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牙齒口臭黃怎么變白

來源:博禾知道

2024-07-29 17:05 23人閱讀

問題描述:牙齒口臭黃怎么變白

醫(yī)生回答(1)

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何潔 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
洗牙齒大概多少錢
洗牙齒的價(jià)格大致在300至800元之間,具體取決于個(gè)人牙齒狀況和治療方案。牙齒狀況較差、結(jié)石較多時(shí),洗牙難度增加,價(jià)格可能達(dá)到800元;牙齒狀況較好、結(jié)石較少時(shí),洗牙較為簡單,價(jià)格可能在300元左右。洗牙后牙齒敏感,需注意口腔衛(wèi)生和飲食習(xí)慣以減少結(jié)石發(fā)生。
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
洗牙好不好。對(duì)牙齒有沒有傷害
洗牙通常是好的,可以有效清除牙齒表面的污垢、牙結(jié)石和牙菌斑,減少口腔疾病的發(fā)生,保護(hù)牙齒健康。通過超聲波洗牙,利用超聲波的震蕩作用去除牙齒上的附著物,使牙齒更加干凈,口氣清新。洗牙頻率不宜過高,一般6-12個(gè)月洗一次,避免牙齒松動(dòng)和牙縫變寬。洗牙后需注意牙齒敏感,避免生冷食物刺激。合理洗牙對(duì)牙齒沒有傷害,有助于維護(hù)口腔健康。
顏克強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
牙齒固定修復(fù)價(jià)格
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杜永杰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院
美尼爾氏眩暈綜合癥吃什么藥好
美尼爾氏眩暈綜合癥的藥物治療包括緩解癥狀的藥物如抗眩暈藥、止吐藥、改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物以及長期控制病情的藥物。選用哪種藥物需要根據(jù)醫(yī)生診斷結(jié)果制定個(gè)性化治療方案。 1、抗眩暈藥和止吐藥緩解急性發(fā)作 美尼爾氏眩暈綜合癥的急性發(fā)作會(huì)導(dǎo)致強(qiáng)烈的眩暈感和惡心、嘔吐,常用藥物包括: 地芬尼多苯噻啶:能直接作用于內(nèi)耳,減輕眩暈和惡心癥狀。 苯海拉明:屬于抗組胺類藥物,能抑制前庭功能,緩解眩暈。 氟桂利嗪:也被用于眩暈的急性治療,緩解癥狀較快,但需短期使用。 患者在急性發(fā)作期使用這類藥物,可以迅速緩解眩暈癥狀,但只宜短期使用,避免藥物依賴。 2、改善內(nèi)耳血液循環(huán)的藥物 美尼爾氏眩暈綜合癥與內(nèi)耳供血不足可能有一定關(guān)聯(lián),常見藥物包括: 倍他司汀:是美尼爾氏綜合癥的首選藥物,可以緩解眩暈、耳鳴和聽力下降等癥狀,并改善內(nèi)耳血液循環(huán)。 銀杏葉提取物:含有黃酮類物質(zhì),能夠擴(kuò)張血管,增加內(nèi)耳微循環(huán)供血。 西比靈尼莫地平:為選擇性腦血管擴(kuò)張劑,對(duì)改善內(nèi)耳供血有一定作用,可幫助緩解癥狀。 這些藥物需根據(jù)醫(yī)生的建議長期規(guī)范使用,以幫助控制病情發(fā)展。 3、利尿藥物調(diào)節(jié)內(nèi)淋巴液平衡 美尼爾氏綜合癥可能與內(nèi)耳中淋巴液循環(huán)障礙有關(guān),使用利尿劑可以幫助減少淋巴積液,降低內(nèi)耳壓力。常見藥物包括: 氫氯噻嗪:是一種排鈉利尿藥,能夠長期減少淋巴液體積,適用于病情平穩(wěn)期的患者。 氨苯吡氮氨苯喋啶:與低鈉飲食結(jié)合使用,有助于控制癥狀。 螺內(nèi)酯:屬于保鉀利尿藥,可以改善內(nèi)耳積液癥狀,但需謹(jǐn)防電解質(zhì)紊亂問題。 長期使用利尿藥需定期檢測血液電解質(zhì)水平,避免相關(guān)副作用。 治療過程中除了藥物,注意保持低鹽飲食,戒煙戒酒,合理作息,這些生活方式干預(yù)同樣重要。若藥物治療效果不佳,可咨詢醫(yī)生是否考慮手術(shù)治療。本病特點(diǎn)是病情反復(fù),因此患者需要在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行長期規(guī)范治療。 美尼爾氏眩暈綜合癥的用藥需結(jié)合病情階段選擇不同策略,從控制發(fā)作到長期病情管理,每種藥物均有其適用范圍。建議前往正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)診療,并定期隨訪以調(diào)整用藥方案,確保用藥安全和治療效果。
廖張?jiān)?/span> 主任醫(yī)師 天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院
蛋糕可以和啤酒一起吃嗎

蛋糕和啤酒可以一起食用,但需注意攝入量和個(gè)體差異。主要影響因素有消化負(fù)擔(dān)、血糖波動(dòng)、酒精代謝、熱量過剩、胃腸刺激。

1、消化負(fù)擔(dān):

高糖高脂的蛋糕與含二氧化碳的啤酒同時(shí)攝入可能加重胃部負(fù)擔(dān)。蛋糕中的奶油和糖分需要膽汁和胰酶分解,啤酒中的氣泡會(huì)暫時(shí)擴(kuò)張胃部容積,可能引發(fā)飽脹感或消化不良。建議兩者間隔半小時(shí)以上食用,尤其消化功能較弱者更需注意。

2、血糖波動(dòng):

蛋糕的精致碳水會(huì)快速升高血糖,啤酒中的麥芽糖同樣屬于高升糖物質(zhì)。兩者疊加可能導(dǎo)致血糖驟升驟降,糖尿病患者應(yīng)嚴(yán)格避免。健康人群短期偶爾食用影響有限,但長期如此可能增加胰島素抵抗風(fēng)險(xiǎn)。

3、酒精代謝:

糖分可能延緩酒精分解速度。蛋糕中的大量糖分會(huì)暫時(shí)占用肝臟代謝資源,可能使血液中酒精濃度維持更長時(shí)間。女性或酒精代謝基因缺陷者需特別警惕,這種組合可能加劇醉酒程度。

4、熱量過剩:

100克奶油蛋糕約含350大卡,500毫升啤酒約220大卡,組合食用易超出單次加餐建議熱量。長期高熱量攝入可能導(dǎo)致脂肪堆積,建議控制單次食用量,蛋糕不超過80克搭配啤酒不超過250毫升。

5、胃腸刺激:

啤酒的酒精和蛋糕的黃油可能共同刺激胃黏膜。酒精會(huì)增強(qiáng)胃酸分泌,高脂食物延緩胃排空,胃食管反流患者可能出現(xiàn)燒心癥狀。空腹?fàn)顟B(tài)下更易引發(fā)不適,建議先食用少量主食緩沖。

健康人群偶爾搭配食用無礙,但建議選擇低糖蛋糕搭配低醇啤酒,并控制總量。食用后適當(dāng)散步促進(jìn)消化,兩小時(shí)內(nèi)避免駕駛等需專注力的活動(dòng)。慢性病患者應(yīng)咨詢營養(yǎng)師制定個(gè)性化飲食方案,日常注意監(jiān)測血糖、血脂等指標(biāo)。保持飲食多樣性,避免長期固定高糖高脂飲食模式。

張永生 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
甲狀腺結(jié)節(jié)小于1厘米需要治療嗎
甲狀腺結(jié)節(jié)小于1厘米通常不需要立即治療,但需要定期復(fù)查來監(jiān)測結(jié)節(jié)的生長變化和性質(zhì)。如果存在惡性風(fēng)險(xiǎn)或結(jié)節(jié)導(dǎo)致癥狀,應(yīng)根據(jù)醫(yī)生建議進(jìn)行干預(yù),包括觀察、藥物或手術(shù)。 1、甲狀腺結(jié)節(jié)的原因分析 甲狀腺結(jié)節(jié)形成的原因多樣,主要包括: 遺傳因素:如果家族成員中有人患有甲狀腺相關(guān)疾病,患結(jié)節(jié)的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)較高。 環(huán)境因素:包括碘攝入過多或不足單一過量攝入海產(chǎn)品或長期低碘飲食,以及暴露于輻射環(huán)境中。 生理因素:甲狀腺激素水平紊亂、年齡、性別女性更容易患甲狀腺結(jié)節(jié)。 病理因素:甲狀腺炎癥、腫瘤變化或某些免疫性疾病,例如橋本甲狀腺炎。 要明確原因,可以借助甲狀腺功能檢查、超聲檢查及相關(guān)實(shí)驗(yàn)室檢測。 2、判斷是否需要治療的標(biāo)準(zhǔn) 無明顯癥狀且性質(zhì)良性:超聲顯示為實(shí)性、邊界清楚、無鈣化等良性特征的小結(jié)節(jié)通常無需手術(shù)治療,但需要定期復(fù)查每6-12個(gè)月復(fù)查一次超聲。 惡性風(fēng)險(xiǎn)較高:若結(jié)節(jié)表現(xiàn)為不規(guī)則邊界、微鈣化、血流豐富,或通過細(xì)針穿刺活檢提示為惡性或疑似惡性,則需要進(jìn)一步治療。 結(jié)節(jié)引發(fā)局部或全身癥狀:如壓迫氣管引起呼吸困難,壓迫食道導(dǎo)致吞咽困難,或因分泌激素過多引發(fā)甲亢癥狀,則需要針對(duì)性處理。 3、可能的治療方法 觀察隨訪:最普遍適用的小于1厘米且良性傾向的結(jié)節(jié),只需關(guān)注變化,按時(shí)體檢。 藥物治療:如伴隨甲狀腺功能異常如甲亢或甲減,可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用甲狀腺激素藥物調(diào)整功能。 手術(shù)治療:適用于惡性傾向的結(jié)節(jié)或引發(fā)明顯壓迫癥狀的結(jié)節(jié),常見手術(shù)方式包括結(jié)節(jié)切除、部分甲狀腺切除或全部甲狀腺切除。 甲狀腺結(jié)節(jié)較小且無惡性風(fēng)險(xiǎn)時(shí)無需過度干預(yù),但要注意按時(shí)檢查。如果您發(fā)現(xiàn)甲狀腺結(jié)節(jié)增大、出現(xiàn)明顯癥狀或有惡性風(fēng)險(xiǎn),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)并配合專業(yè)治療。
謝江強(qiáng) 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院
中度脂肪肝怎樣調(diào)理才能徹底治愈
中度脂肪肝通過改善生活方式、合理飲食和增加體力活動(dòng)有可能逆轉(zhuǎn),但需注意病情嚴(yán)重程度,必要時(shí)輔以藥物治療,并定期復(fù)查以避免發(fā)展為肝硬化。以下從飲食、運(yùn)動(dòng)、藥物三個(gè)方面詳細(xì)說明該如何調(diào)理。 1、飲食調(diào)理:均衡飲食,低脂低糖高纖維 中度脂肪肝患者在飲食管理中應(yīng)減少高脂肪、高糖、高熱量的食物,多攝入健康的膳食纖維和優(yōu)質(zhì)蛋白。 減少脂肪攝入:避免油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟、奶油、肥肉等高脂肪食品,烹飪時(shí)可以選擇蒸、煮、燜等低脂方式。 控制糖分:少吃精制糖類如糕點(diǎn)、蛋糕、飲料,適當(dāng)用雜糧、糙米代替精制米面,控制血糖。 增加纖維:多吃綠葉蔬菜、西蘭花、燕麥等富含纖維的食物,促進(jìn)脂肪代謝。 適量蛋白質(zhì):補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白如魚類、豆制品、禽肉等,支持肝細(xì)胞修復(fù)。可每天飲用適量低脂牛奶。 2、運(yùn)動(dòng)調(diào)理:每周至少150分鐘中等強(qiáng)度活動(dòng) 運(yùn)動(dòng)能增加全身能量消耗,減少體內(nèi)脂肪積累,對(duì)脂肪肝的改善尤為顯著。中度脂肪肝患者需結(jié)合自身身體狀況循序漸進(jìn)地鍛煉。 有氧運(yùn)動(dòng)為主:如快走、騎行、慢跑或游泳,每次30-60分鐘,每周3-5次,堅(jiān)持中等強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)能有效減輕肝臟脂肪負(fù)荷。 力量訓(xùn)練為輔:適當(dāng)進(jìn)行力量訓(xùn)練如啞鈴深蹲、俯臥撐等,每周2次,可增強(qiáng)肌肉代謝能力。 避免劇烈運(yùn)動(dòng):應(yīng)控制鍛煉強(qiáng)度,避免一次性過度運(yùn)動(dòng)引起體能耗盡或不適。 3、藥物輔助:在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用降脂藥物或抗氧化劑 對(duì)于飲食和運(yùn)動(dòng)控制效果不佳的中度脂肪肝患者,可能需要配合藥物干預(yù),需在醫(yī)生指導(dǎo)下謹(jǐn)慎使用: 降脂藥物:如非諾貝特、瑞舒伐他汀,主要針對(duì)血脂異常者,減輕肝細(xì)胞脂肪變性。 胰島素增敏劑:如二甲雙胍,適合胰島素抵抗患者,有助于脂肪代謝。 抗氧化劑:如維生素E或水飛薊素類藥物,能緩解肝臟炎癥、抗氧化和保護(hù)肝細(xì)胞。 中度脂肪肝需要持之以恒的生活方式改變和醫(yī)學(xué)干預(yù)相結(jié)合才能逆轉(zhuǎn)。如果不及時(shí)干預(yù),可能導(dǎo)致肝纖維化甚至肝硬化等嚴(yán)重后果。建議患者定期復(fù)查肝功能和影像學(xué)評(píng)估,監(jiān)測治療效果并做細(xì)化調(diào)整,同時(shí)戒煙戒酒以保護(hù)肝臟健康。
王俊宏 主任醫(yī)師 江蘇省人民醫(yī)院
克羅恩病術(shù)后復(fù)發(fā)率
克羅恩病術(shù)后復(fù)發(fā)率較高,多數(shù)患者術(shù)后在數(shù)月到數(shù)年內(nèi)出現(xiàn)復(fù)發(fā),復(fù)發(fā)受患者遺傳、生活環(huán)境、術(shù)后管理等多方面因素影響。通過科學(xué)調(diào)整生活方式、藥物干預(yù)和定期復(fù)查,可有效降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。 1、遺傳與炎癥反應(yīng) 研究顯示,家族中患有克羅恩病的成員,其術(shù)后復(fù)發(fā)概率更高。克羅恩病本身是一種與免疫異常相關(guān)的慢性疾病,遺傳因素可能導(dǎo)致術(shù)后炎癥反應(yīng)易被觸發(fā)。為了降低風(fēng)險(xiǎn),患者應(yīng)與醫(yī)生協(xié)商術(shù)后藥物干預(yù)策略,如服用免疫抑制劑硫唑嘌呤、霉酚酸酯或生物制劑如英夫利昔單抗,以控制潛在的異常免疫反應(yīng)。 2、不良生活習(xí)慣與環(huán)境因素 吸煙、飲酒、不規(guī)律飲食容易加重腸道負(fù)擔(dān),使克羅恩病術(shù)后復(fù)發(fā)率提升。戒煙是降低復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)的重要措施,研究表明,吸煙者術(shù)后復(fù)發(fā)的可能性比非吸煙者高2倍以上。應(yīng)遵循低纖維、易消化的飲食原則,如選擇白米粥、蒸熟的胡蘿卜等食物,同時(shí)避免咖啡因、辛辣刺激等食物刺激腸道。 3、術(shù)后并發(fā)癥與病理特點(diǎn) 如果術(shù)后出現(xiàn)腸道狹窄或腸瘺等并發(fā)癥,復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)也隨之升高。術(shù)中如果切除的患病腸段距離過短,或患者病情重,則復(fù)發(fā)概率更大。建議患者定期隨訪腸鏡檢查,及早發(fā)現(xiàn)病變復(fù)發(fā)的跡象。必要時(shí),可在醫(yī)生指導(dǎo)下調(diào)整治療方案。 4、心理與腸道微生態(tài)的聯(lián)動(dòng)影響 高壓的心理狀態(tài)可能干擾腸道微生態(tài)平衡,進(jìn)一步導(dǎo)致克羅恩病復(fù)發(fā)。術(shù)后要重視心理健康管理,如通過瑜伽、冥想等緩解壓力,并可適量補(bǔ)充益生菌如雙歧桿菌幫助維持腸道菌群的穩(wěn)定性。 克羅恩病術(shù)后復(fù)發(fā)率雖高,但通過規(guī)范的醫(yī)療干預(yù)、健康的生活習(xí)慣以及術(shù)后良好的管理,可以將復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)降至最低。患者需積極配合制定個(gè)體化治療與隨訪計(jì)劃,全面提升生活質(zhì)量。
陳秀杉 副主任醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
小孩牙齦腫痛鼓包怎么辦
小孩出現(xiàn)牙齦腫痛并伴有鼓包,通常提示可能存在牙周炎、齲齒感染或其他口腔問題,家長需要及時(shí)帶孩子就醫(yī)檢查,明確具體原因后對(duì)癥處理。治療可包括藥物消炎、感染控制、口腔清潔護(hù)理,同時(shí)注重合理飲食和預(yù)防措施。 1、原因分析 小孩牙齦腫痛鼓包的常見原因包括以下幾類: ① 牙齦炎或牙周炎:由于口腔清潔不當(dāng),牙菌斑堆積導(dǎo)致牙齦發(fā)炎,進(jìn)而出現(xiàn)腫痛和鼓包現(xiàn)象。 ② 牙齒萌發(fā)或乳牙滯留:處于換牙期的小孩可能因?yàn)樾卵烂劝l(fā)或乳牙未及時(shí)脫落壓迫牙齦,引發(fā)刺激性炎癥。 ③ 齲齒或牙根感染:齲齒嚴(yán)重時(shí),可波及牙根和牙周組織,導(dǎo)致感染擴(kuò)散,牙齦形成膿腫或鼓包。 ④ 外傷或異物刺激:例如小孩啃咬硬物導(dǎo)致牙齦破損,或食物殘?jiān)ㄔ谘揽p,讓牙齦局部出現(xiàn)炎癥反應(yīng)。 ⑤ 全身因素:如營養(yǎng)缺乏、免疫力低下等可能增加小孩口腔感染的風(fēng)險(xiǎn)。 2、處理方法 ① 藥物治療:醫(yī)生可能會(huì)開具局部消炎藥物如甲硝唑、氯己定漱口液或口服抗生素如青霉素類控制感染。如果膿腫明顯可考慮牙齦切開引流治療。 ② 牙齒治療:若因齲齒引發(fā)感染,則需進(jìn)行補(bǔ)牙或根管治療,乳牙滯留問題需拔除阻生牙。 ③ 日常護(hù)理:家長應(yīng)協(xié)助孩子保持口腔衛(wèi)生,每天刷牙2次并使用兒童用牙線清理牙縫。可用溫鹽水漱口緩解炎癥不適。 ④ 飲食調(diào)整:避免刺激性食物如酸甜、過硬食物,多喝水并補(bǔ)充維生素C,有助于牙齦組織的愈合。 及時(shí)就醫(yī)是解決牙齦腫痛鼓包的關(guān)鍵,同時(shí)需養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣預(yù)防類似問題。如果小孩牙齦鼓包伴有持續(xù)疼痛或高熱等癥狀,應(yīng)盡快尋求專業(yè)牙科醫(yī)生的幫助,以免感染擴(kuò)散導(dǎo)致更嚴(yán)重的健康隱患。
馬偉 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
女人月經(jīng)不正常是怎么回事
女人月經(jīng)不正常可能與遺傳、環(huán)境因素、生理變化、外傷以及潛在病理問題有關(guān),應(yīng)先排查具體原因,再進(jìn)行針對(duì)性調(diào)整或治療。 1、遺傳因素 部分月經(jīng)不正常可能與遺傳有關(guān)。如果家族中直系親屬如母親或姐妹有類似狀況,可能是遺傳引起的激素水平或生殖系統(tǒng)功能異常。這類情況一般需要與醫(yī)生詳細(xì)溝通,通過檢查激素水平等方式確認(rèn)具體情況,并在必要時(shí)調(diào)整生活方式或使用藥物調(diào)節(jié)。 2、環(huán)境因素 長期精神緊張、壓力過大、睡眠不足以及環(huán)境變化如氣候變化、跨時(shí)區(qū)旅行等都可能導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。精神壓力會(huì)影響下丘腦-垂體-卵巢軸功能,導(dǎo)致月經(jīng)周期不穩(wěn)定。建議保持規(guī)律的作息,改善壓力來源,并適當(dāng)加入放松活動(dòng),如瑜伽或冥想。 3、生理因素 女性生理時(shí)期的變化,如青春期、產(chǎn)后哺乳期、更年期等,都會(huì)出現(xiàn)短暫的月經(jīng)不正常。不健康的飲食、過度減肥或超重也會(huì)影響內(nèi)分泌平衡,導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。建議調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),多食用富含維生素B、鋅和鐵的食物,如雞蛋、菠菜、堅(jiān)果等,以維持正常的激素水平。 4、外傷因素 盆腔、腹部或生殖器官的外傷可能導(dǎo)致子宮內(nèi)膜受損,進(jìn)而影響月經(jīng)規(guī)律。如果近期有過手術(shù)經(jīng)歷或外傷史,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),進(jìn)行必要的影像學(xué)檢查和治療。 5、病理問題 嚴(yán)重的月經(jīng)不正常可能與多囊卵巢綜合征、子宮內(nèi)膜異位癥、甲狀腺功能異常或子宮肌瘤等疾病有關(guān)。這些問題通常表現(xiàn)為月經(jīng)量異常過多或過少、周期過短或過長、經(jīng)期劇痛等。治療方式包括: 激素治療:口服雌孕激素藥物調(diào)節(jié)月經(jīng),如達(dá)英-35。 手術(shù)治療:子宮內(nèi)膜異位癥可行腹腔鏡手術(shù),子宮肌瘤過大則需手術(shù)切除。 針對(duì)基礎(chǔ)疾病治療:如甲狀腺功能低下需補(bǔ)充甲狀腺激素。 女性若出現(xiàn)月經(jīng)不正常,建議盡快尋求醫(yī)生幫助確定具體原因并采取處理措施。保持健康的生活習(xí)慣、規(guī)律的作息并適當(dāng)管理壓力,有助于緩解和改善月經(jīng)紊亂的情況。
邵英 主任醫(yī)師 吉林大學(xué)第一醫(yī)院
網(wǎng)球肘的治療方法
網(wǎng)球肘可以通過藥物治療、物理治療和手術(shù)治療等方法緩解癥狀或解決問題,同時(shí)生活中的康復(fù)鍛煉和飲食調(diào)整也有助于恢復(fù)。 1、藥物治療: 藥物治療主要用于緩解疼痛和減輕炎癥。常用的包括非甾體抗炎藥如布洛芬、雙氯芬酸,這些藥物可以通過口服或外用藥膏來緩解疼痛。醫(yī)生在必要時(shí)可能會(huì)建議局部注射糖皮質(zhì)激素例如曲安奈德,針對(duì)炎癥較為嚴(yán)重的患者,這種方法通常能迅速減輕癥狀,但不宜頻繁使用。一些患者還可能結(jié)合使用肌肉松弛劑來緩解肘部周圍的肌肉緊張。 2、物理治療: 物理治療是網(wǎng)球肘治療的常見選擇之一,效果顯著且副作用較少。超聲波治療、激光治療或沖擊波治療等方法能夠促進(jìn)炎癥組織修復(fù),加速恢復(fù)。同時(shí),物理治療師會(huì)設(shè)計(jì)一些特定的拉伸與力量訓(xùn)練動(dòng)作,如握力訓(xùn)練和腕伸肌伸展,從而強(qiáng)化肘部肌肉及韌帶,緩解因過度使用而導(dǎo)致的損傷。 3、手術(shù)治療: 對(duì)于經(jīng)過保守治療無效且癥狀嚴(yán)重的患者,手術(shù)可能是必要的選擇。最常見的術(shù)式包括肱骨外上髁部分切除術(shù)、腱鞘釋放術(shù)以及關(guān)節(jié)鏡下清理術(shù)。這些手術(shù)目的在于移除受損組織、改善肢體功能,手術(shù)后的康復(fù)計(jì)劃至關(guān)重要,需在專業(yè)指導(dǎo)下進(jìn)行逐步恢復(fù)。 4、生活方式調(diào)整: 掌握正確的運(yùn)動(dòng)姿勢可以有效減少網(wǎng)球肘的復(fù)發(fā)風(fēng)險(xiǎn)。例如,網(wǎng)球或羽毛球運(yùn)動(dòng)愛好者可以請(qǐng)專業(yè)教練調(diào)整揮拍動(dòng)作,避免腕部過度發(fā)力。在日常生活中,盡量避免使用過于沉重的工具或頻繁進(jìn)行重復(fù)性動(dòng)作。恢復(fù)期建議適量增加富含蛋白質(zhì)及維生素C的食物,如魚類、柑橘類水果等,促進(jìn)組織修復(fù)。 長期看來,網(wǎng)球肘多數(shù)可以通過非手術(shù)治療恢復(fù),但重視早期干預(yù)尤為關(guān)鍵。如果出現(xiàn)疼痛加重或功能受限,不可拖延,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估治療方案,避免癥狀惡化影響生活質(zhì)量。
臧金萍 主任醫(yī)師 鄭州人民醫(yī)院
吃什么去體內(nèi)濕氣
通過調(diào)整飲食習(xí)慣可以有效幫助身體祛除濕氣,建議選擇具有健脾祛濕功效的食物,例如薏米、紅豆和冬瓜等,同時(shí)避免食用生冷食物和高油脂的食品。 1、濕氣的成因 濕氣是中醫(yī)中的一個(gè)概念,與體內(nèi)脾胃功能運(yùn)轉(zhuǎn)失常有關(guān)。一方面,遺傳因素可能導(dǎo)致部分人天生脾虛;另一方面,不良的飲食習(xí)慣如過多食用冷飲、油膩和辛辣的食物、長期在潮濕環(huán)境中生活或缺乏運(yùn)動(dòng)等外部因素也可能增加濕氣堆積。濕氣表現(xiàn)為四肢沉重、食欲不振、大便粘膩、皮膚長濕疹等,嚴(yán)重時(shí)還會(huì)導(dǎo)致免疫功能下降。從飲食上入手,選擇合適的食材有助于調(diào)節(jié)脾胃功能,改善濕氣問題。 2、祛濕食物推薦 以下幾種食材具有顯著的祛濕作用,可在日常飲食中適量加入: 薏米: 薏米是祛濕食材中的經(jīng)典選擇,其具有利尿、消腫、去濕的作用。建議用薏米煮水或加入湯中飲用,避免久煮以保持營養(yǎng)。 紅豆: 紅豆能健脾利水,與薏米搭配效果更佳。這兩者可一同熬制成紅豆薏米粥,但需少加糖以免影響祛濕效果。 冬瓜: 冬瓜性涼,具有利尿清熱的作用,可用于煮湯或蒸煮,清淡可口,尤其適合夏季食用。 3、飲食注意事項(xiàng) 在調(diào)整飲食的同時(shí),還需避免一些容易加重濕氣的食物: 生冷食品:過量攝入冰涼的飲料、生魚片等食品可能損傷脾胃功能,從而加重濕氣堆積。 油膩、甜食:如炸物、奶油蛋糕等高脂肪高糖分的食品容易導(dǎo)致濕邪內(nèi)生,應(yīng)減少攝取。 酒精飲料:酒精容易導(dǎo)致濕熱堆積,加重脾胃負(fù)擔(dān)。 4、其他生活建議 僅靠飲食祛濕效果有限,建議配合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和良好的生活習(xí)慣共同改善。適當(dāng)進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)如慢跑或瑜伽有助于加快體內(nèi)濕氣代謝。保持居住環(huán)境的干燥和通風(fēng)也非常重要,特別是在潮濕季節(jié),可使用除濕機(jī)輔助改善室內(nèi)濕度。 對(duì)于濕氣較重且癥狀嚴(yán)重的個(gè)體,建議及時(shí)就醫(yī),以便根據(jù)具體情況選擇專業(yè)的治療方法或藥物。飲食調(diào)整雖然重要,但并非速效辦法,需長期堅(jiān)持。
張國喜 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

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