王燕
主任醫(yī)師
鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院
指導(dǎo)意見：車?yán)遄訉的蛩岬淖饔糜邢蓿鳛橐环N富含抗氧化物質(zhì)和維生素的水果，有助于輔助改善體內(nèi)炎癥，適量食用可能對痛風(fēng)患者有一定益處。促進(jìn)尿酸控制的核心仍然在于合理飲食、藥物治療及良好生活習(xí)慣的養(yǎng)成。
1、車?yán)遄拥臐撛谧饔?br>車?yán)遄雍胸S富的花青素和維生素C，被認(rèn)為具有一定的抗炎、抗氧化作用。研究發(fā)現(xiàn)，這些物質(zhì)可能有助于降低體內(nèi)的炎癥反應(yīng)，從而減少由尿酸晶體引發(fā)的關(guān)節(jié)炎癥狀。車?yán)遄又械哪承┗钚猿煞挚赡茉谝欢ǔ潭壬弦种颇蛩岬纳苫虼龠M(jìn)尿酸排出，但這種作用較弱，僅在輔助上有所幫助，而非核心解決手段。
2、降低尿酸的有效方法
促進(jìn)尿酸的控制需要多方面的努力：
飲食管理：限制高嘌呤食物攝入，如動(dòng)物內(nèi)臟、海鮮、濃湯等；多食用富含膳食纖維的蔬菜水果，如西蘭花、藍(lán)莓、蘋果。
藥物治療：臨床常用藥物包括抑制尿酸生成的別嘌呤醇、非布司他，以及促進(jìn)尿酸排泄的苯溴馬隆。在醫(yī)生指導(dǎo)下選擇藥物是長期控制尿酸的關(guān)鍵。
生活習(xí)慣調(diào)整：保持規(guī)律運(yùn)動(dòng)，但避免劇烈運(yùn)動(dòng)引起尿酸波動(dòng)；多喝白開水有助于稀釋尿酸，并促進(jìn)尿液排泄；避免飲酒，尤其是啤酒、高糖飲品等。
3、其他飲食替代建議
除了車?yán)遄樱崮獭烟摇⒉ぬ}等低嘌呤且抗氧化能力較強(qiáng)的食物也被研究證明可能對尿酸管理有潛在輔助作用。同時(shí)還可以嘗試綠葉蔬菜和全谷類食物，這些食物的嘌呤含量低且營養(yǎng)價(jià)值高，有助于維持健康的代謝狀態(tài)。
車?yán)遄与m不具備直接降尿酸的顯著作用，但適量食用作為健康飲食的一部分對人體是有益的。長期管理尿酸水平需要結(jié)合飲食、藥物及生活習(xí)慣多方面的綜合處理，如有尿酸水平異常或痛風(fēng)癥狀，應(yīng)盡早就醫(yī)并制定個(gè)體化的管理計(jì)劃。
2025-05-01 20:33