蘭軍良
副主任醫(yī)師
臨汾市人民醫(yī)院
指導意見:其次還可以多吃點富含鈣質(zhì)的食物,例如乳制品、豆制品、蝦米、魚蝦等,同時患者需要控制體重,避免肥胖,平時還可以多去曬曬太陽,促進鈣質(zhì)吸收。腰肌勞損的飲食主要以清淡為主,患者可以多吃點溫補的食物,例如羊肉、枸杞子,還可以多吃點新鮮的蔬菜水果,新鮮蔬菜水果中富含維生素。另外患者還需要適當鍛煉身體,但是需要適度,不可以過度勞累,可以通過中醫(yī)理療的方式來緩解腰肌勞損所引起的疼痛,例如按摩、推拿、針灸、烤電、艾灸等。
2022-06-20 16:28