蘇藤良
副主任醫(yī)師
北海市人民醫(yī)院
指導意見:肩部和背部疼痛可能由多種原因引起,常見的包括肌肉勞損、姿勢不良、外傷、關節(jié)問題,以及潛在的系統(tǒng)性疾病。了解病因有助于早期干預,必要時需及時就醫(yī)。
1、肌肉勞損和姿勢不良
長期保持不正確的坐姿、站姿或過度使用某些肌肉群可能導致肩背疼痛。例如長時間伏案工作、低頭玩手機或搬運重物都會引發(fā)局部肌肉緊張。這種原因導致的疼痛通常表現(xiàn)為局部酸痛或僵硬。緩解方法包括糾正坐姿和站姿、避免久坐,以及定期做肩頸伸展運動,例如聳肩、擴胸動作等。同時,可通過熱敷或使用滾筒按摩放松緊張的肌肉。
2、外傷或過度運動
肩背部的軟組織、肌肉可能因外力撞擊、運動損傷而受損,如網球肩、肩袖損傷或背部肌肉拉傷。這通常導致局部明顯疼痛,某些動作時可能加重。對于這種情況,應立刻停止運動,采取冷敷24小時后再改為熱敷,并盡量保持患處休息。如果疼痛持續(xù)或加劇,應就醫(yī)檢查,可能需要消炎藥或專業(yè)物理治療。
3、關節(jié)或骨骼問題
肩周炎凍結肩、頸椎病或脊柱側彎可能是肩背部長期疼痛的原因。肩周炎主要表現(xiàn)為肩關節(jié)活動受限和劇烈疼痛,而頸椎病和脊柱問題可能引起放射性疼痛或麻木感。此類問題通常需要專業(yè)評估,可通過理療、針灸,以及針對性康復訓練緩解癥狀。嚴重者可能需要藥物如非甾體抗炎藥或手術治療。
4、系統(tǒng)性疾病
某些內臟疾病也可能表現(xiàn)為肩背部的放射性疼痛,例如心臟病可能引起左肩背疼痛,而膽囊炎可能引發(fā)右側背痛。這種情況通常伴隨其他癥狀,例如胸悶、惡心或發(fā)熱,及時就醫(yī)尤為重要。
肩背痛雖常見,但潛在的病因多樣且復雜。在嘗試簡單調理的情況下,若癥狀未緩解或有加重跡象,請立即前往正規(guī)醫(yī)療機構就診,確認具體病因以獲得更精準的治療方案。
2025-05-19 21:54