戴海江
主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京同仁醫(yī)院
指導意見：孕婦可以通過定時關(guān)注胎兒活動，結(jié)合數(shù)胎動方法評估寶寶健康狀況，一般每天早晚各選擇固定時間專注記錄胎動次數(shù)，如發(fā)現(xiàn)異常需及時就醫(yī)。
1、什么是胎動
胎動指胎兒在子宮中的活動，例如踢腿翻滾等，是反映胎兒健康的重要指標。正常來說，從懷孕20周開始，孕婦會逐漸感覺到胎動，28周后變成更規(guī)律的活動。在孕中晚期，通過數(shù)胎動可以了解寶寶狀態(tài)，但要警惕活動明顯減少或完全消失的情況。
2、數(shù)胎動的時間和方法
每天選擇兩次餐后1小時例如早餐后和晚餐后作為固定時間進行記錄，因為此時孕婦血糖較高，胎兒通常會更活躍。孕婦平躺或處于側(cè)臥位，用手輕輕放在腹部，集中注意力感覺胎動。每感受到一次胎兒明顯的動作如踢或頂就記錄一次。1小時內(nèi)應(yīng)感受到不少于3次胎動，12小時測定法中，應(yīng)感受胎動不少于30次。
3、當胎動異常時怎么辦
如果1小時胎動少于3次或12小時胎動少于30次，可能提示胎兒缺氧或其他健康問題。這時首先嘗試改變姿勢或吃點甜食刺激嬰兒活動，如仍不改善，必須盡快前往醫(yī)院做進一步監(jiān)測，如胎心監(jiān)護、B超等評估胎兒狀態(tài)。
4、數(shù)胎動的注意事項
胎動并非全天候一致，胎兒有睡眠和覺醒周期，通常每次睡眠時間為20-40分鐘，但最好不超過90分鐘。如果胎動突然減少、劇烈或完全沒有，應(yīng)高度重視。胎動的頻率也因孕周不同而變化，孕晚期可能因胎兒生長空間減少而略有減少，但依然規(guī)律。
孕婦主動數(shù)胎動是居家監(jiān)測胎兒健康的重要方法，需保持耐心和固定的記錄習慣。當懷疑胎動異常時，不要猶豫立即就醫(yī)，確保胎兒和母體的安全。
2025-05-27 20:41