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2022-06-06 11:07 40人閱讀
CA72-4糖類(lèi)抗原是惡性腫瘤的非特異性腫瘤標(biāo)志物,但上升CA72-4升高不一定是惡性腫瘤,確診惡性腫瘤的患者也可能存在CA72-4不升高。
冷熱交替引起的頭痛可通過(guò)調(diào)整環(huán)境溫度、補(bǔ)充水分、適度按摩、服用止痛藥物、就醫(yī)檢查等方式緩解。冷熱交替引起的頭痛通常由血管收縮擴(kuò)張異常、脫水、肌肉緊張、偏頭痛發(fā)作、顱內(nèi)病變等原因引起。
1、調(diào)整環(huán)境溫度
快速進(jìn)出溫差較大的環(huán)境會(huì)導(dǎo)致頭部血管劇烈收縮或擴(kuò)張,建議在進(jìn)入新環(huán)境前停留過(guò)渡區(qū)域適應(yīng)5-10分鐘。冬季從戶(hù)外進(jìn)入暖氣房時(shí)可先解開(kāi)外套紐扣,夏季從空調(diào)房外出前關(guān)閉空調(diào)提前降溫。保持室內(nèi)外溫差不超過(guò)10攝氏度有助于預(yù)防頭痛發(fā)作。
2、補(bǔ)充水分
脫水會(huì)加重溫度變化對(duì)血管的影響,每日應(yīng)保證1500-2000毫升飲水。溫差大的環(huán)境中可飲用溫水,避免冰鎮(zhèn)飲品刺激消化道。運(yùn)動(dòng)出汗后要及時(shí)補(bǔ)充含電解質(zhì)的飲品,脫水引起的頭痛常伴隨口干、尿量減少等癥狀。
3、適度按摩
太陽(yáng)穴、風(fēng)池穴等部位按摩能緩解血管痙攣性頭痛。用指腹以畫(huà)圈方式輕柔按壓太陽(yáng)穴3-5分鐘,或沿發(fā)際線(xiàn)向枕部推拿。頸部肌肉緊張時(shí)可熱敷后做肩頸放松操,注意避免用力過(guò)猛導(dǎo)致皮膚損傷。
4、服用止痛藥物
布洛芬緩釋膠囊可抑制前列腺素合成緩解血管性頭痛,對(duì)乙酰氨基酚片適用于輕中度頭痛,洛索洛芬鈉片具有抗炎鎮(zhèn)痛作用。藥物需在醫(yī)生指導(dǎo)下使用,避免與酒精同服,胃腸道潰瘍患者慎用非甾體抗炎藥。
5、就醫(yī)檢查
反復(fù)發(fā)作的頭痛伴隨惡心嘔吐、視力變化需排除偏頭痛或叢集性頭痛。突發(fā)劇烈頭痛要警惕蛛網(wǎng)膜下腔出血,可通過(guò)CT血管造影確診。高血壓患者出現(xiàn)搏動(dòng)性頭痛時(shí)應(yīng)監(jiān)測(cè)血壓,顱內(nèi)壓增高引起的頭痛多伴有視乳頭水腫。
溫差變化期間建議穿著透氣吸汗的棉質(zhì)衣物,佩戴帽子圍巾緩沖溫度刺激。飲食避免酪胺含量高的奶酪紅酒等易誘發(fā)偏頭痛的食物,規(guī)律作息保證充足睡眠。太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)能改善血管調(diào)節(jié)功能,突發(fā)劇烈頭痛或持續(xù)不緩解應(yīng)及時(shí)到神經(jīng)內(nèi)科就診。
頭痛惡心想吐可能由睡眠不足、精神緊張、偏頭痛、胃腸炎、腦供血不足等原因引起,可通過(guò)調(diào)整作息、放松心情、服用藥物等方式緩解。
1、睡眠不足
長(zhǎng)期熬夜或睡眠質(zhì)量差會(huì)導(dǎo)致大腦得不到充分休息,引發(fā)腦血管痙攣和神經(jīng)功能紊亂。典型表現(xiàn)為太陽(yáng)穴脹痛伴隨頭暈,晨起時(shí)癥狀加重。建議保持每天7-8小時(shí)規(guī)律睡眠,睡前避免使用電子產(chǎn)品,午休時(shí)間控制在30分鐘以?xún)?nèi)。
2、精神緊張
焦慮抑郁等情緒問(wèn)題會(huì)刺激交感神經(jīng)興奮,引起顱內(nèi)外血管收縮異常。常見(jiàn)前額部緊束樣疼痛,伴隨心慌和惡心感。可通過(guò)深呼吸訓(xùn)練、正念冥想緩解壓力,嚴(yán)重時(shí)需心理干預(yù)。
3、偏頭痛
該病與三叉神經(jīng)血管系統(tǒng)異常激活有關(guān),典型表現(xiàn)為單側(cè)搏動(dòng)性頭痛,光聲敏感且嘔吐后癥狀減輕。可能與遺傳、激素變化等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為視覺(jué)先兆、畏光等癥狀。急性發(fā)作時(shí)可使用布洛芬、佐米曲普坦、苯甲酸利扎曲普坦等藥物。
4、胃腸炎
病原體感染導(dǎo)致胃腸黏膜炎癥時(shí),炎性介質(zhì)會(huì)通過(guò)腦腸軸影響中樞神經(jīng)系統(tǒng)。多出現(xiàn)全頭痛伴陣發(fā)性嘔吐,進(jìn)食后癥狀加劇。可能與飲食不潔、病毒感染有關(guān),通常表現(xiàn)為腹瀉、發(fā)熱等癥狀。需補(bǔ)充電解質(zhì)溶液,必要時(shí)使用蒙脫石散、洛哌丁胺、雙歧桿菌制劑。
5、腦供血不足
頸椎病變或動(dòng)脈硬化導(dǎo)致椎基底動(dòng)脈血流減少時(shí),會(huì)引起腦干缺血。特征為后枕部沉重感伴眩暈嘔吐,頭部轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)加重。可能與高血壓、糖尿病有關(guān),通常表現(xiàn)為肢體麻木、視物模糊等癥狀。需控制基礎(chǔ)疾病,可服用阿司匹林、尼莫地平、銀杏葉提取物。
出現(xiàn)持續(xù)性頭痛嘔吐時(shí)建議記錄癥狀發(fā)作時(shí)間與誘因,避免攝入含酪胺食物如奶酪、腌制品。保持環(huán)境安靜避光,用冷毛巾敷額部緩解癥狀。若伴隨意識(shí)障礙、肢體無(wú)力或高熱需立即就醫(yī),日常注意監(jiān)測(cè)血壓血糖,規(guī)律進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)改善血液循環(huán)。
陰虛體質(zhì)可以適量吃銀耳、百合、山藥、桑葚、鴨肉等食物,也可以遵醫(yī)囑吃六味地黃丸、知柏地黃丸、左歸丸、麥味地黃丸、杞菊地黃丸等藥物。陰虛體質(zhì)可能與長(zhǎng)期熬夜、過(guò)度勞累、久病體虛、年老體衰、情志失調(diào)等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為口干咽燥、潮熱盜汗、五心煩熱等癥狀。建議及時(shí)就醫(yī),在醫(yī)生指導(dǎo)下辨證用藥,并配合飲食調(diào)理。
一、食物
銀耳性平味甘,具有滋陰潤(rùn)肺、養(yǎng)胃生津的功效,適合陰虛體質(zhì)出現(xiàn)干咳少痰、皮膚干燥時(shí)食用。銀耳含有天然植物膠質(zhì)和多種氨基酸,可搭配蓮子或枸杞燉煮,避免與辛辣刺激食物同食。
百合能養(yǎng)陰潤(rùn)肺、清心安神,對(duì)陰虛引起的失眠多夢(mèng)、虛煩驚悸有改善作用。鮮百合可清炒,干百合宜煲湯,脾胃虛寒者應(yīng)控制用量。
山藥歸肺脾腎經(jīng),既能補(bǔ)氣又可滋陰,適合氣陰兩虛者。建議蒸食或煮粥,避免與堿性食物同食影響營(yíng)養(yǎng)吸收。
桑葚具有補(bǔ)肝益腎、滋陰養(yǎng)血作用,對(duì)陰虛導(dǎo)致的頭暈耳鳴有益。可直接食用或泡水,糖尿病患者需控制攝入量。
鴨肉性涼味甘,能滋陰養(yǎng)胃利水消腫,適合陰虛內(nèi)熱體質(zhì)。建議燉湯食用,避免燒烤等高溫烹飪方式破壞營(yíng)養(yǎng)。
二、藥物
六味地黃丸是滋補(bǔ)腎陰的基礎(chǔ)方劑,適用于腎陰虧損引起的腰膝酸軟、頭暈耳鳴。服藥期間忌食辛辣,感冒發(fā)熱時(shí)停用。
在六味地黃丸基礎(chǔ)上加知母黃柏,適合陰虛火旺伴潮熱盜汗者。脾胃虛弱者需謹(jǐn)慎使用。
左歸丸側(cè)重填補(bǔ)真陰,用于真陰不足導(dǎo)致的遺精滑泄。需注意與右歸丸的適應(yīng)癥區(qū)別。
添加麥冬五味子,增強(qiáng)養(yǎng)陰斂汗功效,適合肺腎陰虛的干咳盜汗。服藥期間應(yīng)保持規(guī)律作息。
加入枸杞菊花,改善肝腎陰虛導(dǎo)致的目澀畏光。長(zhǎng)期使用需定期復(fù)查肝腎功能。
陰虛體質(zhì)者日常應(yīng)避免熬夜和劇烈運(yùn)動(dòng),可練習(xí)八段錦、太極拳等舒緩運(yùn)動(dòng)。飲食宜選擇清涼滋潤(rùn)食材,烹調(diào)以蒸煮為主,限制辛辣燥熱食物。保持情緒平穩(wěn),居住環(huán)境宜通風(fēng)濕潤(rùn)。若出現(xiàn)明顯消瘦、持續(xù)低熱等嚴(yán)重癥狀,需及時(shí)到中醫(yī)內(nèi)科就診,藥物使用必須嚴(yán)格遵循醫(yī)囑,不可自行增減劑量或更換方劑。
青少年駝背可通過(guò)保持正確姿勢(shì)、加強(qiáng)背部肌肉鍛煉、調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境、控制電子產(chǎn)品使用時(shí)間、定期進(jìn)行脊柱檢查等方式預(yù)防。
1、保持正確姿勢(shì)
坐立時(shí)保持背部挺直,雙肩自然放松,避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或彎腰。學(xué)習(xí)時(shí)選擇高度合適的桌椅,確保視線(xiàn)與書(shū)本保持適當(dāng)距離。站立時(shí)重心均勻分布在雙腳,避免單側(cè)受力過(guò)多。行走時(shí)目視前方,避免含胸駝背。
2、加強(qiáng)背部肌肉鍛煉
定期進(jìn)行游泳、引體向上、小燕飛等運(yùn)動(dòng)有助于增強(qiáng)背部肌肉力量。每天堅(jiān)持做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)和背部拉伸練習(xí),每次持續(xù)15-20分鐘。瑜伽中的貓牛式、眼鏡蛇式等動(dòng)作能有效改善脊柱柔韌性。運(yùn)動(dòng)時(shí)要循序漸進(jìn),避免過(guò)度訓(xùn)練導(dǎo)致肌肉拉傷。
3、調(diào)整學(xué)習(xí)環(huán)境
書(shū)桌高度應(yīng)與肘關(guān)節(jié)高度持平,椅子靠背要能支撐腰部。使用電腦時(shí)屏幕中心應(yīng)與眼睛平齊,鍵盤(pán)鼠標(biāo)放置在便于操作的位置。學(xué)習(xí)45分鐘后應(yīng)起身活動(dòng)5-10分鐘,避免長(zhǎng)時(shí)間保持固定姿勢(shì)。書(shū)包重量不宜超過(guò)體重的10%,建議使用雙肩背包并調(diào)整好肩帶長(zhǎng)度。
4、控制電子產(chǎn)品使用
減少手機(jī)、平板等電子設(shè)備的使用時(shí)間,連續(xù)使用不宜超過(guò)30分鐘。使用電子設(shè)備時(shí)保持設(shè)備與眼睛平行,避免低頭操作。夜間使用要控制亮度,避免因光線(xiàn)不足而彎腰駝背。建議設(shè)置使用時(shí)間提醒,培養(yǎng)良好的電子設(shè)備使用習(xí)慣。
5、定期脊柱檢查
每半年進(jìn)行一次脊柱健康檢查,早期發(fā)現(xiàn)姿勢(shì)異常。學(xué)校體檢時(shí)要特別關(guān)注脊柱側(cè)彎篩查項(xiàng)目。發(fā)現(xiàn)異常時(shí)可及時(shí)進(jìn)行康復(fù)訓(xùn)練或佩戴矯正器具。嚴(yán)重者需在專(zhuān)業(yè)醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療,避免病情進(jìn)一步發(fā)展。
預(yù)防青少年駝背需要建立長(zhǎng)期健康管理意識(shí)。保證每日鈣質(zhì)和維生素D的充足攝入,多食用奶制品、豆制品、深海魚(yú)等食物。保證充足睡眠時(shí)間,選擇硬度適中的床墊。家長(zhǎng)要起到監(jiān)督示范作用,幫助孩子養(yǎng)成良好生活習(xí)慣。學(xué)校應(yīng)定期開(kāi)展脊柱健康知識(shí)講座,提高學(xué)生的自我防護(hù)意識(shí)。出現(xiàn)持續(xù)背部疼痛或明顯姿勢(shì)異常時(shí),應(yīng)及時(shí)就醫(yī)檢查。
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