按摩豐胸怎么按好呢

按摩豐胸可以通過外側向內(nèi)側按摩。通常按摩能起到血液循環(huán)的作用，對豐胸的效果不太明顯，可以到正規(guī)的醫(yī)院做假體隆胸手術，通過把假體填充到胸部，讓胸部快速變大。通過做隆胸手術能改善胸部下降和下垂的現(xiàn)象，使胸部看起來更加的豐滿。

劉奇英 主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

怎么按摩改善太陽凹陷

按摩太陽穴可改善太陽凹陷。順時針按摩每次約持續(xù)15至20分鐘，有助使太陽穴逐漸飽滿。對于嚴重的凹陷，單純按摩效果較慢，可選擇玻尿酸或自體脂肪填充，使太陽穴飽滿美觀。填充后需避免過度揉搓填充部位。同時，日常按摩可結合均衡飲食和面部運動，有助于改善面部輪廓線條。

李濤 主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

嬰兒脊柱側彎怎么按摩

脊柱側彎分為先天性和后天形成的，而嬰兒的脊柱側彎大多數(shù)都是先天的，這時需要看一下脊柱側彎的程度，一般情況下，先天側彎大多數(shù)程度相對要比較嚴重一點，需要做的治療是要看側彎的方向，大多數(shù)向對側比如說向左側彎的情況下，左側的肌肉會比較緊，但右側會產(chǎn)生不舒服的癥狀，但治療的時候，按摩時候分為兩大部分:第一需要僵緊的肌肉進行放松，如果是向左側比向右側彎的話，需要將右側的肌肉先進行放松，放松之后最好達到右側的肌肉比較松軟，有彈性，這是比較好的方法。早期因為病人沒有出現(xiàn)明顯的脊柱僵硬，活動受限甚至駝背明顯，所以要多鼓勵病人，平臥，休息，可以行脊柱的牽引按摩治療，主要是從脊椎的下側向頸椎方面進行按摩。如果是由于有椎間盤突出引起的脊柱疼痛，這種情況通過按摩可以有效地緩解疼痛，按摩可以加速局部血液循環(huán)，使產(chǎn)生的代謝物及時帶走，起到緩解疼痛作用。

王強 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

按摩豐胸有一定的效果

推拿豐胸是有一定的效果的。因為女性的胸部有許多穴位，這些穴位在手指電壓的刺激下，會刺激乳腺二次生長發(fā)育，而且還可以紓解胸部下垂，所以經(jīng)常推拿胸部不僅可以豐胸，而且對胸腺也是有好處的。女性的胸部是特別嬌嫩的，尤其是在哺乳以后，要經(jīng)常去做健康檢查，時刻理解胸部的健康情況。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

隆鼻可以讓鼻梁變高嗎

隆鼻可以讓鼻梁變高。隆鼻是目前比較常見的鼻部整形手術，有玻尿酸隆鼻、假體隆鼻以及自體軟骨隆鼻和自體脂肪隆鼻等，效果都比較顯著。如果鼻梁扁平，通過做這項手術可以得到有效改善，術后能讓鼻梁變得挺拔，鼻子看上去比較有立體感，效果也很自然。建議去專業(yè)醫(yī)療機構面診，在醫(yī)生指導下選擇適合自己的手術方式。術后要認真按照醫(yī)生要求做好護理，避免感染。

馬烈 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院

鼻梁歪手術矯正會有疤嗎

鼻梁歪手術矯正一般不會有疤。鼻梁出現(xiàn)歪斜的情況，影響個人的面部形象，可以通過手術的方式來達到矯正的效果，使其恢復到正常的狀態(tài)，手術通常需要在隱蔽的部位做切口進行操作，可以有效改善鼻部的形態(tài)，術后一般不會產(chǎn)生明顯的疤痕。 做完皮膚修復手術以后，可能會對局部的皮膚組織造成一定的創(chuàng)傷，需要做好傷口部位的護理工作，避免做劇烈的運動，飲食以清淡為主，可以促進傷口愈合，讓皮膚快速恢復正常。 手術以后通常一周到兩周左右的時間，皮膚會慢慢的消腫，因為每個人的身體狀況不同，日常的護理情況不同，具體的消腫時間也會存在一定的差異，平時做好傷口部位的護理，可以有效的縮短恢復的時間，鼻部修復的效果也會達到更佳的狀態(tài)，面部也會變得更加協(xié)調。

冷啟剛 主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

白內(nèi)障不能用眼部按摩儀嗎

白內(nèi)障一般可以用眼部按摩儀。眼部按摩儀通常可以放松眼部肌肉，而且還有助于緩解眼疲勞，雖然不會對白內(nèi)障的病情造成影響，但是對于白內(nèi)障并不能起到治療的效果。若是患有白內(nèi)障，可以配合醫(yī)生采取輔助營養(yǎng)類的藥物進行治療，還可以選擇抗氧化損傷的藥物治療，如果藥物治療效果不理想，可以選擇手術的方法治療，避免病情加重而影響的視力。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

硅膠假體隆鼻三個月了鼻梁處還能晃動正常嗎

硅膠假體隆鼻三個月后鼻梁抖動是正常的如果鼻子凹陷，可以去正規(guī)醫(yī)院做隆鼻假體手術。如果想做一個硅膠隆鼻，需要在皮膚做一個切口，植入鼻子，這樣可以改善鼻子。一般短時間內(nèi)會有一些晃動。不要讓鼻子受到外力，以免影響手術效果。

袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院

鼻梁上有皺紋怎么辦

鼻梁上的皺紋可能因遺傳、面部表情及膠原蛋白缺乏等因素導致。為改善此情況，建議控制面部表情，補充膠原蛋白，使用祛皺護膚品，并養(yǎng)成良好的生活習慣，少熬夜。若徹底消除皺紋，可考慮醫(yī)學美學方案，如玻尿酸注射等。

林麗麗 副主任醫(yī)師 桂林南溪山醫(yī)院

腦梗半側癱瘓怎么按摩

腦梗半側癱瘓按摩，一般是對癱瘓一側的上下肢肌肉進行放松按摩，防止肌肉出現(xiàn)痙攣而引起肌肉萎縮。另外，有些肌肉松弛的患者通過按摩穴位刺激等，可以反射性地給大腦一個信號，刺激大腦的感覺以及運動神經(jīng)功能的恢復，恢復肌肉的力量。在對肌肉按摩的同時，可以配合做一些上下肢各個關節(jié)的活動。通過關節(jié)活動可以調節(jié)關節(jié)周圍的肌肉，防止肌肉萎縮、防止關節(jié)粘連等。這些康復運動最好是由專業(yè)的康復醫(yī)師指導下，進行康復治療，防止關節(jié)活動過量而出現(xiàn)關節(jié)損傷。一般按摩主要以放松以及穴位刺激等手法為主，切記不要用力過度。

邵英 主任醫(yī)師 吉林大學第一醫(yī)院

帕金森手抖的按摩方法有哪些

帕金森手抖可通過按摩特定穴位緩解癥狀，常用方法有百會穴按壓、合谷穴揉捏、內(nèi)關穴點按、足三里穴推拿、太沖穴按摩。1、百會穴??...

背部酸痛怎么按摩 背部酸痛的幾個按摩方法分享

背部酸痛可通過穴位按壓、肌肉放松、熱敷輔助、工具輔助、專業(yè)理療等方式緩解。背部酸痛通常由肌肉勞損、姿勢不良、局部受涼、脊...

黑眼圈很重怎么辦 分享告別黑眼圈的4個按摩穴位

黑眼圈可通過按摩攢竹穴、睛明穴、四白穴、太陽穴緩解，通常由熬夜、用眼過度、血液循環(huán)不良、色素沉著、遺傳等因素引起。1、攢??...

成人淚道阻塞按摩手法有哪些

成人淚道阻塞可通過按摩手法緩解癥狀，常用方法有淚囊按摩法、鼻淚管按壓法、內(nèi)眥推擠法、熱敷輔助按摩法及穴位刺激法。1、淚囊??...

乳腺結節(jié)可以按摩嗎 正確按摩消除乳腺結節(jié)

乳腺結節(jié)不建議通過按摩消除，乳腺結節(jié)的處理方式主要有定期復查、藥物治療、手術治療、中醫(yī)調理、生活習慣調整。1、定期復查：??...

踝關節(jié)扭傷如何進行穴位按摩

踝關節(jié)扭傷可通過按摩昆侖穴、解溪穴、太溪穴、丘墟穴、陽陵泉穴等穴位緩解癥狀。穴位按摩有助于促進局部血液循環(huán)、減輕腫脹疼痛...

扁桃體發(fā)炎腫大按摩什么穴位

扁桃體發(fā)炎腫大可通過按摩合谷穴、少商穴、商陽穴、天突穴、曲池穴等穴位緩解癥狀。扁桃體發(fā)炎通常由細菌感染、病毒感染、免疫力...

老人淚道阻塞按摩手法有哪些

老人淚道阻塞可通過按摩緩解，常用手法有淚囊區(qū)按壓法、鼻淚管疏通法、內(nèi)眥部推擠法、熱敷配合按摩法、穴位刺激法。1、淚囊區(qū)按??...

按摩完背部疼痛是正常的嗎

按摩后背部疼痛可能是正常反應，也可能提示操作不當或潛在疾病。常見原因包括軟組織微損傷、乳酸堆積、筋膜粘連松解、按摩力度過...

胸部按摩對乳腺增生有用嗎 介紹治療乳腺增生的有效方法

胸部按摩對乳腺增生作用有限，治療乳腺增生的有效方法主要有生活調理、藥物治療、物理治療、中醫(yī)調理和手術治療。1、生活調理：??...

左側肋骨下方疼痛是什么原因？左側肋骨痛預示著三種疾病

左側肋骨下方疼痛的原因可能是胰腺疾病、脾臟病、心肺疾病。

吃得多卻不長胖的原因有哪些

吃得多卻不長胖可能與基礎代謝率高、肌肉含量高、消化吸收功能強等因素有關。基礎代謝率高的人即使在休息時也會消耗大量能量，肌肉含量高則進一步增加能量消耗，而消化吸收功能強則影響食物中能量的利用效率。

桑葉泡水喝有什么功效和作用？桑葉泡水喝對身體健康有哪些幫助

桑葉泡水喝的功效和作用有：消炎、降低血壓、降血糖、美容、治療便秘。

血糖高禁吃的十大食物 血糖高有什么食物不能吃

血糖高禁吃的十大食物是：酒、蜜餞、柿子、棗、爆米花、糯米、冰淇淋、蜂蜜、辣椒、甘蔗。

尿酸高吃什么最好降得最快？尿酸高應該多吃什么食物

尿酸高吃馬齒莧、菊苣、蒲公英、玉米須最好降尿酸最快。

上海德達心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒：新冠低波動期仍需警惕心臟“后遺癥”

近期，上海市疾病預防控制中心提醒，新冠病毒活動強度已進入階段性低水平波動期。但是，上海德達心血管醫(yī)院心內(nèi)科專家提醒，有3類高風險人群，依舊不可掉以輕心!建議特別注意日常防范和自身健康狀況：?60歲以上

慶不孕不育哪家強 重慶送子鳥醫(yī)院一家專門治療不孕不育的醫(yī)院

重慶不孕不育哪家強重慶送子鳥醫(yī)院一家專門治療不孕不育的醫(yī)院在重慶，眾多深受不孕不育困擾的家庭都在追問同一個問題：“重慶不孕不育哪家強?”其實，答案早已在眾多患者的口碑中——重慶送子鳥醫(yī)院，一家專注于不

開啟德式細胞營養(yǎng)新篇章！輔酶第一品牌VIKPRO攜新品亮相Vitafoods Europe

2025歐洲國際營養(yǎng)保健食品展(VitafoodsEurope)于5月20日-5月22日在西班牙巴塞羅那盛大舉行，德國高端膳食營養(yǎng)品牌VIKPRO攜貴婦護巢丸新品及明星爆款產(chǎn)品亮相。值得一提的是，展會

長壽男人一般有5個愛好，如果你占了2個以上，或許就是長壽體質

長壽不是偶然，而是生活習慣的積累。觀察那些健康長壽的男性，你會發(fā)現(xiàn)他們大多有著相似的生活偏好。這些看似平常的小習慣，正在悄悄為生命續(xù)航。一、閑不住的"活動家"1、每天保持適量運動不一定是健身房擼鐵，可

原研進口的新型CDK4/6i來羅西利在華獲批，HR+晚期乳腺癌治療再添新選擇

CDK4/6i目前已成為HR+/HER2-晚期乳腺癌標準治療的核心藥物，但目前已上市CDK4/6i的療效有所差異。來羅西利是一款原研進口、獨特分子結構的CDK4/6i，2025年5月29日，NMPA同

睡眠質量差應該如何改善？試試仲景左歸丸

據(jù)網(wǎng)絡數(shù)據(jù)顯示，我國有超過三億人口正在遭受睡眠問題的困擾，這種情況甚至被調侃為當代社會的“流行病”。睡眠不足或質量差不僅會導致體內(nèi)氣血不足、陰陽失調，長期如此還會降低人體的正氣，增加患病的風險。什么原

重慶送子鳥 男性不孕不育的特征

重慶送子鳥男性不孕不育的特征在孕育新生命的過程中，男性生育能力至關重要。據(jù)統(tǒng)計，我國育齡夫妻中不孕不育發(fā)生率為8%-10%，其中男性因素約占30%。了解男性不孕不育的特征，有助于及時發(fā)現(xiàn)問題并尋求治療

濕熱五月別擔心！解鎖端午健脾穩(wěn)糖小妙招

農(nóng)歷五月，又是一年一度端午節(jié)。此時氣溫漸升，雨水豐沛，濕熱交織，正是中醫(yī)強調的“濕邪當令”之時。而現(xiàn)代人的飲食與生活習慣，更易加重脾胃負擔，導致脾虛濕困。對于需要血糖管理的人群來說，健脾非常重要，因為

“真理時刻”：改寫慢性病治療范式——中科昂康發(fā)布全球首款靶向腦細胞修復飲料

【南京，2024年1月5日】中國生命健康領域迎來里程碑式突破——中科昂康(南京)生命健康科技有限公司正式發(fā)布全球首款靶向腦細胞修復的固體飲料“真理時刻認知動力元”。該產(chǎn)品基于中國科學院生物物理研究所袁

常吃魚肉，對身體好？3種魚還是少吃，或有致癌風險，別貪嘴

魚肉是公認的健康食材，但最近朋友圈瘋傳"3種魚會致癌"的消息讓很多人慌了神。先別急著清空冰箱，讓我們用科學視角看看哪些魚真的需要警惕。一、這3種魚確實要小心1、大型深海肉食魚金槍魚、劍魚這類位于食物鏈

咪多吡適應癥是什么 能治帕金森嗎

帕金森屬于一種比較常見的健康問題，老年人遇到這個疾病的風險會比較大，主要與大腦的退化有比較大的關系，應該盡量做到早發(fā)現(xiàn)早處理，可以適當?shù)耐ㄟ^藥物的方式來干預疾病的發(fā)展速度，那么咪多吡適應癥是什么，能治帕金森嗎?咪多吡適應癥是單用治療早期帕金森病或與左旋多巴或與

克銀丸治療銀屑病要定期檢測肝功能嗎

銀屑病屬于比較常見的皮膚病，不過這種皮膚病不一樣，容易誘發(fā)大量掉屑的出現(xiàn)，而且病情容易反復發(fā)作，繼而給患者帶來了嚴重的精神困擾，甚至是身體健康的損害，必須積極尋求治療。那么，克銀丸治療銀屑病要定期檢測肝功能嗎?克銀丸用于銀屑病，而這種藥物在治療期間，根據(jù)這種藥

泰爾絲主要適用于哪種痤瘡

臨床上痤瘡常見的形式是炎性丘疹，多種皮疹也可并存，并伴有輕度瘙癢疼痛。這種疾病病程慢，時輕時重，常持續(xù)數(shù)年，中年時才會慢慢緩解。幾乎每個經(jīng)歷過痤瘡的人都會出現(xiàn)上述的情況，所以需要趁早治療，那么，泰爾絲主要適用于哪種痤瘡?泰爾絲適用于重度痤瘡，尤其適用于結節(jié)囊腫

糖尿病用藥卜可要避免與什么藥同服？

糖尿病患者也會面臨一些聯(lián)合用藥的問題，一般是不會有什么問題的。但是大家也需要多了解一下藥物一些聯(lián)合用藥情況，在醫(yī)生的指導下正確服用。糖尿病用藥卜可要避免與什么藥同服?在用藥之前，我們先看一下說明書，通過說明書可以知道，卜可的藥物相互作用:1.與胰島素合用，降血

愛若華類風濕關節(jié)炎能用嗎 成份有哪些

類風濕關節(jié)炎這種疾病是會讓患者的關節(jié)疼痛，甚至影響到患者的正常行動的，所以對于這種疾病治療是需要及時的，目前可以用于此疾病的藥物比較多，下面我們來看一下愛若華類風濕關節(jié)炎能用嗎?成份有哪些?愛若華適應癥:(1)適用于成人類風濕關節(jié)炎，有改善病情作用。(2)狼瘡

疏肝益陽膠囊有哪些成分和功能主治

腎虛是讓人難受的，發(fā)生了容易造成很多男性疾病的發(fā)生，腎虛比較多發(fā)在一些生活壓力大以及整天處在過度勞累之中的人群的，腎虛會給男性同胞造成很大的傷害。影響患者的身心健康。嚴重的腎虛會導致男性患者性功能下降，出現(xiàn)陽痿早泄的癥狀，那么疏肝益陽膠囊有哪些成分和功能主治?

希力舒用于癲癇需要注意什么事項呢？

希力舒用于癲癇需要注意什么事項呢?我相信我們都知道，當藥物被使用時，有很多事情要注意。比如說需要嚴格控制藥物用量，掌握用藥時間。合理用藥有利于機體恢復，大家在用藥的過程中一定要謹記藥物的注意事項，以免造成不適。希力舒注意事項是長期使用可產(chǎn)生耐受性和依賴性。肝功

捷諾達每個人的用法是一樣的嗎

糖尿病在生活中是很普遍的情況，嚴重影響到了人們的生活質量，應該要注意選擇正確的方法來進行治療，其實藥物治療糖尿病是很常見的方法之一，接下來就一起來了解捷諾達每個人的用法是一樣的嗎。捷諾達用法用量是一般建議:用本品進行降糖治療時，應根據(jù)患者目前的治療方案、治療的

馬昔騰坦片適用于治療肺動脈高壓的患者嗎

肺動脈高壓是一個生活中比較糟糕的問題，應該要注意選擇正確的方法來進行治療，其實患者可以考慮通過一些比較專業(yè)的方法來進行應對，接下來就一起來詳細了解馬昔騰坦片用于治療肺動脈高壓怎么樣?馬昔騰坦片是一種內(nèi)皮素受體拮抗劑(ERA)，用于治療肺動脈高壓(PAH，WHO

烏龍養(yǎng)血膠囊補氣養(yǎng)血功效怎么樣

在生活中的我們可能會遇到一些健康上的問題，而藥物是對抗疾病的重要武器，不同的藥品能在不同的疾病領域發(fā)揮作用，患者就需要根據(jù)自己的實際情況來進行選擇，那么烏龍養(yǎng)血膠囊補氣養(yǎng)血功效怎么樣?烏龍養(yǎng)血膠囊成份有黃芪、葛根、紅花、絞股藍、川芎、玫瑰花、海藻、當歸、丹參、

大氣污染容易引起的疾病是什么

大氣污染容易引起呼吸道疾病、心血管疾病及神經(jīng)系統(tǒng)問題等多種健康問題，其原因包括環(huán)境污染物顆粒物PM2.5、PM10、有害氣體如二氧化硫、氮氧化物以及長期暴露的綜合影響。預防需避免污染環(huán)境，保持室內(nèi)空氣清潔并定期監(jiān)測健康狀態(tài)。 1、呼吸道疾病 大氣污染中懸浮顆粒物和有害氣體最容易影響呼吸系統(tǒng)，誘發(fā)急性支氣管炎、哮喘發(fā)作，并增加慢性阻塞性肺病COPD及肺癌的風險。顆粒物能直接進入肺部，刺激支氣管引起炎癥反應，而像二氧化硫、臭氧等刺激性氣體則會損傷呼吸道粘膜，降低免疫力。建議減少在空氣污染嚴重時的戶外活動，特別是早晚高峰的高污染時段，外出時佩戴口罩并避免劇烈運動。同時，要保持室內(nèi)空氣流通，但在污染較重時建議使用空氣凈化器。 2、心血管疾病 大氣污染也與冠心病、高血壓及心力衰竭等心血管疾病的發(fā)病和加重密切相關。細顆粒物通過呼吸道進入血液，會促進血管炎癥、血栓形成，并增加心肌缺血事件發(fā)生風險。研究表明，長期暴露于高濃度污染環(huán)境會使心血管病早發(fā)或病情惡化。要關注當?shù)乜諝赓|量指數(shù)AQI，尤其是已有心血管疾病史的人群更需要定期健康檢查，如血壓、血脂監(jiān)測，必要時在醫(yī)生指導下服用藥物控制疾病風險。 3、神經(jīng)系統(tǒng)相關問題 大氣污染物可通過呼吸道進入血液并最終影響大腦功能，可能導致記憶力下降、認知能力減退，甚至與老年癡呆病阿爾茨海默病的發(fā)生有關。研究表明，長期暴露于污染空氣中的細顆粒物和一些金屬污染物，可能引發(fā)神經(jīng)炎癥，加速腦部退行性變。尤其對于幼兒來說，大腦發(fā)育受污染影響的風險更高，這需要高度重視。保護措施包括減少嬰幼兒污染環(huán)境暴露，選擇空氣質量較好的戶外活動地點，并注重從飲食中攝取抗氧化物質，如維生素C、維生素E等。 為了減少大氣污染對健康的影響，我們應主動關注空氣質量警報，采取科學有效的防護措施，特別是對高危人群的防護更為重要。如果感受到不適或癥狀加重，應及時就醫(yī)進行詳細診斷和治療。保護自己及家人健康，從呼吸干凈新鮮空氣開始。

夏長軍 主任醫(yī)師 河南中醫(yī)學院一附院

銀耳可以天天吃嗎

銀耳可以天天吃，但需要適量，一般每次食用10-15克干銀耳為宜，否則可能對消化功能造成負擔。銀耳富含膳食纖維、植物膠質及多種營養(yǎng)素，具有滋陰潤肺、美容養(yǎng)顏的作用，但長期大量攝入可能引發(fā)脾胃虛寒或影響營養(yǎng)均衡。 1、銀耳的益處和適合人群 銀耳富含植物膠質、多糖和維生素，它有潤肺止咳、增強免疫力和抗氧化等多種健康功效。對于經(jīng)常熬夜、皮膚干燥、免疫力較低或有慢性呼吸道問題的人群，適當食用銀耳能帶來一定幫助。銀耳熱量低，不含膽固醇，也適合控制體重或血脂的人群食用。 2、可能的健康風險 盡管銀耳益處顯著，但每天食用可能存在以下問題： 消化問題：銀耳含有大量膳食纖維，過量食用可能引起腹瀉或脹氣，尤其是消化能力較弱的人群。 導致寒性體質加重：銀耳性偏平?jīng)觯槍ζ⑽柑摵摺⑻悄虿』颊呋蜷L期腹瀉者，有可能加重原有癥狀。 農(nóng)藥殘留隱患：市售干銀耳在生產(chǎn)中可能受到農(nóng)藥與硫磺超標的污染。未充分清洗或浸泡處理可能對健康造成危害。建議選擇有機認證或可靠品牌的產(chǎn)品。 3、推薦的食用頻率及方法 想天天吃銀耳的朋友，不妨控制攝入量并搭配其他食材，均衡飲食效果最佳。以下是建議： 頻率與量：建議一周食用3-4次，每次用10-15克干銀耳為宜。 搭配食材：配合紅棗、枸杞，提高補氣血效果；搭配百合或梨，有助緩解秋冬季節(jié)咳嗽或干燥癥狀；加入牛奶或燕麥片，提升飽腹感，適合作為早餐或零食。 制作注意事項：銀耳需洗凈浸泡4-6小時，去掉蒂部硬塊，燉煮時間需充足至少2小時以釋放膠質，充分熟透才能更安全食用。 少量規(guī)律地食用銀耳通常是安全的，但不建議長時間、大量或單一進食某種食物。適量搭配其他食材能提高營養(yǎng)價值，注重飲食多樣性才能真正規(guī)避健康隱患、享受平衡飲食帶來的益處。

劉福強 副主任醫(yī)師 山東大學齊魯醫(yī)院

靜脈曲張是哪些日常習慣造成的

靜脈曲張的形成與一些長期不良的日常習慣密切相關，例如久坐久站、穿緊身衣物、缺乏運動等。這些習慣會影響血液循環(huán)、加重靜脈血管壓力，逐漸導致靜脈壁擴張和瓣膜損傷。改善生活方式是預防和緩解靜脈曲張的關鍵。 1、久坐久站習慣 長期保持單一的姿勢，尤其是久坐或久站，會導致下肢靜脈血液回流受阻。血液在下肢靜脈中過度停滯，增加血管的壓力，進而使靜脈壁慢慢擴張并失去彈性，出現(xiàn)曲張現(xiàn)象。建議每隔一個小時活動一次腿部，比如站起來行走、做抬腿動作，促進下肢血液循環(huán)。 2、穿緊身衣物和鞋子 長期穿緊身褲、腰帶過緊以及高跟鞋，會壓迫腹部和下肢靜脈，阻礙血液流動。當血液無法順利回流到心臟時，下肢靜脈的壓力增大，可能導致靜脈曲張。生活中應選擇寬松、舒適的衣物和鞋子，例如避免長時間穿高跟鞋，或選擇帶有支撐功能的鞋子。 3、缺乏運動 缺乏運動可能導致小腿肌肉泵作用減弱，進而影響靜脈血液的正常回流。運動是促進血液循環(huán)的關鍵手段，尤其是下肢的活動。建議嘗試騎自行車、慢跑、游泳或散步等有氧運動，幫助增強腿部肌肉力量，輔助血液回流，減輕靜脈壓力。 4、不健康的飲食習慣 飲食中缺乏膳食纖維和抗氧化物質，或者過量攝取高鹽食物，也可能增加靜脈曲張的發(fā)生風險。不健康飲食會影響血管健康，并可能導致便秘，進一步加重靜脈壓力。建議多吃高纖維食物如全谷物、蔬菜、水果，以及富含維生素C和維生素E的食物。 5、長期負重或肥胖 持續(xù)提重物或體重過重會對下肢血管壓力形成負擔，使得靜脈瓣膜易損傷，逐漸誘發(fā)靜脈曲張。減輕身體負擔十分重要，通過合理控制飲食和堅持運動來保持健康體重，盡量避免持續(xù)負重。 靜脈曲張常常由多因素共同作用造成，因此需要通過綜合調整日常生活習慣來預防或改善它。如果癥狀嚴重、疼痛明顯或影響生活，建議及早就醫(yī)，聽從專業(yè)醫(yī)生的診斷和治療建議，例如穿醫(yī)用彈力襪、進行激光治療或手術干預等。良好的習慣養(yǎng)成是保護靜脈健康的基礎。

范蕓 主任醫(yī)師 北京醫(yī)院

如何判斷是不是麥粒腫

麥粒腫的主要特征是眼瞼局部出現(xiàn)紅腫、疼痛、壓痛或化膿，判斷時需結合癥狀表現(xiàn)是否與感染相關。若有疑似癥狀，及時觀察或就醫(yī)，以免拖延病程。 1、常見癥狀分析 麥粒腫通常表現(xiàn)為眼睛周圍出現(xiàn)局部紅腫、壓痛，可能伴隨癢感或輕微灼熱感。如果紅腫部位逐漸形成硬塊或者出現(xiàn)膿點，基本可以判斷為麥粒腫。外麥粒腫發(fā)病在眼瞼邊緣，靠近睫毛；內(nèi)麥粒腫則多在眼瞼內(nèi)部，可能伴隨睜眼疼痛或異物感。如果癥狀加重，如高燒、紅腫擴散，需格外警惕。 2、可能病因 麥粒腫是一種眼瞼皮脂腺或瞼板腺感染，多是由于金黃色葡萄球菌感染引起。誘因包括接觸臟手揉眼、不當使用眼部化妝品、不清潔的隱形眼鏡、局部油脂分泌旺盛以及免疫力低下等，也可能伴隨生活壓力過大或睡眠不足。 3、如何確診 通常通過自行觀察早期癥狀即可以判斷，明顯特征包括紅腫、疼痛等。如果癥狀不明顯，或者病情反復，建議前往眼科進行專業(yè)檢查，醫(yī)生通過眼瞼翻轉檢查或裂隙燈等儀器可確診。 解決辦法： 1、局部治療 可以用毛巾溫熱敷眼部，每次10-15分鐘，每日2-3次，促進炎癥吸收。如果局部膿腫破裂后，避免擠壓，并用無菌棉簽輕擦，同時注意手部衛(wèi)生。 2、藥物治療 對于癥狀較輕者，可外用抗生素眼藥膏例如：紅霉素眼膏；若炎癥發(fā)展嚴重，醫(yī)生可能開具口服抗生素如頭孢類藥物或阿莫西林。需要在專業(yè)指導下用藥，避免隨意使用滴眼液。 3、手術引流 若麥粒腫化膿時間較長且無明顯好轉，可采用小手術打開感染部位引流膿液。手術由眼科醫(yī)生操作，安全穩(wěn)定，能夠有效緩解癥狀。 預防建議： 日常應注意個人衛(wèi)生，避免臟手揉眼部；使用正規(guī)的眼部化妝品并及時清潔；佩戴隱形眼鏡時保持清潔；作息規(guī)律，提升免疫力。另外，如有眼部不適，盡早就醫(yī)，切勿拖延。 若出現(xiàn)麥粒腫癥狀，可以通過以上方法初步應對并觀察進展，但癥狀嚴重或頻繁復發(fā)時，仍需盡快到專業(yè)眼科進行詳細檢查和處理，以避免繼發(fā)感染或者其他并發(fā)癥的出現(xiàn)。

魏以楨 副主任醫(yī)師 中國醫(yī)學科學院阜外醫(yī)院

病毒性肺炎吃什么食物好

病毒性肺炎患者在康復過程中建議多攝入富含蛋白質、維生素、抗氧化成分的容易消化的食物，并注意保持充分的水分攝入。以下是分論點的詳解：1.補充蛋白質提升免疫力；2.增加維生素C和抗氧化食物；3.選擇清淡、易消化的飲食。 1、補充蛋白質提升免疫力 蛋白質是修復組織、增強免疫功能的關鍵營養(yǎng)素。病毒性肺炎患者可以選擇蛋白質含量高但脂肪含量低的食物，例如雞胸肉、魚肉、雞蛋以及豆腐等植物蛋白來源。如果消化功能較弱，可以通過蒸煮燉煮的方式制作，例如清燉魚湯、雞肉湯，既易于吸收又能提供豐富的營養(yǎng)。 2、增加維生素C和抗氧化食物 維生素C對于增強免疫力和抗病毒能力十分重要，同時抗氧化物質有助于減輕炎癥反應。日常可以適當增加新鮮水果，例如橙子、獼猴桃、草莓等富含維生素C的水果，也可以飲用檸檬水。蔬菜中，紅椒、西蘭花、菠菜等不僅含大量維生素C，還有抗氧化和抗炎成分。 3、選擇清淡、易消化的飲食 肺炎期間消化功能可能會受到影響，因此建議選擇清淡且易消化的食物，例如白粥、小米粥、雞湯面等，避免油膩和辛辣刺激性的食物。少量多餐是一個好方法，可以減輕腸胃負擔，同時為身體提供持續(xù)的能量。 在整個飲食過程中，保持充足的水分攝入尤為關鍵。水分除了可以通過日常喝水攝取，也可以通過一些清湯、果蔬汁等方式補充。同時避免飲用含糖飲料和濃茶咖啡，以免刺激喉嚨或加重身體負擔。 推薦病毒性肺炎患者在醫(yī)生指導下合理調整飲食，通過均衡飲食加速身體恢復。如果癥狀沒有緩解或出現(xiàn)加重情況，應及時就醫(yī)并接受專業(yè)治療。合理飲食結合藥物治療，可以幫助患者更快康復，重獲健康。

張?zhí)炱?/span> 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院

谷丙轉氨酶標準值

谷丙轉氨酶ALT的標準值通常在7-40U/L之間具體參考范圍可能因檢測儀器和實驗室不同略有差異，其主要用來評估肝功能是否正常。如果谷丙轉氨酶數(shù)值明顯高于標準值，可能提示肝臟存在炎癥或損傷，需要及時查找原因和進行干預。 1、谷丙轉氨酶偏高的常見原因 谷丙轉氨酶偏高可能由以下幾種因素導致： 1病毒性肝炎：如乙型或丙型肝炎，病毒感染會直接損傷肝細胞，導致轉氨酶升高。 2脂肪肝：尤其是非酒精性脂肪性肝病，與肥胖、糖尿病、高脂血癥密切相關。 3酗酒或藥物損傷：長期飲酒或服用某些肝毒性藥物如抗生素、解熱止痛藥會損害肝功能。 4其他疾病：如膽道梗阻、心臟疾病等也可能引發(fā)轉氨酶異常。 如果數(shù)值超出正常范圍但升高程度不大，可能是短暫性肝功能波動；若極度升高，則需高度警惕嚴重肝損傷。 2、谷丙轉氨酶偏低是否需要重視 相比于偏高，谷丙轉氨酶偏低通常對健康威脅較小。但某些情況下，如嚴重營養(yǎng)不良、維生素B6缺乏或肝臟功能極度衰竭，轉氨酶水平可能顯著降低，提示肝臟或全身代謝異常。這種情況需要綜合其他指標進一步評估。 3、如何調節(jié)谷丙轉氨酶水平 根據(jù)具體病因采取針對性干預措施： 1病毒性肝炎：接受抗病毒治療，例如針對乙型肝炎可使用恩替卡韋、替諾福韋等；針對丙型肝炎可選用具直接抗病毒作用的藥物。 2脂肪肝：改善生活方式是關鍵，包括控制體重、減少脂肪攝入和適量運動。可嘗試散步、慢跑等有氧運動，每周不少于150分鐘。 3藥物和飲酒因素：停用可能有肝毒性的藥物，在專業(yè)醫(yī)生指導下調整治療方案；避免飲酒，尤其是肝功能已經(jīng)異常者。 飲食與護理建議： 減少脂肪和高糖食物攝入，多選擇清淡易消化的食物，增加新鮮蔬菜水果的比例；多飲水，適量補充蛋白質如魚、雞蛋、豆制品；注意戒煙限酒，避免熬夜，減輕肝臟負擔。 谷丙轉氨酶是反映肝功能的重要指標，異常升高或降低都可能提示健康問題。如果出現(xiàn)異常，應及時就醫(yī)排查病因并制定個性化的干預方案，通過改善生活方式和醫(yī)學治療結合來恢復健康狀態(tài)。定期復查肝功能有助于動態(tài)監(jiān)測肝臟健康。

謝江強 副主任醫(yī)師 瑞安市婦幼保健院

多大幅度的搖晃會損傷嬰兒的大腦

嬰兒的大腦在劇烈搖晃時可能受到嚴重損傷，尤其是在搖晃幅度大、頭部不受支撐的情況下，可能造成“嬰兒搖晃綜合征”，這一損傷可導致腦出血、腦水腫甚至永久性神經(jīng)損傷。保護嬰兒安全，避免任何形式的劇烈搖晃非常重要，家長和看護人需格外注意。 1嬰兒搖晃綜合征的原因 嬰兒的大腦相較于成人更加脆弱，因為腦組織尚未完全發(fā)育，頭部占身體比例大，頸部肌肉弱，頭部缺乏足夠的支撐能力。當嬰兒被劇烈搖晃時，頭部會快速來回運動，導致大腦在顱腔中撞擊內(nèi)壁。這種內(nèi)部撞擊可能引發(fā)腦內(nèi)毛細血管破裂，導致腦出血、腦水腫等損傷。同時，與大腦連接的脊椎神經(jīng)組織也可能受損，嚴重者會造成癲癇、失明或癱瘓。 2搖晃幅度和傷害的影響 即使是短時間的劇烈搖晃，也可能對嬰兒的大腦造成傷害。研究表明，在抱嬰兒的過程中，只要每秒出現(xiàn)快速且反復的頭部擺動，就有可能造成腦部損傷。例如，多次因安撫或逗樂而用力搖晃嬰兒、進行“拋高高”游戲，或讓嬰兒頭部撞擊到硬物，都會增加風險。家長在護理嬰兒時需要保持平緩托舉，避免用力搖晃。 3一旦出現(xiàn)意外的處理方法 如果發(fā)現(xiàn)嬰兒因搖晃幅度較大后，出現(xiàn)嘔吐、昏睡、不停哭鬧、身體肌張力異常、視線渙散等癥狀，需立刻停止搖晃并觀察。對于任何疑似腦損傷的表現(xiàn)，應第一時間前往醫(yī)院就醫(yī)，醫(yī)生通常會通過腦部CT或MRI檢查確認情況，并開展治療，例如緩解腦水腫的藥物如甘露醇，治療癲癇的藥物，以及必要時采取外科手術。 保護嬰兒的關鍵在于減少任何非必要的刺激動作，尤其是避免搖晃動作。家長與照護者需學習安全的抱嬰與安撫方式，比如輕輕搖擺但始終護住頭頸。在日常生活中，僅需柔和的動作和耐心，便可提供嬰兒舒適感與安全感。 始終牢記，嬰兒的大腦十分脆弱，您的一時大意可能會造成永久性傷害。從抱孩子的每一個動作開始，都要特別注意安全，并在日常護理中盡量保持科學與謹慎的態(tài)度。

鄭志峰 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

核磁共振的注意事項

核磁共振檢查前需要注意是否存在禁忌癥，如體內(nèi)是否有金屬植入物等，此外需遵循醫(yī)生的，例如禁食或調整藥物，確保檢查順利安全。檢查過程中保持靜止，避免佩戴金屬飾品，通過充分準備提升檢查效果。 1、檢查前的禁忌人群和條件 核磁共振MRI利用強磁場和無線電波成像，因此金屬是檢查的主要禁忌。體內(nèi)安裝心臟起搏器、人工瓣膜或金屬夾的患者，可能因磁場影響設備運作或產(chǎn)生危險。若體內(nèi)有金屬植入物，例如關節(jié)假體或鋼板，應提前告知以評估是否影響檢查。另外，懷孕早期的孕婦建議謹慎進行此項檢查，可能需權衡風險和必要性。對安全性不確定時，充分與醫(yī)生溝通尤為重要。 2、飲食及藥物調整 有些核磁共振檢查需要在空腹狀態(tài)下進行，尤其是涉及腹部器官或消化道的成像。如需禁食，通常會提前告知何時停止進食。慢性病患者如糖尿病、高血壓需咨詢醫(yī)生是否需調整用藥計劃。藥物可能影響檢查結果的準確性，部分鎮(zhèn)靜劑或增強劑可能需要特別留意其用法與可能的不良反應。 3、檢查時的配合與準備 檢查當日避免佩戴任何金屬物品，包括首飾、眼鏡和內(nèi)衣上的鋼圈等。這些物品會受到磁場的干擾，甚至造成設備檢測異常。因此推薦穿著寬松的純棉衣物方便更換。檢查時需平躺在儀器內(nèi)保持靜止，儀器運行時會發(fā)出聲響，可事先準備耳塞以降低不適。對于感到幽閉恐懼的患者，建議提前向醫(yī)生說明情況并尋求適當?shù)陌矒崤c幫助。 4、增強劑的使用及注意事項 部分MRI可能需使用造影劑增強劑以提升圖像清晰度。這些藥物可能引起輕微過敏反應或不適。若曾有造影劑過敏史，需事先詳細告知如有腎功能不全的情況，需要重點關注，因造影劑可能對腎臟造成負擔。醫(yī)生會根據(jù)健康情況決定是否使用造影劑，并選擇合適的劑量。 核磁共振是一種安全性高、無輻射的先進影像學檢查，但檢查前需充分告知個人健康信息并嚴格遵循醫(yī)生指導，以確保檢查順利和數(shù)據(jù)可靠。合理準備能有效提高診斷效果，消除可能的風險。如有疑問，請及時和醫(yī)護人員溝通，避免自身健康受到影響。

白曉燕 副主任醫(yī)師 臨汾市人民醫(yī)院

腸粘連可以自己恢復嗎

腸粘連通常不會自行恢復，嚴重時需就醫(yī)。根據(jù)原因和粘連程度，可采取保守治療、藥物干預或手術治療等方法。輕微癥狀可通過飲食調整、溫和運動緩解，不適加重或伴隨劇烈腹痛時，應盡早尋求醫(yī)療幫助。 1、為什么會出現(xiàn)腸粘連？ 腸粘連常因手術后的組織愈合導致纖維組織增生，部分患者可能源于腹部感染、炎癥或外傷。具體來看： 遺傳因素：某些具有瘢痕體質的患者更易發(fā)生粘連。 環(huán)境和外部因素：如不潔的手術操作、反復感染或未及時處理的腹部創(chuàng)傷。 生理及病理原因：包括先天性腸道異常、長期慢性腸炎如克羅恩病、嚴重的腹腔感染及術后恢復不良。 2、如何判斷腸粘連的嚴重程度？ 癥狀輕微時，可能僅表現(xiàn)為腹部隱痛、不適；嚴重者會有頻繁嘔吐、急性腹痛及腸梗阻等現(xiàn)象。出現(xiàn)以下情況需高度警惕： 持續(xù)性腹痛：尤其是波及日常活動的劇烈疼痛。 消化功能異常：如腹脹、惡心、頻繁嘔吐或便秘嚴重。 全身不適：出現(xiàn)發(fā)熱、虛弱或脫水情況時可能提示感染或梗阻，需要立即就醫(yī)。 3、腸粘連的治療方式 保守治療：對于癥狀較輕者，通過控制飲食如低纖維、易消化食物和調整生活習慣來減輕粘連影響；增加輕柔運動，如散步、瑜伽，促進腸道蠕動。 藥物治療：可使用抗炎藥、止痛藥或促進腸蠕動的藥物如莫沙必利、乳果糖，需在醫(yī)生指導下服用。 手術治療：若粘連嚴重，保守療法無效，可通過微創(chuàng)腹腔鏡手術切除粘連，如“黏連松解術”。 4、如何預防腸粘連？ 術后患者須積極控制炎癥、合理飲食、避免劇烈活動并定期復查；日常生活中避免腹部外傷，及早治療腹部感染，也能降低發(fā)生風險。 腸粘連自行恢復的可能性較低，需根據(jù)病情選擇合理的治療方式。如有不適加重，強烈建議盡早就醫(yī)評估，以免延誤病情并影響生活質量。

曹劍 副主任醫(yī)師 南京市婦幼保健院

微創(chuàng)對身體有什么危害

微創(chuàng)手術的危害通常較小，但也可能引發(fā)感染、出血或組織損傷等并發(fā)癥，需要根據(jù)個人體質和手術具體情況合理應對。以下從手術方式、外部環(huán)境和個體差異出發(fā)，分析微創(chuàng)手術潛在的危害，并提供對應的處理方法和預防建議。 1、感染風險 盡管微創(chuàng)手術切口較小，但仍有細菌侵入傷口導致感染的可能性。常見表現(xiàn)為手術部位紅腫、疼痛或發(fā)熱。預防措施包括嚴格遵守術前術后的無菌操作，加強傷口護理，定期更換敷料。如出現(xiàn)感染跡象，需及時就醫(yī)，通過傷口清洗、抗生素使用等處理。 2、出血或血腫 微創(chuàng)手術雖僅需微小切口，但操作中的不當可能導致出血或血腫問題。患者術后可能感到局部腫脹或皮膚青紫。解決方法包括術中使用止血材料，術后適當冰敷和避免劇烈活動。如果出血過多或血腫未消退，應立即就醫(yī)進行評估和治療。 3、組織或器官損傷 手術器械誤傷鄰近組織是微創(chuàng)手術的潛在危害之一，例如腹腔鏡子宮切除過程中誤傷膀胱或腸道。術中最重要的是由經(jīng)驗豐富的醫(yī)生操作，術后如有不適應及時復診，必要時進行進一步干預，例如內(nèi)窺鏡調整或組織修復手術。 4、因個體差異導致的反應 體質較弱、疾病史復雜的患者，有可能因微創(chuàng)手術出現(xiàn)意想不到的問題，例如麻醉風險或恢復時間延長。術前需進行全面的體檢和風險評估，確保證體質適合手術，同時術后加強休息并遵醫(yī)囑服藥，促進身體迅速恢復。 微創(chuàng)手術雖然創(chuàng)傷小，但仍需警惕潛在風險。手術前選擇合適的醫(yī)療機構，術后嚴格照護，能夠大大降低危害的發(fā)生率。如出現(xiàn)異常，建議第一時間與主治醫(yī)生聯(lián)系，避免小問題發(fā)展成嚴重后果。

陸海英 主任醫(yī)師 北京大學第一醫(yī)院