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最有效的減肥方法是哪種?

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2022-06-20 16:24 31人閱讀

問(wèn)題描述:女,20歲,過(guò)一段時(shí)間是閨蜜的婚禮,我想快速瘦身穿禮服,請(qǐng)問(wèn)哪種減肥方法最有效?

醫(yī)生回答(1)

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陸海英 主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
最快最有效的減肥方法
最好的方法就是運(yùn)動(dòng)減肥,配合飲食方面的.您真的想減的話(huà),去報(bào)名參加減肥班,那里會(huì)有最嚴(yán)格的方法可以讓您擁有一個(gè)好身材,別想著吃藥,抽脂之類(lèi)的.沒(méi)用的同時(shí)按照病員對(duì)癥狀的陳訴,放松心情,問(wèn)題不是很?chē)?yán)重,不要飲酒。
王衛(wèi) 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
最有效的減肥方法是什么呢?
最有效的節(jié)食方法就是活動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法,節(jié)食是個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程,也是個(gè)綜合評(píng)價(jià)的因素,所以說(shuō)必須下定決心才能超越比較好的效果。要忍耐一項(xiàng)體育鍛煉不能中斷,而且在飲食當(dāng)中必須辦到營(yíng)養(yǎng)全面均衡,葷素配搭好,但是要少吃多餐,不要暴飲暴食,多吃蔬菜水果。
申家泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
最快最有效的減肥方法是什么?
肥胖是由于攝入的熱量多于消耗的熱量,多余的熱量以脂肪的形式儲(chǔ)存于體內(nèi),想要減肥瘦身,建議您制定科學(xué)合理的減肥計(jì)劃,避免暴飲暴食,三餐要規(guī)律,少吃或不吃高熱量低營(yíng)養(yǎng)的食物,在飲食控制的同時(shí)選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),兩者結(jié)合持之以恒,才能達(dá)到良好的減肥效果
李峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院
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康腎顆粒怎么樣?

康腎顆粒是一種中成藥,主要用于輔助治療慢性腎炎、腎病綜合征等疾病引起的水腫、蛋白尿等癥狀。

1、成分與功效

康腎顆粒主要含黃芪、茯苓、澤瀉等中藥成分,具有益氣健脾、利水消腫的功效。黃芪能增強(qiáng)免疫功能,茯苓和澤瀉可促進(jìn)水分代謝,減輕水腫。該藥適用于輕中度腎功能損傷患者的輔助治療,但無(wú)法替代透析或免疫抑制劑等核心治療手段。

2、臨床使用

臨床多用于慢性腎臟病1-3期患者,可改善乏力、腰酸等癥狀。用藥期間需定期監(jiān)測(cè)尿常規(guī)和腎功能,若出現(xiàn)肌酐快速上升或尿量明顯減少應(yīng)立即停藥。與激素聯(lián)用時(shí)可能減少激素用量,但需在腎內(nèi)科醫(yī)師指導(dǎo)下調(diào)整方案。

3、注意事項(xiàng)

服藥期間需限制鈉鹽攝入,每日飲水量控制在1500毫升左右。糖尿病患者應(yīng)注意該藥含糖型輔料。孕婦及急性腎損傷患者禁用,過(guò)敏體質(zhì)者可能出現(xiàn)皮疹等不良反應(yīng),服藥后出現(xiàn)惡心嘔吐需及時(shí)就醫(yī)。

4、聯(lián)合用藥

與纈沙坦膠囊、百令膠囊等藥物聯(lián)用時(shí)可協(xié)同降低尿蛋白,但需間隔2小時(shí)服用。應(yīng)避免與利尿劑同時(shí)使用以防電解質(zhì)紊亂,與免疫抑制劑合用可能影響藥物濃度,需加強(qiáng)血藥濃度監(jiān)測(cè)。

5、療程與效果

一般以3個(gè)月為1療程,連續(xù)使用2-3個(gè)療程后評(píng)估療效。約半數(shù)患者尿蛋白可減少,但個(gè)體差異較大。對(duì)于24小時(shí)尿蛋白定量超過(guò)1克者效果有限,建議配合低蛋白飲食,必要時(shí)聯(lián)合雷公藤多苷片等藥物治療。

使用康腎顆粒期間應(yīng)保持低鹽低脂飲食,每日蛋白質(zhì)攝入量控制在每公斤體重0.6-0.8克。適度進(jìn)行散步、太極拳等低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng),避免勞累。定期復(fù)查尿微量白蛋白、血肌酐等指標(biāo),若服藥3個(gè)月癥狀無(wú)改善或持續(xù)加重,需考慮調(diào)整治療方案。注意觀(guān)察有無(wú)下肢浮腫加重、尿量驟減等異常情況,及時(shí)就醫(yī)處理。

王強(qiáng) 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
骨盆骨折,腿部有血栓怎么辦?

骨盆骨折合并腿部血栓可通過(guò)抗凝治療、物理干預(yù)、手術(shù)取栓、壓力治療、康復(fù)訓(xùn)練等方式處理。血栓形成通常與血管損傷、血液高凝狀態(tài)、長(zhǎng)期臥床等因素有關(guān)。

1、抗凝治療

遵醫(yī)囑使用低分子肝素鈣注射液、華法林鈉片、利伐沙班片等抗凝藥物,能抑制血栓擴(kuò)展。用藥期間需監(jiān)測(cè)凝血功能,觀(guān)察有無(wú)牙齦出血、皮下瘀斑等出血傾向。合并嚴(yán)重肝腎功能不全者需調(diào)整劑量。

2、物理干預(yù)

在排除禁忌后盡早開(kāi)始踝泵運(yùn)動(dòng),通過(guò)足背屈伸促進(jìn)靜脈回流。使用間歇充氣加壓裝置模擬肌肉泵作用,每天2-3次,每次30分鐘。物理干預(yù)需避開(kāi)骨折固定部位,防止移位。

3、手術(shù)取栓

對(duì)于近端深靜脈血栓或肺栓塞高風(fēng)險(xiǎn)患者,可能需行下腔靜脈濾器植入術(shù)或?qū)Ч芏ㄏ蛉芩?。取栓后仍需配合抗凝治療,術(shù)后24小時(shí)內(nèi)保持術(shù)肢制動(dòng)。

4、壓力治療

穿戴醫(yī)用彈力襪需從足踝至大腿梯度加壓,壓力范圍20-30mmHg。每日穿戴時(shí)間不超過(guò)8小時(shí),臥床時(shí)解除壓力。皮膚感覺(jué)異?;虼嬖趧?dòng)脈供血不足時(shí)禁用。

5、康復(fù)訓(xùn)練

骨折穩(wěn)定后逐步進(jìn)行直腿抬高、膝關(guān)節(jié)屈伸等床上運(yùn)動(dòng),過(guò)渡到坐位平衡訓(xùn)練??祻?fù)期間需定期復(fù)查超聲評(píng)估血栓溶解情況,避免突然增加活動(dòng)量。

患者需保持每日2000毫升飲水量,臥床期間每2小時(shí)翻身一次。飲食選擇低脂高纖維食物,限制動(dòng)物內(nèi)臟攝入。觀(guān)察下肢腫脹程度變化,如出現(xiàn)胸痛、呼吸困難需立即就醫(yī)??祻?fù)期建議使用助行器分擔(dān)體重,6個(gè)月內(nèi)避免劇烈跑跳運(yùn)動(dòng)。

李宏 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院
乳腺結(jié)節(jié)和增生哪個(gè)嚴(yán)重

乳腺結(jié)節(jié)和增生的嚴(yán)重程度需根據(jù)具體性質(zhì)判斷,多數(shù)情況下乳腺增生屬于良性生理變化,而乳腺結(jié)節(jié)需進(jìn)一步評(píng)估良惡性。

乳腺增生是乳腺組織對(duì)激素變化的常見(jiàn)反應(yīng),表現(xiàn)為周期性乳房脹痛或團(tuán)塊感,月經(jīng)前加重,月經(jīng)后緩解。這種變化與內(nèi)分泌紊亂相關(guān),常見(jiàn)于育齡期女性。日常可通過(guò)穿戴舒適內(nèi)衣、減少咖啡因攝入、熱敷按摩等方式緩解癥狀。若疼痛明顯可遵醫(yī)囑使用乳癖消片、逍遙丸等中成藥調(diào)節(jié),或短期服用布洛芬緩釋膠囊鎮(zhèn)痛。乳腺增生極少惡變,但需每6-12個(gè)月復(fù)查乳腺超聲監(jiān)測(cè)變化。

乳腺結(jié)節(jié)則需通過(guò)影像學(xué)檢查評(píng)估分級(jí),BI-RADS 1-3類(lèi)多為良性,如纖維腺瘤、囊腫等,建議6-12個(gè)月隨訪(fǎng);4類(lèi)以上結(jié)節(jié)存在惡性可能,需穿刺活檢明確性質(zhì)。惡性結(jié)節(jié)可能伴隨皮膚凹陷、乳頭溢血、腋窩淋巴結(jié)腫大等表現(xiàn)。確診乳腺癌需根據(jù)分期選擇保乳手術(shù)、全乳切除術(shù)等,配合化療、放療或靶向治療。良性結(jié)節(jié)較大時(shí)也可考慮真空輔助微創(chuàng)旋切術(shù)切除。

建議女性每月月經(jīng)結(jié)束后自查乳房,發(fā)現(xiàn)新增硬塊、皮膚改變等癥狀及時(shí)就診。35歲以上應(yīng)每年進(jìn)行乳腺超聲聯(lián)合鉬靶檢查,高風(fēng)險(xiǎn)人群可縮短篩查間隔。保持規(guī)律作息、適度運(yùn)動(dòng)及情緒穩(wěn)定有助于維持乳腺健康,避免濫用含雌激素保健品。

王靖 主任醫(yī)師 中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院腫瘤醫(yī)院
老是咳嗽有痰是什么情況
老是咳嗽有痰可能是由感染性疾病、過(guò)敏性反應(yīng)、環(huán)境刺激或慢性呼吸道疾病引起的,建議首先就醫(yī)明確病因,根據(jù)具體診斷選擇合適的治療方式,包括藥物治療、生活干預(yù)和注意環(huán)境因素。 1、感染性疾病 多數(shù)情況下,老是咳嗽有痰可能與呼吸道感染相關(guān),例如急性支氣管炎、肺炎或慢性阻塞性肺疾病急性加重。這類(lèi)感染通常由細(xì)菌、病毒或真菌引起,引發(fā)氣道炎癥和黏液分泌增加。對(duì)于輕癥感染,可使用祛痰藥如氨溴索促進(jìn)痰液排出;若懷疑細(xì)菌感染,需及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否需要使用抗生素如阿莫西林、頭孢類(lèi)藥物。病毒性感染通常依靠免疫系統(tǒng)自行恢復(fù),可配合應(yīng)用對(duì)癥藥物如止咳糖漿緩解癥狀。 2、過(guò)敏性反應(yīng) 長(zhǎng)期咳嗽伴隨痰液也可能是過(guò)敏性疾病的表現(xiàn),如過(guò)敏性鼻炎或哮喘。過(guò)敏時(shí),吸入的過(guò)敏原會(huì)刺激氣道分泌痰液并引發(fā)反射性咳嗽。治療上,建議使用抗組胺藥如西替利嗪控制過(guò)敏癥狀,嚴(yán)重者可考慮鼻腔噴霧類(lèi)糖皮質(zhì)激素如布地奈德。避免接觸可能的過(guò)敏原如花粉、塵螨是控制癥狀的關(guān)鍵。 3、環(huán)境刺激 空氣中的污染物、刺激性氣體或低溫環(huán)境也可能使呼吸道敏感性增加,從而誘發(fā)咳嗽和痰液分泌。此種情況下,改善生活環(huán)境尤為重要,例如在冬季保持居所溫暖濕潤(rùn)、使用空氣凈化器減少污染物吸入等。同時(shí)避免吸煙或二手煙暴露,提升空氣質(zhì)量對(duì)緩解癥狀十分有效。 4、慢性呼吸道疾病 如長(zhǎng)期咳嗽有痰且癥狀持續(xù)超過(guò)八周,需警惕慢性支氣管炎、支氣管擴(kuò)張癥等慢性疾病。這些疾病表現(xiàn)為晨間咳痰多、痰液粘稠甚至帶血絲。這類(lèi)患者通常需要長(zhǎng)期氣道護(hù)理,可使用黏液溶解藥如乙酰半胱氨酸稀釋痰液,嚴(yán)重者應(yīng)遵循醫(yī)囑接受肺功能監(jiān)測(cè)、支氣管鏡檢查等進(jìn)一步評(píng)估。 出現(xiàn)老是咳嗽有痰的情況,應(yīng)警惕潛在的病因,并根據(jù)癥狀的性質(zhì)和持續(xù)時(shí)間選擇合適的處理方式。建議癥狀持續(xù)或加重時(shí)及時(shí)就醫(yī),遵從醫(yī)囑進(jìn)行治療,以免延誤病情。注意平時(shí)加強(qiáng)身體防護(hù),改善生活環(huán)境,養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣,這將有助于預(yù)防咳嗽的發(fā)生或反復(fù)。
蘇藤良 副主任醫(yī)師 北海市人民醫(yī)院
腳氣可以用鹽水泡腳嗎
腳氣可以用鹽水泡腳,可緩解局部瘙癢癥狀,但不能用鹽水泡腳來(lái)治療腳氣。腳氣屬于足部的真菌感染,如果要徹底治愈,需口服或外用抗真菌藥物。通過(guò)泡腳可以緩解局部的瘙癢癥狀。但在用鹽水泡腳時(shí),要注意鹽的濃度不要過(guò)高,泡的時(shí)間不要過(guò)長(zhǎng)。此外,水溫也不要過(guò)高。如果用鹽水反復(fù)燙洗,可能會(huì)破壞局部皮膚屏障功能,反而會(huì)加重腳氣,還可能引起濕疹等癥狀。
王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
解脲支原體陽(yáng)性吃什么中藥

解脲支原體陽(yáng)性可遵醫(yī)囑使用黃柏、苦參、金銀花、連翹、蒲公英等中藥進(jìn)行調(diào)理。解脲支原體感染屬于中醫(yī)“淋證”“帶下病”范疇,多與濕熱下注、毒邪內(nèi)蘊(yùn)有關(guān),需結(jié)合具體證型辨證用藥。

一、黃柏

黃柏具有清熱燥濕、瀉火解毒的功效,適用于濕熱下注型解脲支原體感染。該證型常見(jiàn)尿頻尿急、尿道灼熱、分泌物黃稠等癥狀。現(xiàn)代研究表明黃柏中的小檗堿成分對(duì)支原體有抑制作用。臨床常用黃柏膠囊或含黃柏的復(fù)方制劑,如四妙丸。使用期間忌食辛辣油膩。

二、苦參

苦參能清熱除濕、殺蟲(chóng)止癢,對(duì)解脲支原體合并外陰瘙癢者尤為適宜。其活性成分苦參堿可干擾病原體蛋白質(zhì)合成。常見(jiàn)劑型為苦參片、苦參洗劑等,可與地膚子、白鮮皮配伍增強(qiáng)療效。脾胃虛寒者慎用。

三、金銀花

金銀花具有清熱解毒、疏散風(fēng)熱的功效,適用于熱毒熾盛型感染。該藥含綠原酸等成分能抑制支原體增殖,常與連翹配伍使用。臨床可用金銀花顆?;蜚y翹解毒片,伴發(fā)熱咽痛者更為適宜。虛寒體質(zhì)者不宜長(zhǎng)期服用。

四、連翹

連翹能清熱解毒、消腫散結(jié),對(duì)解脲支原體引起的尿道灼痛、淋巴結(jié)腫大有效。其連翹苷成分具有廣譜抗菌作用。多與金銀花、板藍(lán)根組成復(fù)方,如連翹敗毒丸。服藥期間應(yīng)避免與寒涼食物同服。

五、蒲公英

蒲公英具有清熱解毒、利濕通淋的功效,適用于濕熱型解脲支原體尿道炎。其提取物對(duì)泌尿系統(tǒng)炎癥有緩解作用,可選用蒲公英片或配伍車(chē)前草煎服。脾胃虛弱者需減量使用,避免引起腹瀉。

中藥調(diào)理需在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行,根據(jù)舌脈證候調(diào)整配伍。治療期間應(yīng)保持會(huì)陰清潔,避免性生活,飲食宜清淡,禁食辛辣刺激食物。若出現(xiàn)腹痛、腹瀉等不適需及時(shí)復(fù)診調(diào)整用藥。聯(lián)合西藥治療時(shí)需告知醫(yī)生所用中藥,避免藥物相互作用。

王海泉 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
一歲多寶寶拉肚子能吃山楂片嗎

一歲多寶寶拉肚子時(shí)一般不建議吃山楂片。山楂片可能刺激胃腸黏膜,加重腹瀉癥狀。

山楂片含有較多有機(jī)酸和膳食纖維,可能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),導(dǎo)致腹瀉加重。嬰幼兒胃腸功能尚未發(fā)育完善,消化系統(tǒng)較為脆弱,腹瀉期間胃腸黏膜可能存在炎癥或損傷,此時(shí)攝入酸性食物可能引起不適。腹瀉期間應(yīng)優(yōu)先選擇易消化食物,如米湯、稀粥等,避免高糖、高纖維或刺激性食物。山楂片中的糖分含量較高,可能因滲透壓作用加重腸道水分丟失。

部分家長(zhǎng)可能認(rèn)為山楂有助消化,但嬰幼兒消化系統(tǒng)與成人存在差異,山楂的促消化作用可能適得其反。腹瀉期間需要關(guān)注水分和電解質(zhì)補(bǔ)充,可選用口服補(bǔ)液鹽預(yù)防脫水。若腹瀉持續(xù)超過(guò)24小時(shí)或伴有發(fā)熱、精神萎靡等癥狀,應(yīng)及時(shí)就醫(yī)評(píng)估是否存在細(xì)菌或病毒感染。日常飲食應(yīng)循序漸進(jìn)恢復(fù),從流質(zhì)過(guò)渡到半流質(zhì),再逐步恢復(fù)正常飲食。

護(hù)理期間家長(zhǎng)需注意觀(guān)察寶寶精神狀態(tài)、尿量和排便次數(shù),保持臀部清潔干燥以防紅臀??蛇m當(dāng)按摩腹部促進(jìn)腸蠕動(dòng),但力度要輕柔。避免自行使用止瀉藥物,尤其不宜給嬰幼兒服用成人藥物。飲食調(diào)整應(yīng)以醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn),必要時(shí)可進(jìn)行大便常規(guī)檢查明確病因。恢復(fù)期可適當(dāng)補(bǔ)充益生菌幫助重建腸道菌群平衡,但需選擇嬰幼兒專(zhuān)用制劑。

周小鳳 副主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
多動(dòng)癥治療要多少費(fèi)用

多動(dòng)癥治療一般需要5000-30000元,具體費(fèi)用與病情嚴(yán)重程度、干預(yù)方式、治療周期及地區(qū)經(jīng)濟(jì)水平等因素相關(guān)。

藥物治療費(fèi)用通常在5000-15000元區(qū)間,常用藥物如鹽酸哌甲酯緩釋片、托莫西汀膠囊等需長(zhǎng)期服用,部分進(jìn)口藥物價(jià)格較高。行為干預(yù)治療費(fèi)用約8000-20000元,包括認(rèn)知行為療法、感覺(jué)統(tǒng)合訓(xùn)練等專(zhuān)業(yè)課程,療程需持續(xù)3-6個(gè)月。對(duì)于合并學(xué)習(xí)障礙的患兒,可能需要額外支付3000-8000元進(jìn)行專(zhuān)項(xiàng)康復(fù)訓(xùn)練。部分醫(yī)療機(jī)構(gòu)提供的經(jīng)顱磁刺激等物理治療單次收費(fèi)200-500元,完整療程約需6000-10000元。若需進(jìn)行遺傳代謝檢測(cè)或神經(jīng)電生理檢查等輔助診斷,會(huì)產(chǎn)生1000-3000元不等的檢查費(fèi)用。

建議家長(zhǎng)選擇正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行評(píng)估,根據(jù)醫(yī)生制定的個(gè)體化方案進(jìn)行治療。日常可通過(guò)建立規(guī)律作息、增加戶(hù)外運(yùn)動(dòng)等方式輔助改善癥狀,避免盲目嘗試非正規(guī)療法造成額外經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)。治療期間定期復(fù)診有助于及時(shí)調(diào)整方案,提高費(fèi)用使用效率。

崔界峰 副主任醫(yī)師 北京回龍觀(guān)醫(yī)院
癤子怎么會(huì)出血了?

癤子出血可能與局部感染加重、外力擠壓或血管損傷有關(guān)。癤子通常由金黃色葡萄球菌感染毛囊及周?chē)M織引起,表現(xiàn)為紅腫熱痛的硬結(jié),化膿后可能破潰出血。

1、感染加重

癤子未及時(shí)處理時(shí),炎癥反應(yīng)持續(xù)加劇會(huì)導(dǎo)致局部組織壞死?;撛顢U(kuò)大可能侵蝕小血管,伴隨膿液排出時(shí)出現(xiàn)血性分泌物。此時(shí)需就醫(yī)進(jìn)行切開(kāi)引流,并遵醫(yī)囑使用莫匹羅星軟膏、夫西地酸乳膏等外用抗生素,嚴(yán)重者需口服頭孢氨芐膠囊控制感染。

2、外力擠壓

自行擠壓未成熟的癤子可能導(dǎo)致病灶內(nèi)壓力驟增,使炎癥向深部擴(kuò)散并損傷毛細(xì)血管。表現(xiàn)為擠壓后突然出血,可能混有黃色膿液。應(yīng)避免觸碰患處,局部用碘伏消毒后覆蓋無(wú)菌敷料,必要時(shí)口服阿奇霉素分散片預(yù)防繼發(fā)感染。

3、血管損傷

癤子生長(zhǎng)在血管豐富區(qū)域如面部時(shí),化膿過(guò)程中可能破壞表淺血管網(wǎng)。出血量較多且不易止住時(shí),提示存在較大血管破裂風(fēng)險(xiǎn)。需立即壓迫止血并就醫(yī),醫(yī)生可能采用硝酸銀燒灼或電凝止血,配合克拉霉素緩釋片抗感染治療。

4、凝血異常

血小板減少或服用抗凝藥物者,癤子破潰后可能出現(xiàn)持續(xù)滲血。此類(lèi)患者往往伴有其他部位瘀斑、牙齦出血等表現(xiàn)。需檢測(cè)凝血功能,在控制感染同時(shí)調(diào)整抗凝方案,局部可用凝血酶凍干粉止血。

5、繼發(fā)膿腫

深部癤腫發(fā)展為膿腫時(shí),膿腔壓力可使血管破裂導(dǎo)致出血。常伴有劇烈跳痛、發(fā)熱等全身癥狀。需超聲引導(dǎo)下穿刺抽膿,嚴(yán)重者需手術(shù)清除壞死組織,術(shù)后靜脈滴注注射用苯唑西林鈉控制感染。

保持癤子周?chē)つw清潔干燥,避免摩擦和抓撓。初期可每日熱敷2-3次促進(jìn)局限化,已破潰者需用生理鹽水清洗創(chuàng)面。飲食宜清淡,限制辛辣刺激食物,適當(dāng)補(bǔ)充維生素C片和蛋白粉促進(jìn)修復(fù)。若出血持續(xù)超過(guò)10分鐘或伴發(fā)熱乏力,應(yīng)立即至普外科或皮膚科就診。

王曉彥 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
鼻炎兒童能游泳嗎?

鼻炎兒童在沒(méi)有急性感染或嚴(yán)重鼻塞的情況下一般能游泳,但需避免水質(zhì)刺激或受涼誘發(fā)癥狀加重。若存在鼻竇炎急性發(fā)作、頻繁打噴嚏等情況,則不建議游泳。

兒童鼻炎處于穩(wěn)定期時(shí),適度游泳有助于增強(qiáng)體質(zhì),但需選擇消毒規(guī)范的泳池,避免氯含量過(guò)高刺激鼻黏膜。游泳前可遵醫(yī)囑使用生理性海水鼻腔噴霧清潔鼻腔,佩戴鼻夾減少嗆水風(fēng)險(xiǎn)。游泳后及時(shí)用溫水沖洗鼻腔,擦干頭發(fā)避免受涼。室內(nèi)泳池需注意通風(fēng),避免冷熱交替誘發(fā)鼻黏膜充血。

當(dāng)兒童伴隨發(fā)熱、膿性鼻涕或中耳炎時(shí),游泳可能加重炎癥擴(kuò)散。泳池中的病原體可能通過(guò)嗆水進(jìn)入鼻竇,誘發(fā)細(xì)菌性鼻竇炎。部分過(guò)敏性鼻炎兒童對(duì)泳池消毒劑敏感,可能出現(xiàn)鼻癢、眼結(jié)膜充血等反應(yīng),此類(lèi)情況需暫停游泳并咨詢(xún)醫(yī)生調(diào)整抗過(guò)敏治療方案。

建議家長(zhǎng)在兒童游泳前后觀(guān)察鼻腔分泌物性狀,出現(xiàn)持續(xù)黃綠色膿涕、耳痛或咳嗽加重時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。日??杉訌?qiáng)鼻腔沖洗護(hù)理,游泳時(shí)間控制在30分鐘內(nèi),避免劇烈換氣動(dòng)作。冬季優(yōu)先選擇恒溫泳池,出水后立即做好頭部和頸部保暖。

張立紅 主任醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院

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