我在學(xué)校，我想減肥，時間短，有好的建議嗎？

這樣減肥最好是通過飲食以及鍛煉的方式來減肥，在飲食上需要避免高熱量高脂肪的攝入，飲食要以清淡易消化為主，可以多吃新鮮的蔬菜水果，多喝水。同時還應(yīng)該有氧運動，每天有氧運動40分鐘以上，這樣能夠消耗脂肪。

李錳 副主任醫(yī)師 湖南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院

我想減肥，吃了好多減肥藥也不起作用，反而變得更胖，怎么回事？

有些減肥藥并沒有作用，只是在宣傳上夸大了減肥的效果，越吃越胖還會對身體造成傷害，如果你每天只依賴減肥藥，不控制飲食，肯定會越來越胖，建議不要再吃減肥藥，避免造成更大的傷害。可以控制飲食和適當?shù)倪\動健康的減肥。

李蕓 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

我想減肥。我該怎么辦？

年輕人減肥建議采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過嚴格控制飲食以及長期堅持運動來實現(xiàn)，這樣不反彈對肝腎沒有損害，最好每日三餐每餐主食不要超過100克，每天堅持有氧運動達到60分鐘。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

想減肥但一直不掉稱怎么辦

如果身高167厘米，115公斤根本不肥胖，甚至超重也不夠，所以不需要減肥。如果你想減肥，你必須控制全天的總熱量攝入，而不僅僅是減少主食，還要配合鍛煉。

杜亞瓊 副主任醫(yī)師 清華大學(xué)玉泉醫(yī)院

如何減肥瘦腿？我真的很想減肥。

吃什么中藥不是您說過病名就可以開方的，中藥方是要由中醫(yī)大夫根據(jù)病人的舌苔脈象、綜合體征，因人而異、辨證施治的制定的，是一人一方的，就算是同一種病但是每個人都體質(zhì)不同，所以其證也是不一樣的，這就是我們所說的同病異治。

蘭軍良 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

十八歲便秘想減肥怎么辦？

18歲有便秘，建議多吃一些蔬菜，尤其是含纖維素多的蔬菜，這樣有利于潤腸通便另外最好每天堅持，有氧運動達到60分鐘，這樣也能夠減肥。18歲年齡比較輕，盡量不要飲用減肥藥。

陳云霞 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

我十八歲了有便秘想減肥怎么辦?

18歲有便秘，建議多吃一些蔬菜，尤其是含纖維素多的蔬菜，這樣有利于潤腸通便另外最好每天堅持，有氧運動達到60分鐘，這樣也能夠減肥。18歲年齡比較輕，盡量不要飲用減肥藥。

郭武萊 副主任醫(yī)師 朝陽市中心醫(yī)院

月經(jīng)期間很想減肥，但是一直瘦不下來？

減肥，注意調(diào)整飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果，補充膳食纖維，促進脂肪的分解和代謝，不能吃些高熱量，高糖的食物，如肥肉，大量甜食，也不能喝碳酸飲料，還要注意多做游泳運動，像游泳，爬山，練瑜伽，這些運動要避開經(jīng)期。

李秀敏 副主任醫(yī)師 空軍軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院

我想減肥，胖了不舒服，怎么辦？

想要減肥可以通過控制飲食以及有氧運動的方式來減肥，這樣的減肥方式是比較健康合理的，并且不會對身體造成副作用，另外也可以通過抽脂手術(shù)來減肥，這樣能夠起到快速瘦身的目的。

鐘庭瑋 主任醫(yī)師 沈陽市紅十字會醫(yī)院

想減肥，但是健身卡太貴，浪費了怎么辦？

想要減肥可以通過運動以及節(jié)食的方式來減肥，每天需要有氧運動30分鐘以上比如跑步，跳繩，游泳，騎單車等，在飲食上需要避免高熱量高脂肪的食物，飲食要均衡，營養(yǎng)合理。

蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院

想減肥怎么吃？減肥這三道菜少不了

芹菜清爽可口，味道清香鮮美，與肉類烹調(diào)可以提升鮮味。芹菜還有減肥作用，能幫助脂肪燃燒，而且對皮膚好。今天我們介紹三款簡單易做的芹菜減肥餐。芹菜木耳炒肉絲原料：香芹、木耳、胡蘿卜、豬里脊、鹽、雞精、料酒、糖、醬油、生粉。做法：1.香芹去葉切段，木耳泡發(fā)切絲，胡蘿卜切絲，豬里脊切絲后，用鹽、雞精、糖、料酒

想減肥一日三餐吃什么好

減肥期間一日三餐應(yīng)注重低熱量、高營養(yǎng)的食物搭配，合理控制總熱量攝入，同時保證蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的充足。早餐可選擇燕...

要想減肥一日三餐怎么吃

要想減肥，一日三餐應(yīng)注重低熱量、高營養(yǎng)的搭配，合理控制總熱量攝入，同時保證蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素的充足。早餐可選擇全麥...

想減肥可以吃什么?健康又營養(yǎng)的減肥瘦身食譜推薦

是不是每天都在算計著你攝入的熱量?是不是看著喜愛的餐點卻而止步?我們唯有的目標莫過于減肥。現(xiàn)在不用那么辛苦了，小編給大家推薦這個融合了中西各地精華的世界上最健康的減肥瘦身食譜。早餐:鮮榨的橘汁、麥片粥(先把燕麥在牛奶中浸泡一晚上，再和切碎的蘋果丁、淡黃葡萄干、一點麥芽、一勺蜂蜜一起熬成粥)，抹一點黃油的烤

十月想減肥的新娘看過來！準新娘婚前瘦身食譜讓你美住全場

十月，是新娘大量登場的季節(jié)。女人在這一生當中最幸福的時刻，當然想以最美麗的姿態(tài)出現(xiàn)在的眾人的眼前。如果你還為自己煩惱的贅肉煩惱不已，下面為你推薦的婚前一周健康減肥食譜，還你一個輕盈身材，不再是難事。窈窕新娘瘦身食譜:周一早:咖啡、蘋果午:米飯(一小碗)炒土豆青椒絲，生黃瓜一根，紫菜湯晚:煮蝦(數(shù)只)，燒豆腐、

你想減肥吃什么？胡蘿卜番茄效果最好

減肥一直是愛美女性最關(guān)心的話題之一，減肥的食物也很多，可以根據(jù)自己的需要選擇最合適的減肥食物。同時，減肥的飲食方案也很重要。讓我們看看如何減肥。減肥飲食建議輕松戒掉零食，輕松減肥。逐漸的改掉加班吃零食的習(xí)慣，開始先選擇一些相對比較麻煩不會拿起來就吃到嘴的食物，比如橙子，石榴，帶殼的堅果，還有在旁邊準

要想減肥成功， 你得先戒掉這5個易發(fā)胖的惡習(xí)！

減肥一直是一個熱門話題。人們對美麗身材的追求是無止境的。標準的身材不僅能讓人看起來更有活力，還能保證他們的健康。雖然有些...

冬天吃什么水果可以減肥 冬天要想減肥不能吃什么水果

減肥是每個愛美女生一生追求的事業(yè)，而隨著炎熱的夏季過去，很多女孩子到了涼爽的冬季，開始精神抖擻，醞釀減肥，那冬季減肥可以吃些什么呢?下面小編帶您去看看冬季減肥吃什么水果?冬季減肥不能吃什么水果?冬季減肥吃什么水果香蕉香蕉是以糖質(zhì)為主要成分的水果，吃了之后有助于消化，很容易讓人產(chǎn)生飽腹感，更重要的是含有的

男性要想減肥吃什么比較好 教你幾個有助于難洗瘦身的飲食減肥方法

肥胖困擾著很多男性朋友，走在街上的胖人比瘦人多，男性該怎么減肥呢？有什么方法可以幫助男性減肥？對于肥胖男性來說，通過飲食平時吃什么減肥效果好呢？男人減肥有何方法一、游泳現(xiàn)在很多的男士都是喜歡游泳的，不過游泳可是會被嘲笑是旱鴨子哦，作為男人的自尊心肯定是會學(xué)會游泳的哦，其實游泳不僅是為了面子，更多的是

如何自我按摩減肥?想減肥按3個穴位最有效

按摩瘦身，怎樣按摩能減肥呢?按摩哪些穴位能有效減肥?想減肥試試這些按摩方法。旋揉臍周減肥法坐著或躺著，按摩者右手四指并攏，指面放在肚臍上適當用力下壓，左右各旋揉10下。環(huán)摸按摩減肥法右手掌從心口窩開始摸，經(jīng)左肋下，向下到小腹，向上經(jīng)右肋下回摸到原處。如此環(huán)摸36圈;然后以左手掌從心口窩以同樣的手法向相反方向

跑步是早上好還是晚上好？晨跑和夜跑哪個更能鍛煉身體

晚上跑步比早上跑步好。晚上19:30-20:30，跑步效果比早上好很多。由于植物在此期間不進行光合運動，空氣中會釋放出較少的二氧化碳。此時，空氣中的氧氣含量高于早晨。

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胃癌的五大早期癥狀，胃癌常見的癥狀包括腹脹、上腹痛、食欲不振、乏力、惡心嘔吐等，具體如下：

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吃得多卻不長胖可能與基礎(chǔ)代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關(guān)。基礎(chǔ)代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

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6種止咳化痰的水果是：梨、柿子、杏仁、蘋果、甘蔗、無花果。

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從“破冰試水”到全球領(lǐng)先：挪威健康品牌NYO3七年構(gòu)建全球化新版圖

5月對挪威人民來說是意義非凡的一個月份，每年5月17日為挪威憲法日，而在今年的5月，挪威高端膳食營養(yǎng)品牌NYO3迎來全球化征程的又一里程碑。在挪威憲法日211周年之際，NYO3以“四展聯(lián)動”亮相上海、

大咖視角：從實驗室到臨床 夏荔芪治療前列腺增生夜尿難題獲完整證據(jù)

5月18日，“慢病(絡(luò)病)防治中國行”2025年學(xué)術(shù)會議舉行。此次會議以北京為主會場，石家莊、滄州、濟南、鄭州、西安、長春六市聯(lián)動，以線上線下相結(jié)合的方式同時舉行，來自前列腺疾病治療領(lǐng)域的逾千名專家學(xué)

BDMS集團走進成都深化中國西南市場布局，打造泰國高品質(zhì)醫(yī)療旅游新生態(tài)

5月20日，由泰國曼谷杜斯特醫(yī)療服務(wù)集團(BangkokDusitMedicalServices,簡稱BDMS集團)攜手赫思源(HealthOrigin)主辦的推介會在成都雙流區(qū)麓湖游艇俱樂部成功舉辦

北歐科技解答全球議題！NYO3超級新物種重磅發(fā)布，引領(lǐng)口服抗衰新風(fēng)尚

2025年5月21日至23日，挪威高端膳食營養(yǎng)品牌NYO3，以一場橫跨歐亞的“抗衰新物種”發(fā)布會，在全球健康產(chǎn)業(yè)界掀起波瀾。其妝食同源抗衰系列Ageless戰(zhàn)略新品“極光美膚丸”，在歐洲西班牙Vita

匠心鑄就精準醫(yī)療，鄂州鉑華醫(yī)學(xué)引領(lǐng)健康新時代

鄂州鉑華醫(yī)學(xué)隸屬于鉑華基因，而鉑華基因此乃一家集體外診斷試劑研發(fā)、生產(chǎn)與臨床檢測服務(wù)于一體的國家級高新技術(shù)企業(yè)。鄂州鉑華醫(yī)學(xué)檢驗實驗室成立于2017年4月，總建筑面積6000余㎡，其中實驗室面積約20

NYO3加冕全球銷量品質(zhì)雙冠王 Vitafoods Europe新品首發(fā)引爆行業(yè)巨變

2025年5月20日至22日，VitafoodsEurope(歐洲國際營養(yǎng)保健食品展覽會)在西班牙巴塞羅那盛大啟幕。作為全球營養(yǎng)健康領(lǐng)域的“創(chuàng)新風(fēng)向標”，本屆展會匯聚頂尖企業(yè)、專業(yè)買家及行業(yè)領(lǐng)袖，共探

聚焦中國健康新勢能：美國運動營養(yǎng)品牌KORI亮相2025 NHNE博覽會

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小堂浴療儀亮相老博會：從納米助浴到小分子團浴療的“心”飛躍

——四世同堂發(fā)布第三代小分子團水離子浴療儀，科技照護城市聯(lián)盟成立2025年5月21日，在2025年老博會上，國內(nèi)領(lǐng)先的醫(yī)康養(yǎng)機構(gòu)四世同堂正式發(fā)布"第三代小分子團水離子浴療儀?"，以"從納米助浴到小分子

喹硫平片可能會引起哪些常見不良反應(yīng)

精神分裂癥是當前生活中比較常見的一種狀況，也是一種發(fā)病率正在提升的疾病，由于現(xiàn)在人們的壓力都比較大，可能會很容易導(dǎo)致神經(jīng)錯亂，也就容易出現(xiàn)該疾病，可以用于精神分裂癥的藥物也比較多，在使用期間可能會出現(xiàn)一些不良反應(yīng)，那么喹硫平片可能會引起哪些常見不良反應(yīng)?喹硫平

維固力應(yīng)該怎樣用有幫助

骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)的原因有很多，有些是因為骨骼受了外傷導(dǎo)致的，還有一些人是因為長時間在陰暗潮濕的環(huán)境中生活引起的，骨關(guān)節(jié)炎出現(xiàn)之后病人的骨骼會有腫脹的情況，當然有些人還會有疼痛感，有骨關(guān)節(jié)炎可以使用藥物維固力來調(diào)理身體，當然大家也要掌握它的使用方法，下面一起來看看維

心絞痛患者使用喜格邁有什么注意事項

心絞痛是一個大家可能都比較熟悉的節(jié)日，也是一個危害性比較大的疾病，需要選擇用正確的方法來進行治療，藥物是可以用于該疾病的應(yīng)對的，在使用期間要做好注意事項，那么心絞痛患者使用喜格邁有什么注意事項?喜格邁適應(yīng)癥是心絞痛，使用方法是通常，成人1次5mg，1日3次。根

斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎

現(xiàn)在，很多朋友都知道了打鼾并不是代表睡得熟，而是身體某個部位出了問題的表現(xiàn)。所以說，這個打鼾不僅對自己不好，還會影響別人的睡眠質(zhì)量。需要及時進行治療。斯諾分阻鼾器具有較好的療效。那么，斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器對打鼾有什么幫助嗎?斯諾分阻鼾器

左洛復(fù)能治抑郁癥嗎 可以預(yù)防復(fù)發(fā)嗎

抑郁癥的出現(xiàn)讓很多人的思想發(fā)生了很大的變化，性格也會發(fā)生改變，對事物的態(tài)度也會有一些不同的地方，也會讓很多人失去對生活的熱情，失去了對自己的肯定，需要選擇對的方法來治療，可以選擇服用合理的藥物來處理，那么左洛復(fù)能治抑郁癥嗎，可以預(yù)防復(fù)發(fā)嗎?左洛復(fù)用于治療抑郁癥

絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松能用福美加嗎？

絕經(jīng)之后出現(xiàn)骨質(zhì)疏松能用福美加嗎?歲數(shù)大了，很多朋友就患上了骨質(zhì)疏松的毛病，一旦發(fā)生骨質(zhì)疏松，人的身體發(fā)展就會開始出現(xiàn)可以這樣或那樣的問題。所以，我們要及時的控制疾病的發(fā)生，減少傷害。在用藥方面，我們不妨了解一下福美加。福美加適用于:·治療絕經(jīng)后婦女骨質(zhì)疏松癥

希笛尼適合兒童使用嗎

每個人都希望自己能夠健健康康的成長，每個人都希望自己能夠擁有幸福美滿的生活，可是疾病總是無處不在，總是會滿足了一些條件之后出現(xiàn)在人們身體身上，有的人出現(xiàn)了功能性消化不良的狀況，此時應(yīng)該要注意選擇正確的方法來進行治療，那么希笛尼適合兒童使用嗎?希笛尼適應(yīng)癥是改善

諾和力能用于控制血糖嗎

糖尿病不同的人群它的情況是不一樣的，糖尿病會導(dǎo)致一些并發(fā)癥出現(xiàn)，威脅到健康，有些人還可能因糖尿病失去生命，所以糖尿病要及時用藥處理，下面來了解一下諾和力能控制血糖嗎?諾和力適用于成人2型糖尿病患者控制血糖;適用于單用二甲雙胍或磺脲類藥物最大可耐受劑量治療后血糖

生精片對于男性少精能使用的嗎？

現(xiàn)在很多人結(jié)婚之后都想快點的生兒育女，但很多人卻沒有能如愿的進行，這可以是和很多因素有關(guān)的，而出現(xiàn)這個問題的一大因素是和男子的精子有關(guān)系的，這點相信很多人都有所了解的，因為不少的男子出現(xiàn)了無精少精的情況，出現(xiàn)那樣的情況無疑是會影響到了生兒育女的，那么，生精片對

瑞波西汀片在藥店有賣嗎

人與人之間的相處總是需要通過時間來進行驗證，當然不同的人往往有不一樣的性格和處理方式，在人生的旅途當中就會遇到不一樣的問題和困難，有的朋友可能無法承受外界的壓力而產(chǎn)生了抑郁癥，有的人沒有辦法適應(yīng)角色的轉(zhuǎn)變而出現(xiàn)了抑郁癥，可以考慮在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用瑞波西汀片，但

寶寶睡覺時量體溫準嗎

不建議在寶寶睡覺時測量體溫，因為睡眠狀態(tài)可能會影響體溫的準確性，例如由于被子覆蓋、體表血流量減少等因素導(dǎo)致數(shù)據(jù)偏高或偏低。若要測量寶寶體溫，應(yīng)選擇合適的時間、使用正確方法和工具，比如腋下測溫、耳溫計測量等，保證精準性。 1、睡眠中環(huán)境因素對體溫的影響 當寶寶處于睡眠狀態(tài)時，體溫會受到環(huán)境因素影響。例如，被子覆蓋效果可能會引起體溫升高，導(dǎo)致測量值偏高。另外，睡眠中的新陳代謝相對減慢，體表血流減少，也可能使皮膚溫度低于實際的核心體溫。這些因素都會影響最終的測量結(jié)果，降低準確性。最好避開寶寶睡覺時進行測量。 2、推薦的測量時間與場景 要獲得準確的體溫數(shù)據(jù)，可以選擇寶寶安靜狀態(tài)時，如喂奶前后或平穩(wěn)活動后至少30分鐘。避免剛給寶寶洗澡、喝熱水或在劇烈運動后測量。在測量過程中，確保寶寶情緒平穩(wěn)，避免哭鬧或掙扎，因為這些行為會導(dǎo)致體溫數(shù)據(jù)波動。 3、常用測量方法及工具的選擇 家庭中常用的體溫測量方法包括腋下溫度、耳溫和額溫測量。 腋下測溫：使用電子體溫計測量，操作簡單，但需注意保持體溫計和腋窩貼合5分鐘以上。 耳溫測量：使用專業(yè)耳溫計，快速方便，但需正確插入耳道，保持設(shè)備清潔，避免誤差。 額溫測量：適用于篩查，但受環(huán)境溫度和皮膚濕度影響較大，精準性略低于前兩種方法。 選擇適合寶寶年齡和實際需要的測量方式可顯著提高數(shù)據(jù)可靠性。 寶寶健康狀況需要通過精確的體溫監(jiān)測來判斷。為確保測量結(jié)果準確，應(yīng)避免在睡眠中檢測。同時，測量方式和時間的選擇也至關(guān)重要，必要時應(yīng)咨詢兒科醫(yī)生尋求專業(yè)指導(dǎo)。

何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

懷孕二十天能做藥流嗎

懷孕20天通常可以進行藥物流產(chǎn)，但需要在正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行，確保安全和有效。藥物流產(chǎn)通常適用于停經(jīng)49天懷孕7周以內(nèi)的女性，但是否可行還需根據(jù)具體情況由醫(yī)生判斷。 1、藥物流產(chǎn)的適用范圍 藥物流產(chǎn)通常適合停經(jīng)7周以內(nèi)49天的早期妊娠女性。懷孕20天屬于早期，但具體評估需由醫(yī)生通過婦科檢查和B超確認宮內(nèi)妊娠以及妊娠時間。如果孕囊未進入子宮或懷孕時間不對，藥流可能失效或?qū)е聡乐夭l(fā)癥。特別是對于存在女性生殖系統(tǒng)疾病或慢性病史的人群，藥流可能不被推薦。 2、藥物流產(chǎn)的步驟和注意事項 藥物流產(chǎn)需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，通常分兩步完成： 第一階段服用抗孕激素藥物如米非司酮，以阻斷孕激素作用，終止妊娠。 第二階段服用米索前列醇，促使子宮收縮，排出妊娠組織。 整個過程中可能伴有腹痛、出血等反應(yīng)，需密切觀察。藥流后要復(fù)查確認流產(chǎn)是否完全，如未完成需追加清宮手術(shù)。 3、藥物流產(chǎn)的風(fēng)險和禁忌癥 藥物流產(chǎn)存在一些風(fēng)險，包括大出血、不完全流產(chǎn)、感染等，尤其在非正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)或不當用藥情況下風(fēng)險更高。如果超過了藥物流產(chǎn)的適用天數(shù)或有宮外孕、重大疾病等情況，更不適宜選擇藥流。如月經(jīng)本身不規(guī)律，推算的懷孕20天可能不準確，需慎重判斷。 懷孕20天能否藥流需由專業(yè)醫(yī)生評估和指導(dǎo)，不建議自行用藥或在非正規(guī)場所進行。為確保健康和安全，請選擇正規(guī)的婦產(chǎn)醫(yī)院，遵醫(yī)囑操作并按時復(fù)查以確認恢復(fù)情況。

陳勇 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

牙本質(zhì)過敏有哪些癥狀

牙本質(zhì)過敏主要表現(xiàn)為對冷、熱、酸、甜食物或外界刺激如刷牙、冷風(fēng)引起的短暫性、尖銳性疼痛，這是因為牙本質(zhì)暴露后對外界刺激的敏感性增強。除了感知疼痛，還可能伴隨著牙齒的使用功能受限或局部牙齒敏感感加重。 1牙本質(zhì)過敏的典型癥狀 牙本質(zhì)過敏的主要癥狀是刺激性的疼痛，通常為一過性尖銳疼痛。例如喝冷飲、刷牙或進食酸性食物時會出現(xiàn)劇烈甚至“刺骨”的痛感，但這種疼痛通常是短時間內(nèi)消失的。痛感通常局限在單個或多個受影響的牙齒部位，特別是牙列前方或在磨耗明顯的牙齒上更為常見。牙齒表面摸起來可能有粗糙感，并且部分患者會因疼痛避開涼水或出現(xiàn)咀嚼時功能上的限制。 2輕度與重度癥狀的區(qū)分 輕度牙本質(zhì)過敏主要表現(xiàn)為與冷、熱刺激有關(guān)的瞬時不適，沒有明顯的牙齒功能障礙，但長期得不到改善可能會導(dǎo)致慢性疼痛體驗的累積。重度牙本質(zhì)過敏則可能在正常吃飯、喝水時就會引發(fā)疼痛，并可能發(fā)展為灼燒感或局部炎癥，與其他疾病如牙髓炎或牙周炎合并出現(xiàn)，需要引起更多關(guān)注和及時治療。 3如何應(yīng)對和緩解癥狀 使用脫敏牙膏：脫敏牙膏中通常含有氟化物或硝酸鉀成分，可以通過封閉暴露的牙本質(zhì)小管來減輕刺激傳導(dǎo)，定期使用有助于緩解敏感癥狀。 注意牙齒清潔方式：建議選擇柔軟的牙刷，避免用力橫向刷牙，并堅持使用含氟口腔護理產(chǎn)品，這有助于減少牙齒表面的磨損和牙本質(zhì)暴露。 飲食調(diào)節(jié)：避免酸性食物如檸檬、碳酸飲料和過硬食品對牙齒的直接刺激，同時保持膳食平衡以促進牙周組織的健康恢復(fù)。 4必要時的專業(yè)治療 充填修復(fù)：對于牙齒磨損導(dǎo)致的重度過敏，可以通過樹脂材料填補牙本質(zhì)暴露區(qū)域來隔絕外界刺激。 涂氟處理：牙科醫(yī)生可能建議定期進行涂氟或使用專業(yè)脫敏劑以更大程度地緩解癥狀。 牙周治療：如果牙齦退縮嚴重導(dǎo)致牙根顯露，應(yīng)考慮進行牙周組織修復(fù)治療，同時配合定期的潔牙維持口腔衛(wèi)生。 如有明顯癥狀加重或長時間無法緩解，應(yīng)盡快找口腔科醫(yī)生進行專業(yè)的檢查和處理。 通過合理的護理與治療，大部分牙本質(zhì)過敏癥狀都可以得到明顯改善，盡早預(yù)防和干預(yù)是解決問題的關(guān)鍵。長期堅持做好日常口腔護理不僅可以緩解不適，還能有效延長牙齒的健康壽命。

吳東海 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

吃頭孢需要忌口什么

吃頭孢時需要避免飲酒及攝入富含酒精的食物，同時減少辛辣刺激性以及腌制食物的攝入，這些食物可能會加劇藥物的不良反應(yīng)或損害肝腎功能。在服藥期間，保持清淡飲食是最安全的選擇。 1、避免飲酒及含酒精食物 頭孢類抗生素與酒精聯(lián)合可能引發(fā)“雙硫侖樣反應(yīng)”，這是因為部分頭孢藥物會抑制體內(nèi)乙醛的代謝，導(dǎo)致乙醛蓄積，從而引發(fā)面部潮紅、心悸、惡心、嘔吐、頭暈等癥狀，嚴重時甚至可能危及生命。在服用頭孢期間以及停藥后72小時內(nèi)，盡量避免飲酒或含酒精的食品，例如酒心巧克力、發(fā)酵飲料等。 2、減少辛辣油膩食物攝入 辛辣油膩的飲食可能會刺激胃腸道，引起腹瀉、腹痛等不適癥狀，而頭孢類藥物本身也可能有胃腸道副作用。為了減輕藥物的刺激，建議用餐時選擇清淡易消化的食物，避免辣椒、炸雞等食物。 3、少吃腌制食品和高鹽飲食 腌制食品以及其他含高鹽分的食物可能會增加腎臟的代謝負擔(dān)，而大多數(shù)頭孢藥物主要通過腎臟代謝。為了避免腎臟損傷，用藥期間應(yīng)適量減少腌菜、咸魚、火腿等食物的攝入，多喝水促進藥物代謝。 4、多吃有助恢復(fù)的食物 為了提升免疫力和促進身體恢復(fù)，可以多攝入富含維生素的水果和蔬菜，例如橙子、蘋果、胡蘿卜等，這些食物還可以幫助緩解藥物對胃腸的負擔(dān)。 在服用頭孢類抗生素期間，調(diào)整飲食有助于避免不良反應(yīng)并輔助藥物發(fā)揮效果。務(wù)必按醫(yī)囑服用藥物，若出現(xiàn)嚴重反應(yīng)及時就醫(yī)。在飲食之外，還需注意作息規(guī)律，避免過度勞累，保持身體健康。

曲中玉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

男孩最晚幾歲開口說話

男孩最晚到3歲時應(yīng)該開口說話，若3歲后仍無法使用簡單語言表達需求，應(yīng)盡早就醫(yī)評估。可能原因包括遺傳因素、環(huán)境刺激不足、語言發(fā)育遲緩或其他潛在疾病，方法包括多與孩子互動、創(chuàng)造語言環(huán)境及必要時進行醫(yī)療介入。 1、遺傳因素 兒童語言發(fā)育有一定的遺傳傾向。如果孩子的直系親屬如父母曾有語言發(fā)育遲緩的問題，男孩開口時間可能會相對偏晚。雙語或多語家庭的孩子因為需要分別適應(yīng)多種語言，語言開始可能較慢，但這通常是正常現(xiàn)象。若是遺傳因素引起，可通過觀察是否隨年齡有所改善來判斷，但仍需注重家庭語言環(huán)境的豐富性。 2、環(huán)境刺激不足 如果孩子成長過程中缺乏與父母、看護者的互動，他的語言發(fā)育可能會受影響。父母應(yīng)主動與孩子交流，講故事、唱兒歌或用簡單直接的話語激發(fā)語言能力。例如，每天和孩子進行20分鐘的語言互動，用慢而清晰的語音教孩子發(fā)音，避免單純依靠電子產(chǎn)品或電視作為交流工具。 3、生理因素或潛在疾病 如果孩子3歲仍無法說出單詞或簡單句子，可能與聽力損傷、自閉癥譜系障礙、語言發(fā)育遲緩或腦部疾病有關(guān)。具體檢查可以通過聽力篩查、腦部影像檢查或語言評估來進行。一些治療方法包括： 言語治療：通過專業(yè)語言治療師指導(dǎo)，逐步提高孩子的語言能力。 特殊教育：對自閉癥譜系或發(fā)育遲緩的孩子進行一對一的個性化教育干預(yù)。 藥物治療：在明確疾病原因后，醫(yī)生可能會根據(jù)評估選擇針對性用藥。 4、外部干預(yù)方法 若語言發(fā)育遲緩嚴重且沒有明顯改善，家長可以尋求早期干預(yù)服務(wù)。很多城市設(shè)有針對發(fā)育遲緩兒童的專門機構(gòu)，提供語言、社交、行為等方面的訓(xùn)練。父母也需保持積極心態(tài)，多給予孩子耐心和鼓勵，避免因焦慮而責(zé)怪孩子。 3歲是語言發(fā)育的一個重要節(jié)點，一旦發(fā)現(xiàn)孩子超過時間范圍仍未開口，應(yīng)及時咨詢兒科醫(yī)生或發(fā)育行為專家，早干預(yù)早獲益。語言學(xué)習(xí)需要時間與練習(xí)，科學(xué)的教育與家庭支持是孩子健康成長的關(guān)鍵。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

女兒晚上睡覺咳嗽怎么回事

女兒晚上睡覺咳嗽可能與空氣干燥、過敏、感染或胃酸倒流等因素有關(guān)，需要觀察并針對具體原因采取相應(yīng)措施，如改善環(huán)境濕度、排查過敏源或就醫(yī)檢查。 1、空氣干燥 冬季或啟用空調(diào)時，房間內(nèi)濕度下降可能會刺激孩子的呼吸道，引起夜間咳嗽。建議使用加濕器將室內(nèi)濕度保持在40%-60%，并注意不要讓孩子長時間接觸干燥的空氣。睡前喝一小杯溫水也有助于緩解喉嚨干燥。 2、過敏因素 過敏性咳嗽常由接觸到灰塵、寵物毛發(fā)或螨蟲等過敏源引起，尤其是在夜晚床品中的螨蟲可能引發(fā)反應(yīng)。解決辦法包括每周清洗床上用品、使用防螨布套以及定期清潔臥室環(huán)境，必要時可咨詢醫(yī)生使用抗過敏藥物。 3、呼吸道感染 感冒、鼻炎或支氣管炎等呼吸道感染會導(dǎo)致咳嗽，尤其在夜間因體位改變可能加重癥狀。如果孩子伴有流鼻涕、發(fā)熱或精神不佳等癥狀，應(yīng)及時帶孩子就醫(yī)，醫(yī)生可能會處方止咳藥如右美沙芬或化痰藥如氨溴索幫助緩解癥狀。 4、胃酸倒流 胃酸倒流也可能是夜間咳嗽的原因，尤其是進食過晚或夜宵較重時更易發(fā)生。建議睡前2-3小時避免進食高脂肪、高酸度的食物，并盡量讓孩子右側(cè)臥睡姿將反酸的概率降到最低。如癥狀持續(xù)出現(xiàn)，建議咨詢是否需要使用抑酸類藥物如奧美拉唑。 5、哮喘或其他慢性疾病 如果咳嗽持續(xù)超過4周，或者伴有呼吸困難、喘息聲，應(yīng)警惕哮喘等慢性疾病的可能性。哮喘可能需要進一步肺功能檢測，醫(yī)生通常會建議使用支氣管舒張劑如沙丁胺醇或吸入性激素如布地奈德來緩解。 若女兒夜間咳嗽持續(xù)時間較久或嚴重影響休息，請盡早帶她到醫(yī)院做詳細檢查，找出根本原因并采取針對性措施。注意保持健康的室內(nèi)環(huán)境及良好的生活習(xí)慣，對于預(yù)防和緩解咳嗽都尤為重要。

汪晨 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院

晚期乳腺癌怎么治療

晚期乳腺癌可以通過綜合治療方法改善生活質(zhì)量和延長生存期，常用治療包括靶向治療、化療、內(nèi)分泌治療，以及手術(shù)、放療和支持性治療等多種手段，需根據(jù)病情個體化調(diào)整治療方案。 1、靶向治療 對于晚期乳腺癌中特殊類型如HER2陽性型，靶向藥物是重要治療手段之一。這類藥物包括曲妥珠單抗赫賽汀、帕妥珠單抗Perjeta或阿伐斯汀等，能夠針對癌細胞特定分子活動，抑制癌細胞生長和擴散。靶向治療毒副作用較化療低，但在用藥前需進行基因檢測確認適用性。 2、化療 化療是晚期乳腺癌中應(yīng)用廣泛的治療方式，包括單藥或者聯(lián)合療法。常見化療方案包括紫杉醇類藥物如多西他賽、紫杉醇，或蒽環(huán)類藥物如阿霉素、表柔比星。化療可作為減瘤手段，控制腫瘤進展，但同時可能會帶來惡心、脫發(fā)等副作用，需與醫(yī)生協(xié)商控制。 3、內(nèi)分泌治療 如果晚期乳腺癌是激素受體陽性型，可以使用內(nèi)分泌治療，如三苯氧胺、芳香化酶抑制劑來曲唑、阿那曲唑等，這些藥物抑制癌細胞生長所需的雌激素合成，副作用相對較輕，適合激素敏感患者。 4、手術(shù)與放療 雖然晚期乳腺癌多數(shù)已喪失手術(shù)根治可能，但對于局部病灶明確、影響生活質(zhì)量的患者，手術(shù)或局部放療可用于減輕癥狀、緩解疼痛。同時，放療還可用于控制骨轉(zhuǎn)移等遠處轉(zhuǎn)移癥狀，改善患者生活狀態(tài)。 5、支持性治療 晚期乳腺癌患者常伴隨疼痛、營養(yǎng)不良、免疫功能下降等問題。支持性治療包括疼痛管理使用止痛藥物如芬太尼、心理支持、營養(yǎng)干預(yù)和日常護理，可幫助患者改善身體狀況，提高生活質(zhì)量。 晚期乳腺癌的治療需結(jié)合患者的病理類型、身體狀況、生活意愿等因素個體化設(shè)計，多學(xué)科協(xié)作是治療成功的關(guān)鍵。在治療中應(yīng)積極與醫(yī)生溝通，定期監(jiān)測病情變化，嚴格遵守醫(yī)囑，最大程度維持健康狀態(tài)和生活質(zhì)量。

周常青 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院

乳腺癌中期可以痊愈嗎

乳腺癌中期可以通過及時治療獲得較好的生存機會，但完全痊愈的可能性因個體差異而異。主要的治療方式包括手術(shù)、藥物治療化療、靶向治療、內(nèi)分泌治療以及放射治療，聯(lián)合多學(xué)科治療可以提高治療效果。 1手術(shù)治療：手術(shù)通常是乳腺癌中期患者的重要治療方式，視情況選擇保乳手術(shù)或乳房切除手術(shù)。中期患者一般會結(jié)合前期或后續(xù)的其他治療方式來提高效果。保乳手術(shù)適用于腫瘤較小者，而乳房切除手術(shù)適用于較大且無法完全保乳的情況。 2藥物治療：乳腺癌中期治療離不開藥物輔助。化療是大部分中期乳腺癌患者的主要治療之一，對于三陰性乳腺癌患者尤為關(guān)鍵；靶向治療適用于HER2陽性人群，可選藥物包括曲妥珠單抗和帕妥珠單抗；內(nèi)分泌治療主要用于激素受體陽性患者，藥物選擇常包括他莫昔芬或芳香化酶抑制劑。 3放射治療：中期乳腺癌中，特別是選擇保乳手術(shù)的患者，放射治療能有效減少局部癌細胞的復(fù)發(fā)風(fēng)險；對于部分切除手術(shù)后的患者，醫(yī)生也可能推薦放療以清除殘留病灶。 乳腺癌中期患者的預(yù)后和痊愈機會受多方面因素影響，例如患者的腫瘤分子分型、治療反應(yīng)、身體狀況等。及時治療和合理配合醫(yī)生的建議是關(guān)鍵，提高生活質(zhì)量并延長生存時間。日常生活方面，乳腺癌患者應(yīng)追求健康的飲食，保持適度運動，規(guī)律復(fù)診，并注重心理護理，堅定信心配合治療。如果您或身邊的親友患有乳腺癌中期，建議盡早到專業(yè)的腫瘤中心或醫(yī)院評估治療方案，并選擇個性化的多學(xué)科治療計劃。

魏碧荷 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

肺部結(jié)節(jié)是否需要治療？

肺部結(jié)節(jié)是否需要治療，需根據(jù)結(jié)節(jié)的大小、形態(tài)、生長速度及是否伴隨癥狀等因素判斷，部分良性結(jié)節(jié)僅需定期監(jiān)測，而具有惡性特征的結(jié)節(jié)則需要積極治療。明確病因和風(fēng)險分類是關(guān)鍵。 1、良性肺部結(jié)節(jié)的原因及應(yīng)對 肺部結(jié)節(jié)可能由于炎癥感染、結(jié)核病或塵肺等非惡性因素引發(fā)。這類結(jié)節(jié)通常形態(tài)規(guī)則，增長速度較慢，且患者沒有明顯癥狀。對于這種良性結(jié)節(jié)，建議通過低劑量肺部CT進行每年監(jiān)測，觀察是否存在明顯變化。生活中需注意避免長期接觸粉塵、煙霧等有害氣體，同時戒煙，減少吸煙對肺部的刺激。 2、惡性肺部結(jié)節(jié)的特征及必要治療 具有不規(guī)則形態(tài)、邊緣模糊、生長迅速的結(jié)節(jié)需警惕惡性病變。這類結(jié)節(jié)可能是早期肺癌信號或轉(zhuǎn)移性腫瘤。醫(yī)生通常會根據(jù)患者的風(fēng)險情況安排PET-CT掃描、支氣管鏡檢查或穿刺活檢。治療方法包括： 1手術(shù)干預(yù)：小于3、cm的孤立性惡性結(jié)節(jié)可通過微創(chuàng)胸腔鏡手術(shù)切除。 2放療/化療：適用于晚期或無法手術(shù)的患者，能延緩病情進展。 3靶向藥物治療：針對特定基因突變的肺癌患者，如EGFR突變，可選擇厄洛替尼等靶向藥物提高療效。 3、不確定性質(zhì)的結(jié)節(jié)需動態(tài)觀察 若醫(yī)生無法立即判斷結(jié)節(jié)性質(zhì)，則需進行3至6個月的間隔復(fù)查。醫(yī)患溝通中需關(guān)注結(jié)節(jié)的尺寸變化以及CT中密度、邊緣情況。如果潛在發(fā)展趨于惡性，應(yīng)及時轉(zhuǎn)診專科醫(yī)院進行深入評估。 發(fā)現(xiàn)肺部結(jié)節(jié)后，要保持冷靜，應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議進行精準評估和管理。良性結(jié)節(jié)通常無需干預(yù)，但惡性結(jié)節(jié)需盡早處理，患者應(yīng)密切關(guān)注CT檢查結(jié)果并及時復(fù)診，保障肺部健康。

李勛 副主任醫(yī)師 河南省中醫(yī)院

多囊卵巢綜合征閉經(jīng)怎么辦

多囊卵巢綜合征引起的閉經(jīng)常需綜合治療，包括調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、恢復(fù)排卵功能、規(guī)范生活方式等。建議盡早就醫(yī)，明確病因，采取藥物治療、飲食調(diào)整與運動管理相結(jié)合的方法，以改善月經(jīng)紊亂狀況。 1、內(nèi)分泌失調(diào)是主因，需要藥物干預(yù) 多囊卵巢綜合征PCOS導(dǎo)致的閉經(jīng)多與體內(nèi)雄激素水平升高和黃體生成素LH分泌異常有關(guān)。治療首選藥物往往是口服避孕藥，這類藥物可幫助調(diào)節(jié)月經(jīng)周期，抑制雄激素過多分泌。推薦三類常見藥物： 復(fù)方短效避孕藥如達英-35：改善月經(jīng)周期的規(guī)律性，同時降低雄激素水平。 二甲雙胍：適用于胰島素抵抗合并PCOS患者，有助于降低血糖并間接調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。 來曲唑：如果有生育需求，來曲唑可以通過刺激排卵來改善生育能力。 治療期間需定期監(jiān)測激素水平和卵巢情況，在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整藥物劑量。 2、肥胖和胰島素代謝異常，需飲食調(diào)控助力 不少PCOS患者伴有胰島素抵抗與腹型肥胖，體重過重可能進一步加劇激素失衡，使閉經(jīng)加劇。通過合理飲食可以優(yōu)化代謝環(huán)境促進排卵。建議飲食原則如下： 采用低GI血糖生成指數(shù)食品，例如全谷物、豆類、蔬菜等，減少快速升高血糖的食物攝入如白糖、糕點。 控制熱量攝入，減少高脂肪、高熱量食物，優(yōu)先選擇優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)如魚肉、雞蛋和健康脂肪如堅果、亞麻籽油。 避免過度節(jié)食，每餐保證膳食均衡。 3、久坐不動問題突出，要增強體力活動 缺乏運動會導(dǎo)致體重增加和胰島素敏感性下降，使PCOS癥狀惡化并影響月經(jīng)恢復(fù)。規(guī)律運動可以幫忙改善體內(nèi)代謝，加強卵巢功能，可考慮以下動作： 每周至少進行150分鐘的有氧運動，如快走、游泳或騎自行車。 增加肌肉訓(xùn)練，如舉啞鈴或瑜伽，可以提高基礎(chǔ)代謝率并減少體脂比例。 避免劇烈運動，以免增加人體壓力負荷。 恢復(fù)月經(jīng)的時間可能因個人病情而異。部分患者通過上述方法能在數(shù)月內(nèi)月經(jīng)逐步回歸，但需持之以恒。 PCOS引發(fā)的閉經(jīng)非小問題，早診早治非常重要。規(guī)范用藥、飲食運動相結(jié)合是多方位改善策略，若長期治療無效，請及時就醫(yī)復(fù)查，以排除其他可能的疾病或進一步調(diào)整治療方案。

咸國哲 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院