未被有效控制,生活方式不健康,以及腦部動脈硬化的不可逆變化。 遺傳因素:家族中有腦梗病史的人,因為基因上的易感性,發(fā)生和復(fù)發(fā)的風(fēng)險高于普通人群。 疾病控制不力:高血壓、糖尿病以及高脂血癥等疾病未加以有效管理,容易導(dǎo)致動脈硬化惡化,血栓形成概率增高。 外部影響:吸煙、酗酒、久坐不動、飲食高鹽高脂等不良生活習(xí)慣會加速血管損傷,誘發(fā)腦梗復(fù)發(fā)。 精神和心理壓力:長期處于緊張、焦慮狀態(tài)也可能讓血管長期處于收縮狀態(tài),增加堵塞的風(fēng)險。 2、降低復(fù)發(fā)風(fēng)險的具體方法 疾病管理:堅持服用抗凝劑、降壓藥、降脂藥物等,常見藥物包括阿司匹林抗血小板聚集、他汀類藥物調(diào)節(jié)血脂和華法林抗凝作用;加強血糖血壓監(jiān)控,糖尿病人可使用胰島素或二甲雙胍等藥物控制血糖。 生活方式的優(yōu)化: 飲食建議:每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),如魚、豆制品和瘦肉,減少高鹽高油的攝入,增加高纖維食物如蔬果和粗糧的占比。 運動管理:每周至少進行150分鐘中等強度有氧運動,如散步、太極、游泳等,有助于改善血液循環(huán)。 睡眠調(diào)節(jié):保證每天7-8小時的充足睡眠,避免長時間熬夜。 戒煙限酒:吸煙會損害血管內(nèi)皮細胞,導(dǎo)致血液粘稠增加;酒精的過量攝入也與腦血管病變密切相關(guān)。戒煙限酒顯著降低腦梗復(fù)發(fā)幾率。 心理健康維護:通過心理咨詢或練習(xí)冥想、放松技巧疏解壓力,避免情緒波動對血壓的影響。 3、定期醫(yī)療檢查 患者需嚴格遵醫(yī)囑進行定期隨訪,評估血液流變學(xué)指標、影像學(xué)如腦部CT、MRI、血脂及血糖水平,及時調(diào)整治療方案。如果出現(xiàn)不適如頭痛、肢體麻木、語言障礙,要第一時間就醫(yī)排查。 盡管腦梗復(fù)發(fā)不能完全避免,但合理管理疾病、優(yōu)化生活方式、按時隨訪能夠顯著降低復(fù)發(fā)風(fēng)險。在日常生活中保持健康的生活方式和科學(xué)的用藥習(xí)慣,既是預(yù)防腦梗的關(guān)鍵,也是維護總體健康的基礎(chǔ)。
鞏麗
主治醫(yī)師
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
自測焦慮癥的方法有什么
自測焦慮癥的方法可以通過觀察情緒、行為和身體反應(yīng)的變化,以及使用專業(yè)的心理評估量表來初步評估。但需要注意,自測并不能代替專業(yè)診斷,如果懷疑焦慮癥應(yīng)盡快就醫(yī),尋求心理醫(yī)生或精神科醫(yī)生的專業(yè)幫助。 1觀察情緒和思維變化:焦慮癥常表現(xiàn)為持續(xù)的緊張、恐懼、擔憂等情緒,且難以控制。特定的負面思維模式,如對未來的過度擔憂或無法放松,可能提醒您需要關(guān)注自己的心理健康。例如,長時間對小問題反復(fù)擔心,或者在沒有明顯威脅的情況下感到焦慮,可能是焦慮癥的信號。 2注意身體癥狀:焦慮癥不僅是心理層面的表現(xiàn),也會伴隨明顯的生理反應(yīng)。包括心跳加速、胸悶、出汗、呼吸急促、胃部不適、頭暈等。如果長期存在類似癥狀,即使情緒沒有明顯異常,也可能需要關(guān)注和反思。 3使用專業(yè)量表進行自測:目前常用的焦慮癥篩查工具包括通用焦慮量表GAD-7、貝克焦慮量表BAI等。這些量表通過簡單的題目調(diào)查,可以幫助您初步評估焦慮癥的可能性。例如,GAD-7量表包括對焦慮頻率和嚴重程度的7個問題,分數(shù)越高說明焦慮水平越高。不過,量表自測僅起到輔助作用,不能代替醫(yī)生的專業(yè)判斷。 即便有這些方法,自測僅是初步判斷的一部分,并不能得出準確的診斷。如果發(fā)現(xiàn)自己疑似焦慮癥狀對生活產(chǎn)生明顯的影響,比如無法正常工作、人際關(guān)系惡化等,建議盡快尋求專業(yè)人士的幫助,進行全面評估和治療。心理咨詢、認知行為療法、藥物治療如選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑等都是常見的干預(yù)手段。 關(guān)愛心理健康是每個人的責任。焦慮如果盡早干預(yù)和治療,大多數(shù)情況下是可以顯著緩解的。希望您通過觀察自己狀態(tài)并盡早介入,避免焦慮對生活產(chǎn)生進一步影響。
李蕓
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
大姨媽還有一點點能同房嗎
大姨媽還有一點點時盡量避免同房,因為此時宮頸仍未完全關(guān)閉,身體抵抗力相對較弱,同房可能增加感染婦科疾病的風(fēng)險。若月經(jīng)未完全結(jié)束,血液殘留可能成為細菌繁殖的溫床,進一步提高感染幾率。 1、生理原因: 月經(jīng)后期,雖然經(jīng)量減少,但子宮內(nèi)膜還處于修復(fù)過程。此時宮頸微微張開,過性生活容易將細菌帶入子宮腔,引起宮頸炎、子宮內(nèi)膜炎等婦科炎癥。殘余血液混合分泌物可能加重局部刺激,導(dǎo)致私處不適或感染。 2、感染風(fēng)險: 月經(jīng)期間以及月經(jīng)后期,陰道濕潤度增加,為細菌繁殖提供了有利條件。若在這個時間段同房,很容易引起交叉感染,如私處炎癥、尿路感染等。特別是如果一方攜帶病原體,感染風(fēng)險會進一步加大。 3、健康建議: 如果是出于健康考慮,建議等到經(jīng)期完全結(jié)束后再進行同房。一方面可降低感染風(fēng)險,另一方面也更利于雙方體驗感受的提升。如果確有需求,同房前務(wù)必清洗私處,使用安全套作為防護。女性在月經(jīng)后應(yīng)注意補充營養(yǎng),如攝取富含鐵元素的食物如動物肝臟、菠菜來補充流失的血液。 盡量避免在月經(jīng)未完全結(jié)束時同房是對身體健康的負責做法,既能保護女性免受感染也能減少伴侶間可能的病菌傳播,待身體完全恢復(fù)更為安全。
魏碧荷
主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
女性尿失禁的原因
女性尿失禁的原因可能來自遺傳、環(huán)境因素、生理結(jié)構(gòu)特點及潛在病理性問題。具體包括盆底肌損傷、激素變化、外傷和泌尿系統(tǒng)疾病等。了解這些因素有助于更好地預(yù)防和治療尿失禁癥狀。 1、遺傳因素 尿失禁的發(fā)病風(fēng)險與家族遺傳有一定關(guān)系。如果家族中有女性患尿失禁,后代可能存在更高的發(fā)病風(fēng)險。這可能與遺傳導(dǎo)致的組織彈性差有關(guān),使得脆弱的盆底肌更難以支撐膀胱和尿道。在這種高風(fēng)險群體中,及早進行盆底肌訓(xùn)練、注意身體保健可以起到預(yù)防作用。 2、環(huán)境因素 不良的生活習(xí)慣或外部環(huán)境刺激可能誘發(fā)尿失禁。例如,長期攝入咖啡、酒精等利尿飲品會加重膀胱負擔,頻繁地憋尿可能導(dǎo)致膀胱功能紊亂。反復(fù)妊娠分娩是一個顯著的外部因素,孕期尤其是順產(chǎn)可能造成盆底肌肉和韌帶松弛,增加尿失禁風(fēng)險。重視產(chǎn)后康復(fù)如進行凱格爾運動,有效改善癥狀。 3、生理因素 女性的解剖特點也使尿失禁的發(fā)生率更高。尿道短、盆底支撐較弱、衰老導(dǎo)致的組織退化等,都會讓她們更加容易受到尿失禁的困擾。圍絕經(jīng)期或絕經(jīng)后因雌激素水平下降,導(dǎo)致尿道黏膜萎縮、肌肉和組織彈性減弱,進一步增加了尿失禁風(fēng)險。通過補充雌激素療法咨詢醫(yī)生后進行以及使用針對性藥物,可以緩解這些癥狀。 4、外傷因素 盆骨周圍的外傷,如意外摔倒、車禍或手術(shù)后引發(fā)的組織損傷,都可能破壞盆底支持系統(tǒng),使人難以控制排尿。這種情況下,應(yīng)在專業(yè)醫(yī)生指導(dǎo)下加強骨盆區(qū)域的康復(fù)訓(xùn)練。 5、病理性因素 尿失禁也可能是其他疾病的癥狀。例如,泌尿系統(tǒng)感染如膀胱炎、神經(jīng)系統(tǒng)疾病如帕金森病均會導(dǎo)致尿失禁的發(fā)生。較嚴重的病例可能需要手術(shù)進行治療,比如使用吊帶術(shù)對尿道提供物理支持,或者通過膀胱刺激器治療相關(guān)神經(jīng)問題。 正確識別誘因并及時干預(yù)是解決尿失禁問題的關(guān)鍵。如果癥狀持續(xù)或加重,請盡早咨詢專業(yè)醫(yī)生診治。平時注意良好的生活習(xí)慣、加強盆底肌肉的鍛煉,能有效預(yù)防和改善尿失禁癥狀。
周小鳳
副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
舒洛地特說明書的副作用
舒洛地特常見副作用包括惡心、胃腸不適、頭痛和皮膚過敏反應(yīng)等,嚴重情況下可能導(dǎo)致肝功能異常或凝血功能障礙。使用前需仔細閱讀說明書,并遵醫(yī)囑使用,以保障安全性。 1消化系統(tǒng)不適 舒洛地特可能引起惡心、嘔吐、腹脹等胃腸道癥狀,這些是使用過程中較為常見的不良反應(yīng)。服藥后這些癥狀通常較輕微。如果不適加劇或長期持續(xù),建議調(diào)整服藥時間或在飯后服用以減輕刺激。同時也應(yīng)注意飲食清淡,避免辛辣、油膩食物對胃腸道的進一步刺激。 2過敏反應(yīng) 個別患者使用舒洛地特后可能出現(xiàn)皮膚瘙癢、紅疹等過敏癥狀。這通常與對藥物中的某種成分過敏有關(guān)。一旦發(fā)生類似癥狀,應(yīng)立即停止使用,咨詢醫(yī)生是否需要更換藥物或使用抗過敏藥物緩解癥狀。 3凝血功能異常 由于舒洛地特具有抗凝血作用,部分患者可能會出現(xiàn)鼻出血、牙齦出血或皮膚瘀斑等凝血功能異常的表現(xiàn)。尤其是有出血傾向或已在使用其他抗凝藥物的患者,需密切監(jiān)測血液指標。不適癥狀若加劇,可能需要調(diào)整劑量或停藥。 4肝功能異常 在少數(shù)情況下,舒洛地特可能對肝功能造成一定影響。使用過程中建議定期檢查肝功能指標,監(jiān)測肝臟健康。一旦出現(xiàn)腹痛、皮膚或鞏膜黃染,則可能提示肝損傷,應(yīng)立即停藥并就醫(yī)。 舒洛地特作為臨床常用的抗凝藥物,需嚴格按照醫(yī)生指導(dǎo)使用,不可擅自加大劑量或延長用藥時間。如果在使用中出現(xiàn)明顯不適癥狀或副作用,應(yīng)及時停藥并就醫(yī),以確保安全用藥。
張萌萌
副主任醫(yī)師
山東省立醫(yī)院
智齒能一次拔兩個嗎
智齒通常可以一次拔兩個,但具體情況需要醫(yī)生綜合判斷牙齒位置、牙齦和牙根狀況、口腔健康以及患者耐受能力等因素。拔智齒可能分為單次拔除多個或分次拔除,多數(shù)情況下拔對稱側(cè)如左右上頜較少選擇同側(cè)牙齒,一次拔兩個時患者需提前做好充分準備。 1、一次拔兩個智齒的適用情況 若智齒生長位置正常、患者口腔健康狀況良好、智齒較為對稱、且局部麻醉效果顯著,可考慮一次拔除兩個智齒。這種方式有助于減少反復(fù)就診的頻率和麻醉次數(shù),并同步恢復(fù)兩側(cè)對稱功能。特別是對于牙冠完全萌出的智齒,這類操作往往較為便利。 2、一次拔兩個智齒的禁忌情況 如智齒埋藏過深、牙根和鄰近組織粘連、合并嚴重炎癥、智齒處于單側(cè)同側(cè)如上下同時拔除,或者患者口腔健康存在較多基礎(chǔ)疾病如牙周炎、口腔潰瘍、身體無法耐受較長時間手術(shù)等情況,醫(yī)生可能建議分次拔除。這樣可以有效避免術(shù)后左右側(cè)同時腫脹和不適,減低術(shù)后并發(fā)癥。 3、一次拔除的注意事項及術(shù)后護理 拔兩顆智齒可能增加創(chuàng)傷面積,術(shù)后需嚴格執(zhí)行護理計劃。例如: 至少48小時內(nèi)避免煙酒和辛辣食物。 冷敷以預(yù)防腫脹,12小時后可視情況選擇熱敷促進愈合。 避免頻繁觸碰拔牙創(chuàng)口,以防感染。 術(shù)前應(yīng)向醫(yī)生告知全面病史,包括是否有凝血異常、藥物過敏等,按醫(yī)囑服用止痛藥和預(yù)防感染的抗生素。 如果確實需要拔除智齒,建議根據(jù)具體情況認真評估是否適合一次性拔除兩顆智齒,合理選擇方案更有助于手術(shù)效果和術(shù)后恢復(fù)。
臧金萍
主任醫(yī)師
鄭州人民醫(yī)院
腰椎間盤突出看什么科室
腰椎間盤突出一般需要掛骨科或脊柱外科就診,因為這兩個科室能夠針對腰椎間盤的結(jié)構(gòu)性問題和相關(guān)癥狀提供專業(yè)的診斷與治療。如果伴隨麻木或者排便異常,也可能需要神經(jīng)外科進一步檢查。治療方法包括藥物控制、物理療法、手術(shù)干預(yù)和生活管理。 1、就診科室: 腰椎間盤突出主要影響腰椎和周圍神經(jīng),因此骨科或脊柱外科是首選科室。在初次就診時,醫(yī)生會通過體格檢查、X光、核磁共振等影像學(xué)檢查明確診斷。如果患者存在腿部放射性疼痛、麻木或運動失控等神經(jīng)性表現(xiàn),可能需要神經(jīng)外科來進一步分析神經(jīng)受壓的程度。 2、治療方法: 腰椎間盤突出的治療以緩解癥狀、防止惡化為目標,常見方案包括以下幾種: 1藥物治療:適合癥狀輕中度的患者。醫(yī)生可能會開具非甾體抗炎藥如布洛芬緩解疼痛,肌肉松弛劑如托哌酮放松肌肉緊張,或者神經(jīng)營養(yǎng)藥如甲鈷胺減輕神經(jīng)受壓的不適。 2物理治療: 通過牽引療法、按摩、針灸、熱敷等手段改善局部血液循環(huán),緩解肌肉緊張,消除疼痛。這種方法適合病變早期患者。但需要注意選擇正規(guī)機構(gòu)避免不當推拿導(dǎo)致病情加重。 3手術(shù)治療:適合嚴重病例,例如椎間盤明顯突出伴神經(jīng)嚴重壓迫、控制不住的疼痛或影響大小便功能。常用手術(shù)包括椎間盤切除術(shù)、微創(chuàng)椎間盤鏡手術(shù)或人工椎間盤置換術(shù)。醫(yī)生會依據(jù)患者情況選擇手術(shù)方式。 3、日常管理: 保持良好的生活習(xí)慣能有效緩解腰椎間盤突出癥狀。注意控制體重以減輕腰部負擔,避免久坐或者彎腰提重物,睡覺時選擇硬一點的床墊維持脊柱生理曲線。可以通過適度鍛煉如游泳、普拉提等增強腰背肌力量,穩(wěn)定脊柱結(jié)構(gòu)。 腰椎間盤突出需要專業(yè)診治并通過藥物、理療或手術(shù)積極應(yīng)對,如果癥狀加重一定要及時掛號骨科或脊柱外科就診。日常注重生活方式調(diào)整則能幫助緩解癥狀、預(yù)防復(fù)發(fā)。
尹慧
主任醫(yī)師
河南省中醫(yī)藥研究院
齲病早期如何發(fā)現(xiàn)
齲病的早期主要通過對牙齒表面的細微變化、進食時的輕微不適、牙齒外觀及定期口腔檢查來發(fā)現(xiàn),早期發(fā)現(xiàn)可以通過專業(yè)治療和日常護理減少齲病的發(fā)展。 1、注意牙齒表面的細微變化 齲齒的早期表現(xiàn)常為牙齒表面的白堊色或黃棕色斑塊,這種變化通常難以去除。它是由于牙釉質(zhì)脫礦導(dǎo)致的,要特別注意有無形成坑洞或粗糙感。同時保持良好的口腔衛(wèi)生,通過有效的刷牙和牙線清潔方式清除牙菌斑,可以預(yù)防早期齲逐步惡化。 2、觀察進食時的感受 早期齲齒可能導(dǎo)致對甜食、冷飲或酸性飲料的輕微敏感不適感,有時甚至伴有短暫的牙酸或牙疼。一旦發(fā)現(xiàn)這種情況,應(yīng)減少對高糖和高酸食物的攝入,并盡快咨詢牙科 3、借助外觀檢查與觸診 自己查看或者讓家人幫忙觀察牙齒是否出現(xiàn)了明顯的色斑、裂紋或坑洞,也可以用舌頭輕輕觸碰牙齒表面尋找異常。若牙齒有粗糙或不平整的區(qū)域,可能提示早期齲病,需盡早就醫(yī)。 4、建立定期口腔檢查的習(xí)慣 一般建議每半年到一年進行一次口腔檢查,尤其是兒童和老年人等齲病高發(fā)群體。牙醫(yī)可以通過專業(yè)工具、如探針檢查牙面、X線影像進行更詳細的診斷。如果是早期齲齒,可能無需補牙,僅通過涂氟或密封劑就能夠逆轉(zhuǎn)病變。 早期發(fā)現(xiàn)齲病的關(guān)鍵在于對癥狀變化的敏感性與定期檢查的堅持。如果出現(xiàn)牙面變色、敏感反應(yīng)等特征時,應(yīng)立刻采取行動,包括早期治療和改善飲食及口腔衛(wèi)生習(xí)慣,避免病情加重至牙齒無法修復(fù)的階段。
林燕
副主任醫(yī)師
山東第一醫(yī)科大學(xué)附屬皮膚病醫(yī)院
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